八年级体育与健康田径跳跃教学计划(2)

交流、指正、提高，并确定赶超目标，通过努力和互助去实现目标。教师巡回指导。 （4）优秀学生展示，教师点评，鼓励并指出改进意见，根据掌握情况随时调组再练。 4、分层次练习，教师巡回指导。 （1）以上三项练习完成较好的同学，进行全程助跑蹲踞式跳远练习。 （2）将其余同学按学习情况一对一结组，根据实际情况进行不同手段的练习。 ⑶进行比赛 组织： XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX XXXX XXXXX 要领： 中距离匀加速助跑，后几步要加快步频，起跳点与跳箱盖的距离要适当，起跳脚快速、用力蹬伸，双臂上摆、双腿向上提举协调配合,团身呈蹲踞姿势,双腿前伸落于垫子上,屈膝缓冲。 身心 调整 阶段 场地 器材 预计课一、整理放松。（配乐放松操） 二、总结本课任务完成情况。 三、布置收回器材，提出要求和希望。 四、宣布下课。 4分钟 组织：原地散开 教法：跟老师随音乐放松四肢，恢复身心 要求：动作舒缓，放松心情。 1、软排球四个 2、铁杆四根 3、跳远沙坑两个 4、跳箱盖八块 5、体操垫八块 6、录音机一台 本节课为初步掌握课，利用简单的场地和器材设计，将游戏穿插在动作技术练习当中，活的效果、跃了课堂气氛，充分的调动了学生的积极性，使得每个环节衔接流畅，保证了整堂课的教学效练习密果。 度、心率 预 预计练习密度为40%左右 预计最高心率为130—150次/分；平均心率为120—130次/分

初二年级蹲踞式跳远教学说课稿

教学内容: 1、蹲踞式跳远 2、游戏:跳过河追逐跑

指导思想:本科依据新的《体育课程标准》“以人为本、健康第一”的指导思想，引导学生形成一种体育习惯，以快乐、主动、健康发展为主题，使学生通过参与体育实践活动，增强同学们的团队意识，最终达到身心同塑的目的。

一、教学目标

认知目标：巩固提高助跑、起跳技术动作,加强助跑与起跳的技术衔接,充分发挥水平速度,为起跳做好充

分准备;

技能目标：进行中程助跑的完整技术练习,加强各技术的衔接,参与游戏提高动作的灵敏性和协调性,发展

学生的弹跳能力。

情感目标：培养学生团结协作的集体主义精神和勇于向前，果断的优良品质。 二、教材的性质、学情、教学重、难点及整体构思

1、教材性质：跳远是初中《体育与健康》教材的主要教学内容，本节课是在单脚跳的基础上学习的，又是为以后学习挺身式跳远打下基础。学习蹲踞式跳远还能有效的发展速度，协调，力量等身体素质。培养学生不畏困难，勇敢向前的精神，并具有健身性，竞争性，娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要地位。

蹲踞式跳远的学习共分五个课时、三个阶段：1、初步学习阶段；2、初步掌握阶段；3、巩固提高阶段。本节课是巩固提高阶段，主要是以提高助跑的完整技术动作，加强各阶段技术衔接，发展腿部力量的下肢练习，在整节课的设计上，我把课的内容游戏化，比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育运动的兴趣，为终身体育奠定了基础。 2、学情分析

由于初中的学生年龄特点普遍存在体质弱，运动技术差的现象;另外，由于兴奋和抑制的转换较快，学生表现为好动，注意力不集中：对于说教过多，技术要求较高的教学内容不感兴趣：相反，对于直观的，易于模仿的具有感性思维的体育游戏比较喜欢，学习兴趣也比较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。

3、教学重点：准确的步点、快速有节奏的助跑；起跳蹬伸快，上下肢摆动配合快；腾空先前举腿. 教学难点：起跳和腾空后的动作 四、说教法与学法

根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此应在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我采用引导、示范、启发、点评等教学方法以达到理想的教学效果，突出学生的 主体地位。

由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同。通过纠正获得正确的动作，提高学习自信心。 为了使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐，确定本节课的学法为： 1、分组合作法

学生依据自身的素质和技术能力进行分组，组内互助学习

2、尝试练习法

在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习 五、教学过程 （一） 热身阶段

教学步骤

1、 课堂常规

⑴ 整队集合（四列横队） ⑵ 检查人数、服装 ⑶ 师生问好 ⑷ 宣布本节课内容 2、行进间转法

使学生集中注意力，振奋学生精神，为进入课堂做好准备。 3、热身“开口螺旋跑” 4、双人操

压肩运动（4X8拍） 弓步推掌（4X8拍） 体侧运动（4X8拍） 互背运动（4X8拍） （二） 身心发展阶段 1、自由跳的练习:方法:

运用跳远技术环节的理论,用自己想象的腾空动作,自由跳跃.以跳的远度或高度进行评比 组织：分男女两组在两个场区练习

教法：（１）复习跳远的动作要领:教师提问及引导,学生回答并记忆 （２）边学边练,选择好助跑距离,提高上板的准确性

2、教师动作示范并讲解要领

各步骤动作要点:

助跑:放松自然,匀加速,后几步加快步频,步点准确

起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快 腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势 落地:两腿前身落入沙坑,屈膝缓冲安全着地 3、讲解跳远的健身作用 ⑴ 强身健体 ⑵ 发展自身弹跳 4、游戏”越河追逐跑”

⑴ 越过小河:在场地上画一条宽窄不一的小河,并注明各地的宽度；同学们自由选择起跳点越过河。⑵跨跃高峰：布置不同高度的器材；男女各分两组；用跳远的方法跳过障碍并追逐前面越障碍的同学 （三） 学习立定跳远技术阶段

教师讲解立定跳远的动作方法，要领，然后示范动作，让学生形成初步的动作表象。

1、学习立定跳远

练习内容：教师口令控制学生集体练习立定跳远。

组织措施：教师统一讲解动作要领并示范，男女生根据自己的能力做标志进行练习。 动作要领：双臂用力上摆同时用力蹬伸快速起跳，利用挺身收腹抬大腿，前伸小腿落地缓冲。

2、分组练习

按照水平能力差别组合进行练习，教师巡视，纠错。

（四） 身心恢复阶段

1、在教师的带领下随音乐同做自编操。 2、各组派代表对本节课中组员的表现进行评价。

3、教师点评，对做得好的组进行表扬，鼓励表现差的同学。 4、回收器材、师生再见。

（五） 预计可的效果

教学目标基本实现，80%左右的学生能掌握立定跳远的技术要领，90%的学生跳跃能力较原来有所提高，40%的学生能熟练掌握并较好的完成动作。

（六） 预计课的练习密度为45%左右。

最高心率为170—180次/分钟。平均心率达到120—130次/分钟。

初一年级原地双手向前掷实心球单元计划

涿州市东仙坡中学 尚立民

一、学习目标：

1、发展学生上下肢及腰腹肌力量和协调能力，增强肌肉的快速活动能力。 2、掌握原地头上掷实心球的方法和技能，提高投掷能力。 3、学生树立吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心。

4、学生建立问题探究意识，创设互帮共勉，善于合作、敢于竞争的学习氛围。 二、相关分析：

本单元教材内容：原地双手 …… 此处隐藏：2105字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……