篮球专项理论课教案

篮球理论课教案

章丘七中：王璞

课的内容：

一、篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况

二、篮球运动的特点及健身意义

三、篮球运动的发展趋势

四、篮球运动常见的运动损伤及其预防处理

课的任务：

一、通过本讲使学生一般了解篮球运动的起源，我国篮球运动的发展概况，篮球运动的特点及健身意义。

二、使学生充分认识篮球运动常见运动损伤的重要性、预防的必要性、掌握出现运动损伤后简单的处理方法。

一、篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况

1、篮球运动的起源

篮球运动在1891年美国的马萨诸塞州（春田市）基督教青年会训练学校由体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的，他看见学生、儿童经常用球向桃筐内做投准练习的游戏而受到启发。于是，他就设计将两只桃筐分别钉在健身房内看台的栏杆上，桃筐上沿距离地面3.05M，用足球作比赛工具，向篮内投搓，球进入篮筐得1分，按得分多少决定胜员。以后逐步将竹篮筐改为活底的铁质球篮并挂上线网。1892年奈·史密斯博士制订了13条规则，比赛人数从开始的10人、9人、7人，最后定为5人，时间为上、下半场各15分钟。

1893年，这种掷准游戏因为是使用桃篮和球，史密斯博士把它取名为“篮球”比赛的器材也发展近似现代的篮球、篮板、篮圈和篮网。

2、我国篮球运动发展概况

篮球运动于1894年传入我国天津，至今已有一个多世纪的历史。

篮球运动在我国开展较为普及（三大球之最），特别是在学校、机关、工厂

（1）我国篮球运动水平在世界上先进发达国家相比有一定的差距，美国、俄罗斯、克罗地亚、立陶宛、南联盟等国家篮球运动水平较高，而众所周知的美国NBA职业联赛代表看世界最高水平，一年一度的总决赛全球都要进行现场直播。

（2）在亚洲我国篮球水平属一流，男、女篮的主要对手来自韩国、日本。中国男、女篮多次在亚锦赛亚运会上获男、女冠军。

（3）国内有每年一度的职业俱乐部联赛（CBA） ，通过联赛我国已经将王治郅、姚明、易建联、巴特尔、孙悦等球员输送到NBA。

（4）中国大学生篮球协会举办的（CUBA）联赛，在全国各高校反响强烈，分为南、北区进行，参赛运动员，必须是注册在籍的大学生。另外还有大超联赛等高校篮球比赛。

二、篮球运动特点及健身意义

1、篮球运动具有严格的规则限制（十章六十一条），每四年修改一次。是以球为工具，争夺球权为手段，把球投进对方篮圈为而进行的一项运动。

2、篮球运动是集体项目，要求同队队员齐心协力、密切配合，集体的力量去战胜对方，具有较强的集体性和战术纪律性。

3、篮球比赛中技、战术的运用具有复杂性，紧张激烈的对抗性，可以培养顽强的拼搏精神和意志品质。

4、篮球运动是由各种各样的跑、跳、投基本技能组成，经常参加能促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等水平素质的提高，改善人体各器官系统的机能。

5、有较大的吸引力，参加者不受年龄、性别的限制，既能增强体质，又能丰富人们的业余文化生活。

三、篮球运动的发展趋势

1、技、战术更高超、全面、准确。

2、速度越来越快。

3、高空优势更加明显。

4、对抗越来越激烈。

四、篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理

1、发生运动损伤的原因：

运动损伤的发生并非偶然，有一定的规律，思想上要重视，潜在因素：

运动项目不同，技术特点也不同，对机体活动都有特殊的要求。这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素，如：篮球运动经常是跑动、急停、转身、起跑，落地缓冲等动作，膝关节处于半蹲，处于受伤位置（发生韧带撕裂、骨髓劳损）、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带撕裂（排球同样如此）。

直接因素：

认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护。

2、预防措施：

①重视准备活动。

②加强易受伤部位的锻炼。

③加强自我保护。

3、处理方法：

①开放性软组织损伤

擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血，初步处理时要注意保护伤口，以免发生伤口感染。用干净纱布和毛巾包扎，迅速到医院作进一步处理。

②闭合性软组织损伤。

挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血（内出血）。

主要症状为：受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。

处理方法：损伤后均有内出血发生，应尽快止血，减少血肿。

A、立即冷敷、抬高伤部位，目的使局部毛细血管收缩减少血流量，达到止血目的。

B、活血去瘀、消肿止痛：24－48小时后进行，热敷（毛巾）活血，达到消肿止痛的目的。

C、加强功能锻炼，使受伤部位尽快恢复功能，活动幅度应循序渐进，不造成再度损伤为原则。

③关节脱臼、骨折

易脱臼关节：肩关节、肘关节。

处理方法：脱臼后对其关节部位不能乱动，迅速到医院进行复位。

对于骨折者应立即送往医院救治。