高等教育心理学读书笔记（广西师范大学版本）(2)

来源：网络收集时间：2026-08-29

导读：（3）A型性格带来的不良应对心理学家把竞争、缺乏耐心、时间紧迫感、敌意、说话动作快速、急躁、进� ⒑檬さ日庖蛔樾愿裉刂释吵莆癆型性格”。职业倦怠者最常使用的是逃避型应对，即消极地忽略或者回避压力，甚

（3）A型性格带来的不良应对

心理学家把竞争、缺乏耐心、时间紧迫感、敌意、说话动作快速、急躁、进取、好胜等这一组性格特质统称为“A型性格”。

职业倦怠者最常使用的是逃避型应对，即消极地忽略或者回避压力，甚至否认压力的存在，或者忽视它对自身已经带来的负面影响，却从不试图用某些实际行动来改变现状、对抗压力，这种被动接受、消极逃避、自欺欺人的做法显然无助于减轻压力，反而会形成恶性循环，使身心更加受累，从而导致枯竭。 5.预防教师职业倦怠的方法（1）调整与工作有关的不合理信念

改变思想上的误区如：（1）“轻伤不下线”；（2）“我要做所有的事情，因为它们都是我的责任”；（3）不要总想着自己的问题，这样很自私；（4）不可能有平衡的生活，唯一重要的事情就是工作和业绩”；（5）“如果你不为工作焦虑，就不是投入”；（6）“工作是很严肃的事情，怎么能拿工作开玩笑呢？” （2）做好自我管理

生活方式管理；时间管理；情绪管理；

第二讲教师的素养与人格

理解：识记角色的定义，理解角色期待的含义，说明现代社会对教师角色期待赋予的多重内涵。

一、教师的社会角色 1.角色与角色期待

角色是个体在社会关系中特定的社会身份和社会地位以及与之相联系的行为模式。角色期待是社会对每一种社会角色都提出了一定的社会期望，规定了每一种社会角色相应的行为规范和要求。 2.教师角色的社会期待（1）文化知识的传播者（2）学生学习的发动者和促进者（3）行为规范的示范者

（4）心理健康的教育者

（5）教育科学研究者

了解：教师职业角色形成的发展过程，知道促进教师角色形成的条件。 3. 教师职业角色的形成一般要经历三个阶段（1）角色认知阶段

角色认知是指角色扮演者对某一角色行为规范的认识和了解。（2）角色认同阶段

角色认同是指教师个体亲身体验并接受教师角色所承担的社会职责，能够用角色规范来衡量和调控自己的行为。

（3）角色信念阶段

角色信念是指教师将社会对教师的职业要求转化为个体的需求，坚信自己对教师职业认识的正确性，并将这种认识作为自己行为的指南，不断追求，形成教师职业的自尊感和自豪感的过程。 4.促进教师角色形成的条件（1）全面认识教师职业（2）树立教师榜样

（3）参与教育教学实践

理解：教师职业理想、教师职业价值观的含义，说明教师职业理想的核心和主要表现，描述社会上常见的几种教师职业价值观。 5.教师的基本素养（一）教师的职业心理素质

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