（译文）人机工程学资料参考(5)

我们可以采取哪些对策？

1）最理想的对策就是利用工程控制，从源头上消除危险

例如，提供工业座椅，方便工人坐着而不是站着操作。

2）另一种对策就是从源头减少风险，包括提供脚支撑。

3）减少工人工作过程中的风险等级，包括执行轮岗制或鼓励工人频繁地变换站姿。

4）从工人自身层面上降低风险的对策包括提供风险培训教育，使工人了解和掌握安全操作方法。

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坐姿不当

坐姿不当会增加下背部、腿部和颈部的紧张程度，导致下背部拱起，拉伸下背部肌肉和韧带，增加腿部承受的力以及改变脊椎的笔直度，从而产生不适感。

在工作场所是否存在这个问题？

工人知道怎样调节座椅吗？

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坐姿懒散或没有足够的背部支撑吗？ 如下情况会增加受伤的风险： ? 长期坐姿不当。

? 下背部没有足够的腰部支撑。 ? 膝盖位置低于或高于臀部位置。

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………………………………………………………………………………………………………………………我们可以采取哪些对策？

1）最理想的对策就是利用工程控制，从源头上消除危险 例如，购置带适当的腰部支撑的可调节座椅。

2）另一种对策就是从源头减少风险，包括增加腰部支撑靠垫和脚踏。

3）减少工人工作过程中的风险等级，包括执行轮岗制、经常调节座椅或记得偶尔离开座椅。

4）从工人自身层面上降低风险的对策包括提供风险培训教育，使工人了解和掌握安全操作方法。

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屈膝和下蹲

涉及屈膝和下蹲的工作通常与下背部、臀部、膝盖和脚踝受伤相关。屈膝和下蹲姿势增加了关节的紧张程度，因为身体处在或接近运动范围的最低点，此时任何姿势的力度均不够，因此更容易增加关节压力。

在工作场所是否存在这个问题？

工人不断屈膝和下蹲吗？

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工人需跪在坚硬的表面上吗？

如下情况会增加受伤的风险：

? 长期保持或频繁地做屈膝和下蹲。 ? 屈膝或下蹲时，施力作业或手中握持重物。

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………………………………………………………………………………………………………………我们可以采取哪些对策？

1）最理想的对策就是利用工程控制，从源头上消除危险

例如，改变工作高度，避免屈膝和下蹲。

2）另一种对策就是从源头减少风险，包括购置适当的设备，减少屈膝或下蹲。

3）减少工人工作过程中的风险等级，包括执行轮岗制、使用膝垫或其他辅助装置。

4）从工人自身层面上降低风险的对策包括提供风险培训教育，使工人了解和掌握安全操作方法。

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