在体育教学中选择有效的学生喜爱的锻炼方式

引 言

儿童的各项身体素质以及运动能力的发展始终伴随着协调性以及动作协调能力。协调能力是人体各机能的综合表现，会随着儿童年龄的增长而表现出不同的水平。它受脑神经发育程度的限制，同样也会促进儿童脑神经的发育和发展。动作协调能力是少年儿童体能、运动能力发展的最基本特质，其正常、顺利的发展是少年儿童参与体育运动、发展运动能力的先决条件。但作为人体重要的基础素质，协调能力不是一次单一的运动素质，它体现的是机体在运动时与外部环境直接存在的协调状态。它关联着人体的各项身体素质和能力，特别是与有关神经生长发育的一些能力高度相关。发展少年儿童的动作协调能力不仅可以有效的推动脑神经系统的积极发育，还能够提高儿童智力、语言表达等非运动能力的发展。

动作协调能力是人体控制躯体保持动作正确及平稳流畅进行下来的能力。它与运动密不可分，存在与基本的体育技能和生活技能中，良好的身体支配能力和动作协调能力亦可降低和防止突然事件的发生。

近年来随着人类文明的不断进步和科学技术的高速发展，电子产品充盈着现代社会，“低头组”、“僵尸人”越来越多，更严重的是这些群体越来越低龄化。父母为了方便自己工作将电子产品丢给少年儿童，任由其玩耍，导致儿童活动局限化，没有了躯干肢体的活动，只有眼睛与手的操作性游戏。空气环境的不断恶化，雾霾天气笼罩各地，导致体育课室内化，儿童活动范围越来越狭窄。体育教学内容单一，儿童不感兴趣。为了减少体育课上意外伤害，许多体育项目被不允许教学，儿童课上不知道如何玩，自由活动时间只有互相追逐打闹等变化导致的一系列儿童行为问题日益引起人们的重视。当今有越来越多的儿童患有感觉统合失调，而在我国儿童数量相对较多占人口总数的 30%，他们是肩负着祖国的未来，儿童身体质量如何，如何发展，直接影响着整个中华民族的传承与发展。

7岁开始儿童脑部神经的发展已经接近稳定，身体没有先天疾病的儿童许多都能够灵活的支配身体的肌肉和各次环节，进行跳绳、攀爬、跳跃等活动，能够较好的控制躯体的平衡性，也能够进行视听觉认识协调性能力与本体感知性协调能力的锻炼。Starosta认为7-13岁是发展动作协调能力最好的时期［1］，陈全寿指出，早期合理的运动体验，尤其注重协调、平衡及身体协调、平衡控制能力的

获得，对于一次青少年儿童身心发展以及日后各种运动技能的获得都至关重要

［2］

。B·H·普拉托若夫[俄]认为，动作协调能力的发展敏感期是在人的6-12 岁

之间，以后会是一次相对稳定阶段［3］。在体育教学中选择有效的学生喜爱的锻炼方式，充分利用儿童动作协调能力的发展敏感期，有效的发展儿童的动作协调能力，对少年儿童的未来发展也是非常有意义的。因此，探究有助于提高儿童动作协调能力的训练方法策略是必然的趋势。

软梯训练是一种新兴的现代体能训练方法，由10 节宽50厘米的正方形连接而成，软梯的宽度可以根据使用对象的需求随意调节。其节奏性强、动作有难易，可操作性强，教师可以针对教学对象调整活动的难度。内容结合小学生活泼好动的性格以及身心发展特点，多采用步伐准确移动的追逐游戏和各种脚法正确变换移动，在调动学生积极参与的同时可以有效的提高儿童灵敏性、协调性、下肢各环节的力量，是一种很好的发展动作协调能力的训练方法和策略。 研究目的与意义

针对目前小学体育教学中存在的教学内容单一，学生不感兴趣这一弊端。在小学课堂引入软梯训练这一新兴的运动形式，提高学生们的学习兴趣，改善学生们喜欢体育课但不喜欢上体育的状态。在儿童动作协调能力发展的敏感期，引入软梯训练，达到提高儿童动作协调能力的同时，其他各项身体素质能够得到发展。动作协调能力与神经系统关系密切，与神经系统发展有关的各项能力也会有所提高。

软梯训练作为一种比较新颖的训练方法和手段，它被广泛的运用于竞技体育的专项素质训练中，众多的研究显示软梯训练方法对于提高运动员的移动速度、灵敏性、协调性、肌肉力量等身体机能水平，以及专项运动素质如篮球项目中脚步的快速移动、排球项目中转换动作和移动能力都具有很好的作用，如今在各次运动队中都受到了高度的重视。然而，通过对体育教师的访谈发现，大多数一线体育老师对于软梯训练的方法和理论认识比较模糊，并没有学习过这一活动方法，因此向老师们讲解一些现代应用广泛的体能训练手段与方法是非常有必要的，使老教师也能跟上时代的步伐，接收新鲜的教学方法和手段，以便于更好地在学校体育中推广软梯训练的方法和手段。

1 研究综述

1.1 动作协调能力的相关理论

1.1.1 动作协调能力的概念

协调能力综合体现的着人体的各个机能水平。詹姆斯，美国心理学家认为，动作协调能力是躯体及其不同部位的运动速度、稳定和瞄准的精确度，身体各部位协调的流畅程度［4］。B-H·U普托夫认为，协调性应该是人们迅速、合理、省力、机灵地，也就是最好地完成任务，特别是完成复杂而突然的任务的能力［5］。

台湾学者林佑霖曾定义动作协调能力是身体的不同部位在运动时有效配合、以发挥平衡感、敏捷性、巧致性，在时间、空间的判断以及力量、韵律感的掌握，表现出最佳效果最有效率的一套完整的动作［6］。简言之，动作协调能力是指运用身体感觉保持动作平顺流畅及正确的能力。

《运动训练理论与时间》一书中曹青军认为，协调能力是运动员机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成练习动作或技战术活动的能力［7］。

周曙在在研究青少年运动协调能力评价体系指标研究中定义了儿童动作协调能力指儿童的身体或身体不同部位在时间、空间、肌肉做功与技术节奏等方面，具有把握时空与节奏特征、用力强度，同时或依次准确配合以便适当地完成动作的能力［8］。

专家们多通过完成动作时的展现程度与形式角度概括了动作协调能力的基本概念 。综上所述，我认为儿童动作协调能力是儿童在运用身体完成动作时最迅速、准确、合理、省力、灵活的程度。

1.1.2 动作协调能力的研究与评价现状

德国人比勒等人（Bele 1995)对 11-14 岁青少年的“协调技能”进行了测试和相关分析；认为技术掌握的程度跟肌肉与神经建立的相关联系紧密程度有关

［9］

。美国人蒂姆（Diem ，1991)将青少年运动协调能力看做是由平衡、反应、空

间定向等因素的组合［9］；阿德（Arday1992)对 7-10 岁儿童少年做了 12 次项目的测验,测定了儿童少年空间定向能力,节奏感,反应,平衡和运动变向能力。在其看来,它们是构成儿童少年协调能力的基本要素,更复杂的协调因素只是这几种基本因素的组合［10］。德国学者赫茨（Hirtz，1986)依据自己对协调能力的认识,提出了 5种协调能力的观点:即运动感知分辨,空间定向,反应,平衡,节奏［11］。

在2012年Michel E.发表在《Developmental Medicine and Child Neurology》上发表了《Motor coordination and executive functions》一文中对5-8岁幼儿进行观察，通过力量、速度和有氧能力来反应动作的执行能力，结果显示动作协调与健康体适能密切相关，拥有足够的力量、速度和有氧能力，则5-8岁幼儿的动作就越协调，否则相反［12］。

国内专家田麦久认为运动协调能力测试指标有:灵敏、节奏、平衡、定向能力等［13］。我国体育学院通用教材《运动训练学》指出:运动 …… 此处隐藏：3140字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……