在体育教学中选择有效的学生喜爱的锻炼方式(3)

式，通过互相交流，互相学习，拉近运动员之间的距离。他还说明将软梯训练应用到运动员的身体训练中，会使各项身体素质能够协调、合理、全面地发展。软梯训练是一种良好的提高灵敏性、协调性、速度能力的训练方法［23］。

灵敏素质与协调能力是紧密相关，密不可分的，如果一个人的协调能力不好，也不会表现出很好的灵敏性。即时在完成某一动作时大脑能够做出灵敏的反应，但因为本身协调性能差，也可能会出现做动作笨手笨脚、肢体不灵活的状态出现。纵观国内外研究学者的研究成果，软梯训练动作练习简单新颖、负荷强度小、运动员在活动过程中兴趣高，安排间歇时间合理，不易产生疲劳现象，在提高运动员的一般灵敏素质与专项灵敏素质的同时，身体协调能力也都有显著的提高。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

软梯训练对7-8岁儿童动作协调能力影响

2.2 研究的方法

2.2.1 文献资料法

本文通过中国期刊全文数据库、SCI、核心期刊，中国知网博硕论文等数据库，以体能训练方法、软梯训练、运动协调能力、少儿动作发展、动作协调性、少儿身体素质为关键词获得到了2000年至2014年的相关的文献267篇，阅读了有关体能训练、软梯训练理论与方法的著作及相关研究论文65余篇，有关幼儿、儿童协调能力相关著作和书籍共83篇.

以“协调能力”为关键词检索出的文献，为本文测试指标的选取提供了技术上的支持和理论方面的依据；以“少儿身体素质”为关键词检索出的文献，为本文软梯训练动作的创编提供了理论参考，使训练方法更符合实验对象的心理和身体特点；以“软梯训练”、“现代体能训练方法”为关键词检索出的文献，为本文软梯训练的内容提供了权威和科学的依据。

2.2.2 实验法 2.2.2.1 实验目的

1.进行软梯的多种小步伐快速移动练习、单双脚跳跃转化练习以及改变动作变向控制动作速度等训练，提高7-8岁儿童的动作协调能力。

2.通过实证研究，探索适合儿童动作协调能力的软梯训练手段，为以后制定

和发展儿童动作协调能力的体育教学内容与专项训练计划提供参考价值。

2.2.2.2 实验对象

随机选取石家庄市两所小学，石家庄裕华西路小学和石家庄市谈南路小学，再分别从两所小学二年级随机抽取2次自然班，确定为实验班和对照班,裕华西路小学班容量小，每班各35名学生，实验班和对照班的男生较多，女生较少。谈南路小学班容量大，每班各51名学生，实验班和对照班女生较多，男生较少，实验后进行比较分析时，不进行性别分类。实验前分别对实验班和对照班学生进行身体形态及动作协调能力指标测试，并对测试相关指标进行了差异性检验，各项指标无显著性差异，均为P>0.05，符合统计学的取样原则，可以作为本实验的合理样本,见表1、2。

表1裕华西路小学实验前实验班与对照班各指标的对比分析

指标

项目 身高（厘米） 体重（千克） 跳绳(次)

实验班（N=35）

对照班 （N=35）

t 1.238 1.084

P .220 .282 .162 .072 .642 .008 .920 .016 .820 .221 .756 .365

身体形态

130.91±5.01 129.29±5.96 27.60±5.58

26.31±4.26

70.40±19.90 76.74±17.48 -1.413

41.80±8.23 26.31±4.37 28.66±5.42 16.56±3.40 14.83±2.23 10.51±3.27 3.20±3.26 11.43±2.93 3.43±3.58

1.827 .469 2.756 -.100 -2.460 -.228 1.236 -.312 .912

12.31 双手运球（次） 46.37±4.56 双脚角弓轻敲球（次） 26.80±

交叉拍击（次）

动作协调能力

32.57±6.42

3.20 侧向交叉跑（秒） 16.48±1.16 快速踩准（秒） 13.79±3.01 踢抛准左手（分） 10.34±3.69 踢抛准左脚（分） 4.23±3.19 踢抛准右手（分） 11.20±3.75 踢抛准右脚（分） 4.23±

表2谈南路实验前实验班与对照班各指标的对比分析

指标

项目 身高（厘米） 体重（千克）

实验班 （N=51） 130.43±6.34 29.67±8.27

对照班 （N=51） 130.65±5.17 28.61±6.66

t -.188 .712

P .851 .478

身体形态

跳绳(次) 双手运球（次） 双脚角弓轻敲球（次）

交叉拍击（次）

动作协调能力

侧向交叉跑（秒） 快速踩准（秒） 踢抛准左手（分） 踢抛准左脚（分） 踢抛准右手（分） 踢抛准右脚（分）

2.2.2.3 实验变量

61.96±24.21 43±11.25 25.04±5.10 33.29±5.266 16.92±4.67 12.45±1.56 11.49±3.41 4.20±3.63 11.76±3.09 3.76±3.72

63.41±19.55 -.333 .740 .043 .612 .838 .428 .502 .343 .493 .043 .705

47.47±10.73 -2.054 25.53±4.63 33.08±5.37 16.251±3.67 12.701±2.23 10.86±3.23 3.73±3.28 10.47±3.29 4.04±3.59

-.508 .205 .796 -.674 .953 .688 2.048 -.379

本实验的自变量是15分钟软梯训练内容，实验的因变量是学生的动作协调能力，控制变量是学生不参与体育课之外的任何其他体育活动。

2.2.2.4 实验前后测试指标和测量工具

本实验共选取身体形态、动作协调能力两类指标，其中身体形态指标选取身高、体重， 动作协调能力指标选取了跳绳、双手运球、双脚角弓轻敲球、交叉拍击、侧向交叉跑、快速踩准、踢抛准七项进行前后测试，见表3。

身高、体重：以此了解现阶段儿童的生长发育水平，身体发育的匀称度。 跳绳：通过测量一分钟跳绳的次数多少，反映7-8岁儿童上肢和下肢动作在时间和空间等方面有序一致的协调能力。

双手运球，通过测试一分钟双手运球的次数多少，反映7-8岁儿童左、右上肢交替完成固定动作时肢体的协调能力。

双脚脚弓轻触球，通过测试二十秒中内双脚脚弓轻敲球的次数多少，反映7-8岁儿童左、右下肢交替完成固定动作时肢体的协调能力。

交叉拍击，通过测试15秒内交叉拍击的次数多少，反映7-8岁儿童左、右上肢与左、右下肢依次交替完成固定动作时的协调能力。

侧向交叉跑，通过测试15米往返侧向交叉跑用时多少，反映7-8岁儿童视知觉、肌肉的本体感觉与人体运动器官在活动时协调配合的能力。

快速踩准，通过测试完成左右相距45厘米，前后相距45厘米的20个定点

标志物往返跑用时多少，反映7-8岁儿童在快速定点移动时 ，视知觉与下肢动作协调配合的能力。

踢抛准，通过测试四肢抛、踢沙包打打靶得分多少，反映7-8岁儿童在视觉支配下，上肢、下肢、躯干有关骨群在同时用力时动作的协调配合能力。

表3 实验测试指标及工具

测试指标 身体形态

测量工具 身高、体重测试仪

秒表 秒表

身体素质指标

秒表 秒表 秒表 秒表 环形靶子

2.2.2.5 任课教师的基本情况

裕华西路小学与谈南路小学两所实验学校实验班与对照班的任课教师都是拥有丰富小学体育教学实践、体育教育专业毕业的优秀体育教师。

2.2.2.6 软梯训练内容

软梯训练方法具有新颖独特、简单易行、变换多样、存在竞争性、趣味性强等特点。动作协调能力于人脑神经关系密切，进行协调能力练习时应安排在儿童注意力集中，身体状态好的基础上，因此软梯训练一般安排在体育教学课的准备活动部分。在软梯活动过程中，要求学生掌握动作要领，完成动作必须规范，还要严格控制学生练习的次数与时间，保障学生充足 …… 此处隐藏：1916字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……