2014训练学复习题（新版）(3)

体产生的相应变化也就越明显，竞技能力提高得也就越快。( ) 4.人体生物节律是自然规律，不可以更改，因此训练计划要严格围绕着此规律来制定。( )

5.运动训练过程中的任何一个负荷，都包含着负荷的量与强度这两个方面。( )

6.训练离不开负荷，没有负荷就不成其为训练；训练也离不开恢复，没有恢复，负荷只会导致运动员机能的下降。( ) 7.在训练过程中，运动员一旦感到疲劳时，就应立刻停止训练。( ) 五、名词解释：

1.适宜负荷（课件）2.竞技需要与定向发展原则 3.系统训练与周期安排原则

六、问答题：

1.简述系统训练与周期安排原则的科学基础。

2.贯彻竞技需要与定向发展原则的训练学要点有哪些？

复习题四（第5章）

一、判断改错：

1、程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，

将多种训练内容有序且逻辑性的编制成训练程序，按照预定程序组

织训练活动的方法。

2、循环训练法是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干

个练习站，运动员随意完成每站练习任务的训练方法。 3、采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间，时间越长负荷的强度就应越大。 4、间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。 5、持续训练法主要用于提高运动员的动作技术能力。 6、在技术训练中一般将完整训练法和分解训练法结合使用，但越

接近比赛期，完整训练法使用的越多。

7、安排训练负荷时，量和强度尽量不要同时增加。

8、变换训练方法的运用主要反映在练习负荷、练习内容、练习方式、练习条件或环境的变换上。

9、分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多地适用于复杂的技术动作。

10、运动训练手段是指在运动训练过程中，为完成具体的训练任务而采用的身体练习。

11、长时间重复训练法练习时间长而两组练习间隔都比较短，以使运动员能更好地发展有氧耐力。

12、为全面发展运动员身体素质，教练员常常采用循环练习法。 13、模拟性比赛训练方法与适应性比赛训练方法的不同在于，前者在正式比赛的环境下进行，后者则在人为模拟比赛环境下进行。 14、模式训练法实施的整个过程是以训练模型的指标体系为控制的依据。

15、程序训练法与模式训练法最大的不同之处是操作步骤的不同。 16、重复训练法是指多次重复同一练习，重复练习之间相对不充分休息的训练方法。

二、名词解释：

1. 程序训练法2. 循环训练法 3.间歇训练法 4.重复训练法 5.持

续训练法 6.分解训练法

三、单选题 1.下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法： A、持续训练法 B、循环训练法 C、重复训练法 D、间歇训练法 2.下列哪种方法是整体控制方法？ A、完整训练法 B、重复训练法 C、循环训练法D、程序训练法 3.下列哪一项不是动作构成要素？ A、姿势 B、速度 C、节奏 D、耐力

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4.模式训练法的特点之一是：

A、信息化 B、系统化 C、定性化 D、程序化 5.实施程序训练法的重要前提是：

A、科学编制训练程序 B、确定适宜的训练手段 C、选择合理的联系方式 D、正确、合格的评定标准 6.下列哪一种情况不适宜运用完整训练法？

A、要完整掌握技战术 B、保持技战术动作的完整结构

C、保持动作各部分之间的内在联系 D、强调某个动作的技术细节7.下列哪一项不是运用完整训练法时对动作的特性要求？ A、连贯性 B、实战性 C、细节性 D、完整性 8.哪种间歇训练是以有氧为主的混合供能形式？ A、高强度性间歇训练 B、中强度性间歇训练 C、强化性间歇训练 D、发展性间歇训练

9.后一部分训练内容包括前一部分的内容是哪一种分解训练法的应用特点？

A、单纯分解训练法 B、递进分解训练法 C、顺进分解训练法 D、逆进分解训练法

10.对于速度性、力量性运动项群以哪种重复训练法为主？ A、短时间重复训练法 B、中时间重复训练法 C、长时间重复训练法 D、超长时间重复训练法

11.采用间歇训练法时，两次（组）练习中间歇时间确定的依据是，开始下次练习时每分钟心率应降至（）次/分钟左右。 A、100 B、120 C、150 D、180

12.哪种持续训练法对于体能主导耐力项群具有直接的训练价值？ A.短时间持续训练法 B.中时间持续训练法 C.长时间持续训练法 D.超长时间持续训练法 13. 在重大比赛前多应用哪种比赛训练法？

A.教学性比赛训练放 B.检查性比赛训练法 C.模拟性比赛训练法 D.适应性比赛训练法

14.技战能主导类对抗性项群中应用最多的比赛训练法是： A.教学性比赛训练法 B.检查性比赛训练法 C.模拟性比赛训练法 D.适应性比赛训练法 三、多项选择题：（在每题的括号中写上所选项的代表字母） (一) A型选择题

1.分解训练法适用于：( ) A、技术动作较为简单的情况

B、技术动作或战术配合过程较为复杂的情况 C、技术动作某些环节需要专门训练时 D、运用完整训练法不易直接掌握的情况

（二）B型选择题（试题开头已列出几个备选答案，答题时每道试题均从上述的答案中选择最合适的，每个备选答案可不被选，可选一次或多次。）

1． 运动训练方法有：

A、分解训练法 B、持续训练法 C、完整训练法 D、重复训练法 E、间歇训练法 F、变换训练法 G、循环训练法 ①依训练内容的组合特点，可分为( ) ②依训练负荷与间歇的关系，可分为( )

2. A、多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息。 B、负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习。 C、间歇时间一般为练习时间的2～3倍以上，心律降至100次／分以下。

D、间歇心律控制在120次／分±时即可开始下一次练习。

E、对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习。

①重复练习法( )②持续练习法( ) ③间歇练习法( )

3． A、 B、 C、 D、

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①②③ ③ 2 1

（注：A、B、C、D表示以分解训练法来练习标枪技术的过程，图中每个圈代表练习一步）

E、分解后各部分可独立训练，练习的顺序不必特别要求。

F、训练内容进程与技术动作、战术配合过程大体一致，后一步骤的练习内容包括前一部分的内容。

G、对相邻环节的衔接部分有专门的要求：每进行下一步训练时要先将先前的所有部分进行综合练习。

H、训练内容进程与技术动作、战术配合过程相反，多用于最后一个环节为关键环节的技术、战术训练。

①单纯分解训练法( ) ②递进分解训练法( ) ③进分解训练法( ) ④逆进分解训练法( )

四、填空题

1．变换训练法以变换的内容可分为（ ）变换训练法、（ ）变换训练法和（ ）变换训练法。其中，（ ）主要反映在场地、线路、方位等的变换上。

2.依比赛的性质，比赛训练法可分为（ ）、（ ）、 …… 此处隐藏：1759字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……