八年级体育与健康田径跳跃教学计划(7)

学生能够用语言描述出马步冲拳及步法转换的动作要领，学生能够独立完成基本动作，85%的同学动作达到出拳有力，声音洪亮，步法转换速度快、身体平稳。整节课学生平均心率达到120-130次/分，练习密度达到45%-50%。同学们既学习了跆拳道基本动作——马步冲拳及步法转换，又达到了锻炼身体的目标。

九、课上容易出现的问题及解决方法

跆拳道教学中需要学生始终要有饱满的激情，在动作上体现出速度快，刚劲有力，身体素质要具备很强的柔韧性、协调性，灵活性。在马步冲拳教学中，由于一些同学的力量比较弱，体会不到腰部发力，造成了出拳速度慢，没有冲拳中的那种刚劲迅猛，叫人感觉软弱无力，在集体练习中整体效果不佳。那么老师要求这些同学再冲拳时，腿部用力马步蹲稳，通过大声呐喊，调动自己的士气，手臂绷劲，用力握拳翻腕向前快速冲拳。同样在步法转换练习中，学生容易出现跳转中身体控制不稳的现象。所以在跳转中要求腕关节用力均衡，起跳不要过高，贴近地面，两脚保持一定间距，双臂起到保持平衡的作用，腿部支撑用力站稳，头部始终向前看目视正前。

课时教案

授课教师：王 瑢 性别：男 年龄：38 职称：中教一级 工作单位：保定二中分校东校区 年级：七年级 人数：50人 一、指导思想

本课在《新课程标准教学》理念下，贯彻 “健康第一”的指导思想，促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为提高目标。培养学生竞争意识、开拓精神、以及实践能力。在教学过程中以 “始以礼、终以礼”的武道精神为基础，以礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠的跆拳道精神贯穿于体育教学、德育教育之中。让学生明确学习的目的，积极地投入到学习中去，提高学生终身体育锻炼能力，使学生终身受益。

二、教学目标

1、认知目标：通过教学使学生了解跆拳道基本动作马步冲拳、步法转换的技术动作，用语言描述出动作的基本结构。

2、技能目标：学生能够独立完成马步冲拳，步法转换的动作，85%的学生能够做到冲拳刚劲有力，步法转换平稳迅速，发展学生上下肢体力量、协调性、灵活性。

3、情感目标：在轻松愉快的环境中，营造出互帮互助、团结协作的集体氛围。培养学生礼义廉耻、

忍耐克己、百折不挠的优良品质。

三、学生分析

中学七年级的学生身体处于快速发育期，性格活泼好动，直观思维能力强，求知欲强烈，善于接受鲜事物，大部分学生在体育课上具有勇于拼搏，积极进取得精神。渴望学习新体育知识。

四、教材分析

本课内容是水平四七年级跆拳道单元教学计划的第五课时马步冲拳及步法转换，通过

跆拳道的品势教育，基本动作的学习，满足学生的求知欲望，培养学生的合作能力，协调能力，不仅学习跆拳道的动作，更重要的是学习跆拳道以礼始，以礼终的精神，把德育教育贯穿始终。

五、课的设计

中学生求知欲强，兴趣广泛，喜爱新的体育活动，在课的开始以提问的形式，使学生进入主题，提高学习欲望。

1、塑造自我，形体训练。

2、挑战自我（1）教师讲解本课内容（2）教授基本动作（3）集体练习（4）学生以小组为单位合作探究充分地展现自我。

六、教师指导设计

根据学习内容，结合教师诱导，采用导学式教学，激发学生学习的兴趣，进一步理解跆拳道的技术动作，培养自学自练得能力。

七、 学生活动设计

培养各小组组长的组织能力，以及各组组员的配合能力，共同努力，共同提高。 教学过程大体分成三个阶段（1）导入与热身（2）观察与体验（3）探究与合作(4)机体恢复 （1）导入与热身（8分钟）

通过语言导入（提问），增强学生学习新鲜感，调动学生学习积极性，做身体各部分准备活动。通过音乐的设计进行形体训练，激发学生学习兴趣，培养学生主动参与的意识，为进入主题做好准备。 （2）观察与体验（22分钟）

通过教师的示范动作，讲出动作的基本要领，让学生积极观察，认真模仿。加上音乐的配合，提高学生的兴奋性，培养学生自信、自强、克服困难的优良品质，让学生体验通过自己努力换来的成功。 （3）探究与合作（12分钟）

各小组为单位，积极讨论怎样把跆拳道动作做的更好，教师巡视参与指导。各组学生积极合作展示自我、在学习中相互评价，取长补短、开拓自我，展现自我。

（4）机体恢复（3分钟）

在教师带领下做放松练习，总结，布置课后作业。

教学内容 跆 拳 道 基 本 动 作1、马步冲拳 2、步法转换 1、认知目标：学生能够初步掌握跆拳道的基本动作马步冲拳和步法转换。 教 2、技能目标：学生能够独立完成马步冲拳，步法转换的动作，85%的学生能够做到冲拳刚劲有力，步学 法转换平稳迅速，发展学生上下肢体力量、协调性、灵活性。 目 3、情感目标：在轻松愉快的环境中，营造出互帮互助、团结协作的集体氛围。培养学生礼义廉耻、标 顺教学内容 序 间 1、体委整队 2、师生问好 导3、介绍本课入 要 求 组织：四列横队 要求：队伍整齐精神饱满，积极回答问题。做好安全检查。 1、 检查学生集合。 2、 向学生问好。 3、 介绍有关跆拳道的知识。 4、 向奥运会跆拳道冠军陈中、罗薇、吴静钰学习。 5、 练习中安全教育礼仪教育。 身1、场地慢跑体热身，边跑边机喊口令。 能2、徒手操六适节 6 组织：成一路纵队 要求：到标志物时发音做跑的练习。 1、组织学生成一路纵队在场地上慢跑热身。 2、教师喊口令提示，巡回观察，击掌节拍提醒学生跑的节奏。 1、学生迅速变队，在场地边跑边喊口令，做8字跑，蛇形跑，圆形跑，身体逐步进入状态，运动热情高涨。 2、跑到标志物时，发音（嘿） 1、 指定地点集合。 2、 向老师问好。 3、 积极回答问题。 4、 听教师讲内容和要求。 5、 学生爱国荣誉感。 时组 织 教 师 主 导 学 生 主 体 忍耐克己、百折不挠的优良品质。 内容与目标 2 部4、提问有关分 跆拳道的知识

应 3、柔韧练习。 正压、侧压、两人双手搭肩 技 一、跆拳道术基本功。 观马步冲拳一 察马步冲拳二 学马步冲拳三 习马步冲拳四 与重点：半蹲膝探关节内扣、头究正身直，挺胸合收腹。 作 难点：腰部发力冲拳。 二、跆拳道基本步法。 步法转式 12 1、整齐一致，3、打开录音机听音乐，教口令洪亮 师带徒手操教师讲解并示2、动作幅度适中、认真。 组织： ********************************* 一、教师讲解马步冲拳的基本动作。 范做柔韧练习。 做前踢腿跑，高抬腿跑，折叠跑，加速跑。 3、学生边走边做徒手操。 4、学生听音乐做柔韧性练习。 1 、学生听教师讲解，模仿练习。 2、 学生活跃气氛进入状态，个两脚平行开立。屈膝半蹲，人练习。 重心落于两脚之间，双手抱3、按照教师的提示，分析自己的动作。 4、看示范生的练习，提出动作的优缺点，找出改进的方法。 5 分组练习，注意观察同学动作的准确性，共同讨论，提出合理化建议。 6、听（男儿当自强）音乐集体练习。 1、学生听教师讲解，模仿练习。 2、 学生活跃气氛进入状态，个人练习。 3、按照教师的声音提示，反复练习步法转式。 4、邀请两个示范生从实战出发，进退转换。提出动作的优缺点，找出改进的方法。 5、 分组练习，注意观察同学表现，讨论思考提出合理化建 …… 此处隐藏：3592字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……