国外锻炼行为理论研究综述(2)

变化过程指用于随着变化阶段前进的策略。有两个过程:认知过程,信息来自经验,在变化早期比较重要。行为过程,信息来自环境和行动,在变化后期变得重要(表1)。　　决策平衡是对采取行为的代价和获益的评价。每一获益和付出可以成为4种类型的概念:自我、他人的满意和实利获得,自我、他人的不满意和实利损失。获益和付出对于行为变化从早期阶段(前意向、意向、预备)过渡到行动阶段是非常重要的。　　自我效能跨理论模型成功地把Bandura的自我效能纳入其中。但自我效能在早期阶段对于行为变化的预测是有限的。　　锻炼行为的跨理论模型研究表明:随着行为变化阶段的提高,行为获益增加,行为付出减少。在意向或预备阶段之后,获益绝对超过了付出;自我效能通常是增加的(图5)。　　跨理论模型受到普遍关注有几个方面的原因:跨理论模型包括了处于不同行为变化阶段的人;跨理论模型认为行为

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变化是动态的,受多种因素的影响;跨理论模型提出有不同的过程影响个体的行为变化状态,它为进行与行为变化状态相适应的锻炼干预提供了理论指导;跨理论模型强调除行为之外还有多种结果伴随着行为变化而变化。跨理论模型的不足:对于不同阶段的支持性证据太少且不一致;对于行为变化过程和变化阶段关系的证据是混淆不清的;跨理论模型是描述性的而不是解释性的;跨理论模型没有考虑调节变量的作用,如:个体差异、社会影响等。

表1　变化过程及锻炼的定义

认知过程意识唤起

生动解脱环境重新评价自我重新评价强化控制自我解放刺激控制

定义

寻求新的锻炼信息

经历和表达不锻炼的强烈情绪和情感评价锻炼如何影响身体和社会环境

利用他人的支持来接受和坚持锻炼改变可能性,奖励锻炼

选择并进行锻炼,相信人可变化控制阻止锻炼的情境和暗示

图5　行为变化阶段和跨理论阶段模型

2　未来研究方向

2.1　锻炼行为激发的研究

2.1.1　态度—行为综合模型　合理行为模型对于锻炼行为

的预测是有一定作用的。但是Liska认为:Fishbein和Ajzen的

合理行为模型适用于自主行为,不仅排除了习惯行为,而且排除了那些需要技术、能力、机会和他人协作的行为。人的大部分日常行为不是自主行为,为此Ajzen提出了计划行为模型。但计划行为模型对行为的预测通常比较弱,所以应在态度、主观标准和主观控制感的基础上增加其他的变量以提高对行为的预测。为此在前人的研究的基础上提出一个态度—行为的综合模型(图6)。　　行为习惯,Triandis在他的态度-行为模型加进了习惯这一概念。一般来讲,习惯就是由于重复或练习而巩固下来的成为需要的自动化的行为方式。Triandis认为行为是行为意向和习惯共同作用的结果,对于可重复的习惯行为,行为意向的影响略微小一点。行为习惯问题的关键是:对习惯的充分测量比较困难。

目标态度,态度可以分为目标态度和行为态度。许多的态度研究者都坚持目标态度可以预测行为。正如Allport所

国外锻炼行为理论研究综述

　第6期　毛荣建,等:国外锻炼行为理论研究综述

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说,目标态度对行为有直接的发动作用。Fishbein和Ajzen的模型和其他的相关的模型都没有把目标态度看作是行为的决定因素。实际上,在有关直接经验和态度可及性的研究中目标态度被看作为行为的决定因素

。

和锻炼知识的普及和宣传,从认识上提高人们对健康和锻炼的重视。能力理论提示应增加人们参与锻炼的反馈,增加对锻炼者的鼓励。控制理论提示我们应提高人们对参与锻炼的自主性。跨理论模型提示对于不同的人在不同的阶段应设立不同的目标。当然,目前还没有一个完善的锻炼行为干预措施,这是运动或锻炼心理学研究者应该关注并力图解决的问题。

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结果评价,认识、评价。

情感体验,情感、行为的基础上形成的。Ajzen的模型仅有认知方面对态度的作用,因而以此为基础的态度对行为的预测是不充分的。

对于行为态度,除了考虑它的认知方面的基础外,还要考虑情感和行为方面。Miller实验表明:应该从整体方面来考虑态度对行为的影响。即态度测量时,激发的是态度的哪一个方面;当人在决定是否行为时,所激发的是态度的哪一个方面。Trandis的态度-行为模型中提出:情感是行为态度的决定因素。情感定义是想到行为时所激活的特定情感体验。

社会支持,Fishbein和Ajzen的态度—行为模型中,是由态度和主观标准来预测行为意向的。可是许多研究都表明态度和 …… 此处隐藏：3113字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……