人体生理卫生知识总结(2)

1.人体骨骼的组成

2.人的骨骼与直立行走相适应的特点

重点、难点、知识讲解 一、人体骨骼的组成

人体的骨骼由206块骨连结而成，其中颅骨29块，躯干骨50块，上肢骨64块，下肢骨62块。

脑颅骨（如额骨、顶骨、枕骨） 除下颌骨能够活动外，其余骨连接紧密，——有利于

颅骨 面颅骨（如颧骨、上颌骨、下颌骨） 保护脑及眼等器官

听小骨

由颈椎（7）、胸椎（12）、腰椎（5）、骶椎（5块愈合成一块骶骨），尾骨（4块愈合成一块尾骨）组成

躯干骨 脊柱 所有椎骨的椎孔组成椎管，——保护和容纳着脊髓。

脊髓有颈曲、胸曲、腰曲、骶曲四个生理弯曲，——能缓冲震荡维持身体平衡

肋骨（12对）、胸骨（1块）——同胸椎共同组成胸廓，保护心脏和肺等重要器官

肩胛骨、锁骨 上臂骨（肱骨）

上肢骨

前臂骨（尺骨、桡骨）——里尺外桡 手骨（腕骨、掌骨、指骨）

四肢骨

大腿骨（股骨） 膝盖骨（髌骨）

下肢骨

小腿骨（胫骨、腓骨） 足骨（跗骨、跖骨、趾骨）

注意：

一块骨和一块骨骼的区别，即许多的骨通过一定的方式连接而成的整体叫骨骼。

二、骨骼与直立行走相适应的特点

1.脊柱有四个生理弯曲（颈曲、胸曲、腰曲、骶曲），可增加脊柱本身的弹性，缓冲运动时对脑的震

荡和维持躯体平衡。

2.下肢骨骨骼粗壮，是与支持体重和直立行走相适应的。

3.足部的跗骨、跖骨与足底部的韧带、肌腱共同组成足弓，能增强人体站立、行走和运动时的稳定性，减轻运动时对脑的震荡，同时还有保护足底的血管和神经免受压迫等作用。

第三节关节

学习目标

1.关节的基本结构和功能 2.体育锻炼对关节的影响 3.脱臼及其急救

重点、难点、知识讲解 一、关节的结构

不活动的（颅连结）

1.骨连接： 半活动的（脊椎连结）

活动的连结，又叫关节，是骨连结的主要形式。（肩关节、肘关节、髋关节、膝关节）

2.关节结构和功能

（1）关节囊：由坚韧的结缔组织构成，它包绕着整个关节，使相邻两骨牢固地联系在一起，关

节囊内还有坚韧的韧带，对关节起加固作用。

（2）关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少

骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。

（3）关节面：两个相邻骨的接触面，凸起面叫关节头，凹进面叫关节窝；关键面上覆盖着关节

软骨，可以减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的振动。

关节的特点是既坚固又灵活。 小结：

关节头 表面覆盖着一层光滑的关节软骨，可以减少两骨之间的摩擦，减轻

关节面 两骨之间的撞击

关节窝

关节

关节囊：由结缔组织构成，囊壁表面能分泌滑液，减少两骨之间的摩擦；囊外有韧带，

使两骨连结的更加牢固。

关节腔：内有滑液，起润滑作用

注意：

少年儿童的关节软骨较厚、关节囊和韧带的伸展性较大，关节周围的肌肉较长，因此，关节运动的范围大于成年人，这样既有利于少年儿童的身体生长，也有利于儿童进行各种灵活性或速度性的训练，但是，少年儿童的关节牢固性较差，易在外力的突然作用下发生脱臼，应该予以注意。

二、体育锻炼对关节的影响

体育锻炼可使关节囊增厚、韧带增粗、肌肉收缩力量增强，以及加强肌肉和韧带的伸展性，从而使关节既牢固又灵活。

三、脱臼及其急救

关节头从关节窝里滑脱出来，造成脱臼。脱臼后注意不要让受伤关节再活动，以免伤势加重，并及时请医生治疗。

第四节骨骼肌

学习目标

1.骨骼肌的收缩特性

2.骨骼肌在运动中的协作关系 3.体育锻炼对骨骼肌的影响

重点、难点、知识讲解 一、骨骼肌的收缩特性 1.骨骼肌的结构：

肌细胞（即肌纤维）——具有收缩特性 基地组织膜——保护作用

肌腹

血管——营养作用

神经——产生并传导兴奋

肌腱：致密结缔组织——附着在骨骼上

2.收缩特性：

肌肉受到刺激，就会发生收缩；停止刺激，肌肉就舒张。骨骼肌收缩，牵动骨绕着关节活动，完成各种动作。

注意：

骨骼肌两端的肌腱不是固着在一块骨上，如果固着在一块骨上就不能产生运动，因此要明确骨骼肌两

端的肌腱必须分别固着在两块或多块不同的骨上，并跨过一个或多个关节，这样骨骼肌接受刺激后产生收缩时，就能牵动骨围绕关节活动。

二、人体主要骨骼肌的组成和功能

表情肌（如眼轮匝肌）：使面部产生各种表情

头肌

咀嚼肌（如咬肌）：产生咀嚼动作

头颈肌

颈肌：（如胸锁乳突肌）：使头部产生运动 胸大肌：引起上肢运动

胸部肌群 肋间肌

膈肌 腹直肌

腹部肌群 改变腹压、协助呼吸和排便

腹外斜肌

斜方肌：收缩时，是肩胛骨向脊柱靠拢

躯干肌 背部肌群

背阔肌：收缩时，使臂向后、向内转动

三角肌

上肢肌 肱二头肌：收缩时，屈前臂

肱三头肌：收缩时，伸前臂

四肢肌

臀大肌：收缩时，伸大腿

下肢肌 股四头肌：收缩时，伸小腿

腓肠肌：收缩时，使足跟离地

三、骨骼肌在运动中的协作关系

在神经系统支配下，肌群舒缩协作，准确完成动作。例如，屈肘：肱二头肌鞥屈肌肌群收缩；同时，肱三头肌等伸肌肌群舒张协同完成屈肘动作。伸肘时正好相反。

四、体育锻炼对骨骼肌的影响

体育锻炼能促进血液循环，增加骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。长期锻炼，骨骼肌肌纤维逐渐变粗，肌肉的体积变大，收缩力增强。

注意：

人体的任何动作，都不是一块肌肉或一个肌群所能完成的，而是由多块肌肉或多个肌群在神经系统的同一支配下，相互配合、共同协作完成的。例如，膝关节的屈伸运动：当屈肌群收缩时，伸肌群舒张，便能产生屈膝动作；伸膝动作则正好相反。在上述屈伸运动中，屈肌群诸肌协同动作，是协同肌；伸肌群诸肌也是协同肌，而屈肌群与伸肌群在作用上是相互对抗的，是拮抗肌。这两群互相拮抗的肌肉是相互依存、相辅相成的。拮抗肌之间的协同或拮抗关系，不是绝对的，是可以转化的。例如，人体在维持直立姿势时，则上述屈肌群和伸肌群都是共同收缩的。这时，它们就由拮抗性协作关系（一方收缩，一方舒张，协作完成动作）转化为协同性协作关系（双方共同收缩，或共同舒张，协作完成动作）。

专题小结：

1.体育锻炼和体力劳动可以提高许多系统的功能：

（1）循环系统——心肌增厚、心跳坚强有力、心跳次数减少和输出量增大。

（2）运动系统——骨骼肌变粗

（3）消化系统——消化液分泌量增加、消化功能提高 （4）神经系统——促进神经系统健康发展。

2.肌肉的特性：

（1）物理特性

一切肌肉都可以因外力而被拉长，这种性质叫做伸展性。当除去外力后，肌肉就能恢复原状，这是肌肉有弹性的表现。但是，肌肉的伸长或缩短，跟外力不能成正比。因为肌肉中含有的胶质物质 …… 此处隐藏：1099字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……