六年级青春期健康教育讲座

美丽的青春六年级青春期健康教育讲座 执教者：杨波

什么是青春期是人体由童年生长发育到成人 的过渡时期，这一时期人体的形态、 某些器官的结构、功能都有显著的 变化。如身高突增,神经系统和心肺 功能明显增强等。

青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、 脑容 量增 大。 3、性器官迅速发育： 女：月经初潮；男：遗精。

青春期卫生 1、男生不留长发，不留胡须，不佩戴首饰，不纹身。女生不戴首饰，不化妆， 不烫染头发，不穿高跟鞋，配戴棉质的 文胸。2、保持情绪稳定，要多听轻音乐、多参 加愉快有益的活动，保持乐观的 情绪， 减少身体的不适。 3、勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清 洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡 采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。

4、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水 洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免 吃过多冷饮。 5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增 强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性 食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等。 6、经期腰酸腿胀时，捶打酸胀的肌肉来缓解 不。

6、注意劳逸结合，经期女性可从事

适度的活动和运动。如散步、慢跑、 徒手体操等。要保证充足的睡眠时间。 7、女生经期减少久时间的站立，防 止经血量过多。 减少久时间的站立， 减少久时间的站立 防止经血量过多。 8、经期注意嗓音保护。经期不要过 度用嗓，不要长时间讲 话、唱歌，不 要声嘶力竭地叫喊等。 9、如出现异常现象时，应找妇科医 生治疗。

小结 青春期是生理发育突飞猛进的阶段， 是性成熟期，是决定一生的体质、 心理和智力发育的关键时期，对于 身体上的变化，我们不要大惊小怪， 在思想上要充分准备，迎接人生的 这个重要阶段。

青春期的心理特点1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。

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2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长老师、诉说；

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3、有时会出现逆反心理；

哼,我偏偏不 这样做!桃源职业中专学生科

4、喜欢交朋友，对异性感到好奇， 渴望得到异性的欣赏。于是注意自 身在异性心目中的地位和形象,打扮 仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力 而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围 的青年，男女的交往对所喜欢的异 性开始留意观察,积极交往。桃源职业中专学生科

第一、树立正确的人生观

第二、充分认

识自己，树立自信心 第三、建立良好的人际关系

第四、正确对待异性交往

男女生交往原则1.广而不狭 多留余地 2.气氛自然 轻松愉快 3.仪表大方 体态端正 4.共同活动 避免独处 5.困惑问题 请教师长 6.遇到非礼 正当防卫

青春期异性正确交往的益处 1、有利于智力上取长补短

2、有利于情感上互相交流 3、有利于个性上互相丰富 5、有利于增进心理健康

4、有利于活动中互相激励

青春期异性如何正确交往？ 1、

尊重是交往的前提。 2、优雅大方与异性交往，学他人长处。 3、异性交往中，要体现自己良好的道 德修养。要举止端庄、稳重、大方。 穿着打扮要与年龄、身份协调，体现 出懂礼貌、有教养、有情趣高尚。 4、不宜过分冷淡，不过分敏感。

5、尽量避免异性单独相处，单独相处 时，保持距离，不超越友谊界限；要 理智把握自己的感情，不做出有损尊 严的事。 6、 少一点随便，多一份庄重。珍爱自 己的女孩别人也会把她当做宝；随意 的女 孩被当作“草” 。 7、 不发出 让人误解的信息 。