2014训练学复习题（新版）(5)

③动力性等张收缩( ) ④静力性等长收缩训练( ) 2．A、人体对各种信号刺激快速应答的能力

B、人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力 C、人体地特定方向上位移的速度 D、短跑中从发令到开始起动的时间 E、短跑中的起动速度

F、可以单位时间内机体移动的距离作为评定指标

①反应速度指( ) ②动作速度指( ) ③移动速度指( ) 3．A、机体在氧气供应比较充足的情况下，坚持长时间工作的能力 B、机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持长时间工作的能力 C、提高运动员机体承受氧债的能力 D、提高机体吸收、输送和利用氧气的能力

①有氧耐力指( ) ②无氧耐力指( ) 4．A、越野跑 B、100米短跑 C、举重 D、400米 E、法特莱克跑 F、100米游泳 ①主要发展有氧耐力的训练有( )

②主要发展糖酵解供能无氧耐力的训练有( ) ③主要发展磷酸原供能无氧耐力的训练有( )

五、判断改错(在题后的括号中打“√”或“×”，并将错的改正。) 1．为发展快速能力所进行的力量训练应主要采用静力性练习。( )

2．与专项动作结构不相同的速度练习，所获得的速度也会向专项动作转移。( )

3．协调能力并非一种单纯的运动素质，它是各种能力的综合表现，是运动员形成与掌握运动技术的基础能力。( )

4．任何运动技术，只有在竞赛规则允许的范围内才能存在和发展。( )

5．在运动竞赛中，关键不在于技术是否全面，而在于运动员是否

有特长技术。（ ）

6．力量耐力训练中练习的重复次数最为重要，一般要求多次重复，甚至达到极限。( )

7．各种运动素质在人生的不同发育阶段的可塑性不同，即不同素质会出现各自发展的“敏感期”。（ ）

8.运动员动作技能贮存的数量越多，越能顺利地建立新的条件反射，掌握新的技术动作。( )

9.快速力量训练的效果，主要取决于训练负荷的大小，与中枢神经系统的兴奋度关系不大。( )

六、问答题：

1．体能训练的基本要求有哪些？(参考课件) 2．战术方案包括哪些基本内容？

3．简述速度素质训练应注意的问题。 4．简述运动技术的基本特征。

5．简述提高周期性竞速项目移动速度的训练要点。（P183） 七、方法应用题

1.相对于个人项目，集体项目对战术的要求更高。要使集体项目中整个运动队具有更强的竞争力，应如何处理好个人战术行为和集体战术配合之间的关系？请由篮球、足球项目中任选一个项目，结合训练实际举例说明之。

2.我国乒乓球项目在世界乒坛长盛不衰的重要原因之一，就是建立了一个包括科研人员、翻译、外援人员等在内的高效率的信息系统。请说明情报信息对制定比赛战术方案的重要性，以及收集情报的内容?

复习题六（第10-12章）

一、填空题：

1．运动员的全程性多年训练计划通常包括（ ）、（ ）、

11

（ ）以及（ ），其中，（ ）阶段是最重要的核心阶段，在这一阶段中，运动员所表现出来的竞技水平的高低，可以看作是对运动员多年训练成果的主要评价。 2．在训练过程中，机体的（ ）机制、（ ）机制及保护性机制交替发挥作用，导致运动员的竞技能力也要经历（形成）、（保持）种训练课又都是由（ ）、（ ）、（ ）三部分组成，

其中( )部分是整个训练课的核心。

二、名词解释：

1、训练大周期2、运动训练过程中的高原现象3.超量恢复集中效应

和（消失）三个阶段，因此，运动训练要进行周期性安排。

3．根据所包含的大周期数，可把年度训练计划安排分为（ ）、（ ）和多周期安排等不同类型，后者根据大周期中每个阶段的训练时间是否充分又可分为（ ）大周期和（ ）大周期。 4．年度训练过程中安排比赛次数时应有所取舍，既保证

( )，更要确保在重大比赛中处于 ( )。

5．在年度训练计划中，应确定负荷量度在不同阶段中的适宜搭配，遵循由( )变到( )变的规律，无论发展体能还是技能，都应首先加大( )，然后逐渐提高( )，应尽量避免( )负荷量和强度。

6．根据训练任务及内容的不同，可把周训练分为( )、( )、( )及( )四种基本类型。

7. 对于青少年运动员，训练中可选择年度( )周期计划，处于竞技提高阶段的运动员可选择年度( )周期计划，对于最佳竞技和竞技保持阶段的运动员主要选择年度( )周期计划。

8．基本训练周中训练课次的增加起始总是从增加训练的（日数）开始，然后逐渐增加（每日训练的次数）。

9．周训练中合理分配各类负荷的课次是一个重要的问题，首先应确定（ ）课的次数，恢复性训练课在基本训练周中占总课次的（ ），在赛前训练周增加到（ ）。

10．比赛周中超量恢复的集合安排，是指使各方面负荷后的超量恢复阶段都在（同一时间内）出现，其目的是为了使机体能在比赛日处于（最佳竞技状态）。

11．根据训练任务，训练课可分为（ ）和（ ），每一

三、选择题：（在每题的括号中写上所选项的代表字母） （一）单项选择题

1. 在中短期集训队伍中长期间断训练的老运动员，在安排训练时首先要：

A、进行适应性训练 B、进行强化性训练 C、以大负荷训练为主 D、以小负荷训练为主 2. 周训练计划内容安排的最主要特点是：

A.不同训练内容的交替安排 B.同性质内容的集中安排 C.大强度训练内容的集中安排 D.训练内容的高度专项化 3.竞技保持阶段的首要任务是：

A.发展一般和专项竞技能力 B.发展稳定的竞技状态 C.保持和提高心理的稳定性 D.训练理论知识的传授

4.在一个完整的训练周期里，最佳竞技状态出现的时期应是： A、准备期 B、比赛期 C、过渡期 D、适应期 5.对花样游泳、艺术体操等需要长时间创编新动作和套路的项目，年度训练一般安排： …… 此处隐藏：624字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……