2014年北师大贵阳附中高三初三亲子减压活动方案

毕业年级学生家长老师的团体活动方案,帮助建立三者积极面对高考的支持体系,操作简单明了

2014年北师大贵阳附中高三初三亲子减压活动方案

一、活动宗旨

1. 让学生、家长与老师放松身心，以积极心态面对高考（中考）；

2. 增加学生、家长与老师的沟通交往，在情感上建立相互支持的连结；

3. 增进学生与家长、学生与老师、学生与学生之间的情感交流，培养学生的感恩情怀；

二、活动安排

1. 时间约1小时

2. 人员安排：

a) 张玉喆：亲子减压活动策划、现场指导各班级活动按序进行；

b) 凌禹、胡蓉：组织本年级组班主任学习活动方案，确保活动的完成情况； c) 各毕业班班主任：学习活动操作，在各班开展活动，控制活动流程；

3. 活动准备：

a) 各班准备两个小蜜蜂和一个大喇叭；

b) 观山湖公园各班总体活动区域的划分和以下小活动的活动范围划分；

c) 各班组织学习活动策划，让学生了解活动流程及规则，活动当天便于向家长讲解；

e) 由张玉喆老师统一培训组长；

f) 通知家长尽量穿着休闲、运动，妈妈们不穿高跟鞋。

三、活动流程

活动一：热身活动“高考（中考）传染病”

活动简介：

面临高考（中考），不论同学、老师还是家长都会有不一样的心理压力，很多负面情绪，包括焦虑、压力、恐惧等，就像传染病，在班级和家庭中传染开来。活动在活跃、热烈的氛围下，体验自己的负面情绪传染给他人和自己也会受到负面情绪的传染的过程。

最开始让两名同学手拉手作为原始“病毒”，通过抓人传染病毒给其他人（其他人即相当于健康细胞），被抓到的人加入“病毒”，当人数成为大于2的偶数时，“病毒”可以选择分裂，在“病毒”首位的参与者才能抓人，抓人过程中参与者手不能放开。直至参与的所有人都被传染。

活动时间：

5分钟

活动目的：

1） 活跃现场气氛；

2） 让家长、老师、学生充分活动开，放下平时工作和学习的疲倦、压力；

3） 拉近家长、老师、学生间的距离，增加相互间亲近感；

4） 积极面对高考（中考）给大家带来的负面情绪。

活动准备：

1） 划分各班活动范围，约半个足球场大小；

毕业年级学生家长老师的团体活动方案,帮助建立三者积极面对高考的支持体系,操作简单明了

2） 定两名同学作为原始“病毒”。

活动规则：

1） 所有参与活动的人都必须在规定范围内活动；

2） 活动开始前，选择两名同学作为原始“病毒”，两名同学手拉手开始抓人，“病毒”首

位都可以抓人；

3） 被抓到的人加入“病毒”行列；

4） 当“病毒”人数为大于2的偶数时，“病毒”可以选择分裂为新的“病毒”，每个“病

毒”至少由两人组成；

5） “病毒”活动时手不能放开，只能由“病毒”首位的人抓人；

6） “病毒”的目标是传染所有的健康细胞，即抓到所有人。所有参与者的目标是逃脱“病

毒”的传染，活动至所有人都被传染。

活动步骤：

1） 主持人讲解规则，并找4名同学做示范；

2） 主持人宣布“高考（中考）传染病”活动开始，“病毒”传染了所有人；

3） 所有人都被传染后，主持人带领所有人跳“健康操”，左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股

扭扭，蹦蹦跳跳三次，深呼吸三次，让大家勤锻炼，不仅锻炼身体，还要锻炼心理，让身体和心理都免受病毒传染，保持健康。

活动注意事项：

1） 活动注意希望调动所有参与者的活动性，可专门指定几名同学让所有家长和老师参与到

活动中，不要在一旁观看；

2） 注意活动安全，提醒学生当人数过多时跑动注意不要摔倒；

3） 活动的引导积极向上，引导大家积极面对高考（中考），不要受到负面情绪影响，也不

要用负面情绪影响周围人。

活动二：建设活动“最牛人椅”

活动简介：

高考（中考），这是全班同学共同面对的难关，在距离高考（中考）只有不到一个月的时间时，需要同学们的是放下浮躁，更多的静下心，再坚持一段时间，在最后的时间里同学之间相互给予支持和鼓励。

在活动中，全班同学形成一个人椅，并坚持一段时间。活动只有全班同学齐心协力才能完成，考验了班级的凝聚力，也让同学们感受到面对困难时共同的坚持和相互的支持带来的力量，感受到他们不是一个人在战斗。同时家长在一旁可为孩子们加油鼓劲。

活动时间：

10分钟

活动目的：

1） 在活动中感受班级的团队精神，每个同学都能为团队充分贡献自己的力量；

2） 临近高考，让同学们能坚持自己的信念，体验虽然苦，但努力坚持不放弃的感觉；

3） 引导家长和孩子的沟通多以鼓励和支持为主，少一些责怪、不信任、急躁等。 活动准备：

1） 所有参与的同学围成圆圈；

2） 计时器（手机计时功能或秒表等）。

活动规则：

1） 所有的同学围成一圈，每位同学将自己的手放在前面同学的肩上；

2） 前后两名同学的脚跟脚尖相连，或间隔很小；

毕业年级学生家长老师的团体活动方案,帮助建立三者积极面对高考的支持体系,操作简单明了

3） 听从主持人的指挥，然后每位同学慢慢向后坐，坐在后面同学的大腿上；

4） 所有同学坐下后，主持人请同学们稍作调整；

5） 班级的“最牛人椅”完成后，主持人可以带领同学们喊出班级口号，例如“齐心协力，

勇往直前”“高考（中考）我能行”“高考（中考）加油”“冲啊”等（口号避免必胜等过分强调结果的词汇）；

6） 当“最牛人椅”松开时，活动结束；

7） 坚持时间，可各班比较，也可先让同学们预计能坚持的时间，再用最终坚持时间比较。 活动步骤：

1） 主持人首先讲解规则和活动目的；

2） 主持人组织全班形成人椅，并请同学们预测坚持时间；

3） 主持人宣布时间开始，并开始计时；

4） 在人椅坚持过程中，主持人可注意观察同学们的表现，及时反馈

a) 时间节点以10秒、15秒提醒一次较好，鼓励同学们；

b) 在有同学面露难色时及时鼓励他；

c) 通过喊口号的方法延长同学们的坚持时间；

d) 有同学做出其他同学扶腰、扶背等支持性动作时及时指出并鼓励。

5） 人椅松开后，主持人宣布活动结束和本班“最牛人椅”最终坚持的时间。

活动注意事项：

1） 活动安全问题，同学们坐在后面同学大腿上时一定要缓慢，不要嬉闹，以免摔倒和大面

积摔倒；

2） 因为要坐在他人的大腿上，男女生之间的问题需提前考虑，可男女生对半围圈，选择性

格开朗大方的男女生在连接处；（这点班主任可酌情视各班男女生相处情况而定，不必太过刻意）

3） 注意引导同学们对体重较重同学的态度，少排挤多包容；

4） 活动过程中主持人的引导向共同面对高考（中考）靠近，同学们在最后的阶段更需要坚

持，不要浮躁，相互之间的关心和支持很重要，引导重点“坚持力”“意志力”；

5） 活动过程中主持人可鼓励家长作为学生的支持者参与到活动中，给同学们加油、支持和

鼓励。

活动三：成长活动“情解千千结”

活动简介：

在高考（中考）准备过程中，同学、家长、老师都可能遇到一些解不开的结，有的是努力不见成效的结，有 …… 此处隐藏：2178字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……