新编大学英语(第三版)第二册(2)课文及课后翻译(8)

里呼出。另一种疗法叫做“留神法”。慢慢的散步，时时刻刻主义正在发生的一切—你是否

感到有风扑面而来，有只小虫在你身边飞舞，或是听到小鸟在鸣唱。即使你还在思考那些问

题，你也会比原先平静些，是问题离你远一些。假如你在家里，你可以跳舞。播放一些快节

奏的音乐，关上门，让自己纵情的跳。跳舞能给你活力，仅这一点就能使你感觉好一些。 10 不管是哪些身心疗法 ，对你最有效千万不要依赖他们，不能一味的以来他们以保持身

心健康，正如体育锻炼，良好的营养和适当的医疗保健一样，诸如放松之类的疗法都能是保

持身体健康的一部分。不过，他们确实一个重要的组成部分。

生气伤身体

1 2000多年来，世界上的主要宗教都在教诲人们信任之心的美德。现在又有一条理由让人

们去注意这一人类恒久的智慧：科学证据表明具有信任之心的人活得更长，更健康。

2 两位研究心脏病学的先驱——迈耶.费里德曼和雷.H罗森曼——在美国发表了他们的研

究结果后，几乎每个美国人都知道A型行为者没有耐心，容易激发敌意，容易生气。许多人

逐渐认识到A型行为者得心脏病和死于冠心病的危险性比别人更大.

3 正当人们要将A型行为归入到诸如吸烟，高胆固醇，高血压，缺乏体育锻炼等诱发心脏

疾病的因素中去时，又有研究报告发表，显示有关A型行为的说法并非如此简单。

4 新的研究并未发现所有A型行为者患心脏病的危险较高。然而，最近的研究正在澄清和