八年级体育与健康田径跳跃教学计划(5)

珍爱生命。

八、主要特点

以激趣导入的方式进行组织教学，激起学生的学习兴趣；采用自主选择性学练活动，拓展实心球活动方法，力求练出品位；采用探究性学练活动，丰富实心球练习方法，力争“玩”出花样。

九、预期效果

学生通过兔子舞体验律动和美感；通过自主探究学习，能掌握一至二种投掷方法，且动作协调，用力顺序正确。领会选择学习、探究学习的学练意图，对创编实心球多种活动形式有信心；通过跑跳绳往返接力比赛，强化合作与竞争和规则意识。

十、场地器材、运动负荷

1、场地器材：篮球场地2个，实心球50个，录音机1台，磁带2盘，标志旗4杆，跳绳20根（学生自备）。

2、运动负荷：本节预计平均心率约140次/分，最高心率约160次/分，练习密度在35-40%之间。 请各位评委老师，多提宝贵意见。 谢谢！

河北省保定市二中分校东校区七年级第一学期跆拳道单元教学计划

一、指导思想

本课在《新课程标准教学》理念下，贯彻 “健康第一”的指导思想，促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平为提高目标。培养学生竞争意识、开拓精神、以及实践能力。在教学过程中以 “始以礼、终以礼”的武道精神为基础，以礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠的跆拳道精神贯穿于体育教学、德育教育之中。让学生明确学习的目的，积极地投入到学习中去，提高学生终身体育锻炼能力，使学生终身受益。

授课教师：王瑢 年级：七年级 共7课时

学 习 目 标 学 习 内 容 体 育 与 健 康 课 周次 课时 四 8 培养学生自信心，掌握跆拳道基本动作冲拳的要领，增强小组团结协作的意识，发展学生速度协调的身体素质。 7 课时目标 激发学习兴趣，自觉参加，积极参与，本小组根据自己的运动能力，教学内容 了解跆拳道学习策略 观看录像资课外作业 查跆拳道发展的资料，中国在世界大赛中的战绩 1、掌握跆拳道的基本知识，掌握格挡、马步冲拳、步法转换的基本动作，学习简单的动作组合，了解跆拳道的起源、发展的知识。 2、发展学生力量、速度、灵敏、协调的身体素质，增强体质，提高学生运动的能力。 3、培养学生顽强拼搏的品质，及团结协作的集体主义精神。 基础知识 了解什么是跆拳道，及其起源发展的过程，中运动技能 掌握简单的技术术语，简单的技术动作，完成跆拳道的组合体能训练 学生力量速度练习， 学生灵敏协调练习。 国在世界跆联的地位。 动作太极一章。 的起源发展，料，教师示学习站立中范，学生模仿制定相应的学习目标。 的1、前行步 练习，小组探 2、弓步 3、滑步 冲拳动作 1、上段反面冲拳 2、中段反面冲拳 教师示范练习，学生按照教师要求完成，小组合做练习 究 练习仰卧起坐、俯卧撑

五 9 学习跆拳道中防守的动作，小组间合作学习分析解决问题，共同提高运动能力，发展学生灵敏的反应速度 防守动作 1、前行步防上中下段防守 2、弓步防守 踢的动作 学习防守动作，结合冲拳动作，一进一退，相互配合 抱头蹲起。 立卧撑 10 学习跆拳道中踢的动作，培养学生独立思考的能力，学生相互间合作意识，提高学生身体柔韧性，速度力量以及反应能力。 通过录像讲立定跳远 俯卧撑 仰卧起坐 1、 中段前踢 解前踢的要2、上段前踢 领，学生示范相互学习，结合防守动作练习 六 11 学习跆拳道中马步冲拳步法转换的动作，根据学习目标。小组合作探究，设计运动组合，增强团结合作精神。 1、 马步冲拳 教师讲解，示2、步法转换 范练习，学生小组合作练习 马步练习 抱头蹲起 12 根据各小组制定的学习目标，基本完成动作组合，培养学生不怕苦不怕累，勇于拼搏的好品质 学习太极一章动作组合 录像讲解、学生同教师共同练习，小组分组练习展示 练习太极一章的动作，练习俯卧撑 七 13 更加熟练掌握动作组合。完成预计目标，各小组分析评价，共同提高运动能力，培养学生礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠的精神 巩固熟练太极一章动作组合 教师讲解重点，分组练习，示范练练习太极一章的组合动作，练习仰卧习，评价探究 起坐，俯卧撑

课 外 资 源 活 动 目 标 学生组织活动小组，制定计划设计单元学习后达到目标。 发展身体素质练习，增强团结协作的精神。 学生自主练习，培养学生自学自练，相互评价，分析解决问题的能力。 各组为达到目标进行检验，作出合理的总结，培养集体主义精神。 活 动 内 容

复习跆拳道的格挡，马步冲拳，步法转化，太极一章的组合 仰卧起坐，立卧撑 两人三足跑 快速跑练习 托球跑练习 太极一章检验

跆拳道基础动作——马步冲拳及步法转换说课稿

学校名称：河北保定二中分校东校区 任课教师：王瑢 指导教师：王秋玲 授课年级：七年级 学生人数：50人

各位评委老师大家好，我是来自河北省保定市二中分校东校区的体育教师王瑢，今天我说课的内容是，水平四初中七年级体育校本教材跆拳道教学单元计划的第五课时——跆拳道基本动作马步冲拳及步法转换动作。

一、 指导思想

根据新课程标准中提出的贯彻”健康第一”的指导思想，促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平为提高目标。在全面推行素质教育的今天，以快乐体育教学，创新体育教学为重点，重在培养学生创造能力、创新能力、竞争意识、以及实践能力。近年来不断出现在校学生因身体素质差、意志力差、抗挫折能力差产生不良后果的报道，通过对我校学生的调查，学生们或多或少也存在着身体、心理素质不良的问题。为了提高学生身体、心理素质，提高抗挫折能力。我校增设了体育校本课程——跆拳道。首先跆拳道是一项高尚的竞技体育运动项目。跆拳道课程是通过竞赛、品势、功力检测的运动形式，增强学生体

质，掌握跆拳道动作技能，提升了学生运动能力的培养。其次在教学过程中以 “始以礼、终以礼”的武道精神为基础，把“礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠”的跆拳道精神品质贯穿于体育教学、德育教育之中，让学生养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。可以说通过跆拳道课程的开展是培养学生优秀品质的一种手段和方法，并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。

二、 教学目标

1、认知目标：通过教学使学生了解跆拳道基本动作马步冲拳、步法转换的技术动作，用语言描述出动作的基本结构。

2、 技能目标：学生能够独立完成马步冲拳，步法转换的动作，85%的学生能够做到冲拳刚劲有力，步法转换平稳迅速，发展学生上下肢体的力量、协调性、灵活性。

3、 情感目标：在轻松愉快的环境中，营造出互帮互助、团结协作的集体氛围。培养学生礼义廉耻、忍耐克己、百折不挠的优良品质。

三、 教材分析

本节课内容是水平四七年级跆拳道单元教学计划的第五课时，跆拳道是我校特色的体育校本课程。也是学生们喜爱的体育项目，通过学习跆拳道基本动作，不仅掌握一定的运动技能，更好的发展学生身体协调性、灵活性、柔韧性，促进上下肢力量、腰腹力量的发展，并且能够培养学生礼义廉耻、克己忍耐、百折不挠的精神。在平时的生活学习中团结互助、乐于助人、遇到困难时具有勇于拼搏的好品质。跆拳道校本教材是由品势、竞赛、功力检测等几部分组成。跆拳道品势教 …… 此处隐藏：1545字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……