运动生理学_精髓_复习资料[1](2)

2 Hb过低或过高都会影响运动能力。低与正常值，出现贫血，氧和营养物质供

给不足，必然导致工作能力下降；Hb值过高时，血液中红细胞数和压积增多，粘滞性增加，血流阻力加大和心脏负担加重，血液动力学改变，引起一系列不适应和紊乱。因此应保持Hb在最适度、

3 Hb存在个体差异，不能用一个统一的标准评定运动员的Hb含量。 第三章循环系统 1 血液循环的功能：

a 完成体内物质运输，机体不断进行新陈代谢 b 运输腺体分泌的激素，实现体液调节

c 维持机体内环境理化特性的稳定，实现血液防御机能 2 心肌细胞收缩特点

与骨骼肌一样，受刺激发生兴奋，细胞膜爆发动作电位，通过兴奋-收缩耦联引起肌丝滑行，肌细胞收缩，不同之处如下：

1 对细胞外液的钙离子浓度有明显的依赖性， 终池不发达，容积小 2 全和无 同步收缩 心房和心室内的特殊传导系快；瑞盘电阻低 3 不发生强直收缩 有效不应期特长 200ms ，任何刺激引不起， 3 心肌的生理特性：自律性、收缩性、传导性、兴奋性

4 影响心输出量的因素：心率和每搏出量（心肌收缩力和静脉回流量） 5 肌肉运动时，人体血液循环系统的功能变化与引起原因

运动—耗氧增加—循环系统适应—心输出量增加—提高血流供应满足组织氧需---运走代谢产物，主要功能变化为：

1心输出量变化；a 运动开始时，几句增加，1分钟达到高峰，维持该水平。运动时增加与运动量或耗氧成正比 b 运动时，肌肉节律舒缩和呼吸运动加强，回心血量大增，保证心输出量增加，另外交感缩血管中枢兴奋，使容量血管收缩体循环平均充盈压升，有助静脉回流 2 各器官血液量的变化

3 动脉血压变化 多种因素，主要心输出量和外周之间的关系 6 运动对心血管系统影响

可使心血管形态、机能和调节能力产生良好的适应，提高工作能力

1 窦性心律徐缓：运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。优秀可低至40-60次/分，这现象叫，原因：因控制心脏的迷作用加强，而交感渐弱的结果，是可逆的---是良好反应----可做判断训练程度指标 2运动性心脏增大：3 心血管机能改善

7有训练人和一般人进行定量工作时心血管机能不同

1 安静状态下和从事最大运动时每搏输出量和每分输出量变化区别是 安静时两者的每分输出量相等，但运动员的心率低，故每搏输出量大

最大运动时，两者心率都可达到一样高度，但运动员的每搏出量和每分搏出量提高的幅度远大于无训练者，运动员心脏对训练的良好适应 2经过训练心肌细微结构会发生改变，ATP酶活性增高，肌浆网对钙离子的储存、释放、摄取能力提高；线粒体与细胞膜功能改善；ATP再合成加快；冠脉供血良好，心肌收缩力增加

3运动不仅使心脏形态与机能产生好的适应，也可使调节机能改善。有训练者定量工作时，心血管机能动员快、潜力大，恢复快。 8测定脉搏和血压的意义

1 脉搏：动脉血管壁随心脏的收缩而产生的规律性搏动，正常下与心率一致，实践中可用测量脉搏代替心率测定，意义：

3

a 安静时一般人和运动员心脏机能差异不明显，只有在，才表现。通过定量或大强度负荷试验比较负荷前后心率变化和运动后心率恢复过程可对心脏功能及身体机能给于恰当判断

b 心率测定还可检查运动员神经系统的调节机能，对判断其训练水平有意义 c 运动中的摄氧量是运动负荷对机体刺激的综合反映，生理学中常用其来表示运动强度

2 血压：也是反映心血管机能状态的重要生理指标，运动实践中广泛应用，测定血压在运动实践中的意义：

a 清晨卧床时与一般安静时血压较稳定，通过测量可以对训练程度和疲劳的判定有重要参考价值，训练水平提高后安静时血压略有降低，如果高于同龄组15-20%，持续一段时间不复原，也无别的升高诱因，可能是运动负荷过大所致。高于20%左右且持续两天则是机能下降或过度疲劳的表现。

b 判断心血管机能，根据定量负荷前后血压及心率升降幅度及恢复状况c 运动时，根据其变化心血管机能对运动负荷适应情况：收缩压反映—舒张压反映动脉血管弹性和外周小血管的阻力，运动后合理反映是收缩压升高，舒张压适当下降。一般，收缩压随强度加大而上升。大强度负荷时收缩压可达190mmHg或更高而舒张压波动不大。

第四章 呼吸机能

1 氧离曲线的特征及生理意义，影响因素

概念与特征：是表示氧分压与血红蛋白和氧结合的关系或与氧饱和度关系的曲线。反映了血红蛋白和氧结合量随氧分压的高低而变化的，呈S形曲线非直线相关

1 特征与生理意义：S 形上段显示氧分压在60-100mmhb时曲线坡度不大即使氧分压从100mmHb降到80mmHb时，血氧饱和度仅降低了2%，该特点对高原适应及轻度技能不全的人均有好处。保持动脉血中的氧分压在60mmHb以上，血样饱和度仍有90%，不会造成供氧不足，上升段对肺换气有利。 下段显示氧分压在60mmHb以下时曲线逐渐变陡，说明氧分压下降，血氧饱和浓度明显下降，氧分压为40-10mmHb时氧分压稍有下降，血氧饱和浓度会大幅度下降，释放更多的氧供组织换气。该特点对保证代谢旺盛的组织需更多的氧有利。因此，曲线下段对人体组织换气大为有利。

2影响因素：血红蛋白与氧结合和解离受多种因素影响，会使曲线位置偏移

a 血液中二氧化碳分压升高、PH值降低、体温升高及红细胞中糖酵解产物增多都会降低血红蛋白与氧的亲和力，曲线右移，血液释放更多的氧b 反之二氧化碳分压降低、体温降低、PH值升高及产物减少，曲线左移，结合 2 运动时如何进行与技术动作相适应的呼吸

呼吸的形式、时项、节奏应与动作技术变换相适应，随技术动作进行自如的调整，这既有利于提高动作质量、配合完成高难动作也可推迟疲劳产生 1 呼吸形式与配合 胸式呼吸与腹式呼吸 2呼吸时项与技术动作配合 呼气与吸气与动作配合

3呼吸节奏与其配合：周期性运动采用有节奏的、混合性呼吸，使运动更加轻松、协调，有利于创造好的运动成绩 3合理的使用憋气 正确的憋气方法：

1 憋气前吸气不要太深

2 结束憋气时 为避免胸内压骤减，使其有一个缓冲、逐渐减少过程，呼出气体应逐步少许，有节制地从声门挤出，即采用微启声门，喉咙发出 “嗨” 声的呼气

3憋气用于决胜关键时刻，不必每个动作与过程都作憋气，如杠铃举起

第六章肾脏

1 肾 在酸碱平衡中作用

肾脏调节体内酸碱平衡是通过肾小官排氢保碱使血浆和尿PH值保持在一定范围内

1 肾小球滤液中碳酸氢钠的重吸收：碳酸氢钠通过肾小球滤过膜入小管腔时解离为钠离子和碳酸氢离子存于小管液中。钠与肾小管细胞分泌的氢离子交换，钠离子全部重吸收。滤液中的碳酸氢离子在小管腔内与氢离子结合为碳酸，而后分解为二氧化碳和水，CO2弥散入小管细胞内合成新的HCO3，与钠一起吸收回血浆，H2O随尿排出，肾脏吸收碳酸氢盐保持血浆中碱储备恒定 2 尿的酸化：碱性磷酸盐与酸性磷酸盐是血浆中一对重要缓冲物质，正常比例为4：1，它们从肾小球滤出后，开始时保持原来比例，当肾小管分泌的氢离子增加时，一部分氢离子同Na2HPO4解离的钠离子交换，使一部分Na2HPO4变为NaH2PO4, 使尿酸化随尿排出。而Na与HCO3一起吸收回血浆结合成NaHCO3

3铵盐的形成：铵是肾小管上皮细胞的代谢产物，主要由谷铵酸脱氢生产，其次来自其他氨基酸。NH3是脂溶性物，可通过细胞膜进入肾小管液，与肾小管细胞分泌的氢离子结 …… 此处隐藏：2833字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……