六种好食物助你摆脱便秘的痛苦

熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。核桃：核桃仁除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能。

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,仓品与簋磅 )参考文献：

2 8第3 0年期 0

05/g铅 ( P . k;以 b计 )≤1 m/g铜( C mg . gk;以 u计 )≤ 01 .mgk。 00/g

【]潘杨，天山.物山茱萸化学成分的研究概况【.京中 1王植 J南]医药大学学报， 9, ()6~ 2 1 81 1: 1 6 9 4

233卫生指标 . .细菌总数≤10￣/m 0 i l L;大肠菌群 MP/" N 10 L 3个；病菌不得检出。 0m<￣致3结论

冯曹山茱 J】[呼世斌，贵颖，社会 .萸果实成分及保健作用【 . 2]西北农业大学学报， 9, 62:— 8 1 6 2 ( 1 1. 9 )7郑武山 J中药] 【尚遂存，培根，雪芬 .茱萸果实成分研究【 .材， 3]1 8, () 9 3 . 9 91 4:￣ 2 2 2

31通过正交试验确定醋酸发酵的工艺条件为： . 发

刘洪，惠琴 .萸及其主要成分的药理学研究进展叽.许山茱南京中医药大学学报，0 31() 5 - 5 . 2 0,94: 4 2 5 2

酵时问 5、酵温度 3℃、种量 1%、精添加 d发 0接 .酒 4量6 %;

易晓卫，张宝善，闻雅岚.山茱英的营养功能及其保健食品的研究现状【 .品研究与开发， 0,314~ 7 J食] 2 22 () 5 4 0:王勇亮.山茱萸保健功能及其加工技术研究现状【 .品 J食]工程 . 0 611—1 . 2 0,:0 1

3 .通过正交试验确定山茱萸保健醋饮料的配方 2为：醋添加量 3%、原 0蔗糖添加量 6蜂蜜添加量%、3。%

3产品不仅风味浓郁，而且具有较好的保健功 . 3能，值得大力开发。

天津轻工业学院，连轻工业学院，锡轻工业学院， .大无等工业发酵分析【】京： M.北轻工业出版社 ' 0, 3 3 . 2 0: -5 0 7

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