在高中体育教学中开展拓展训练探析

一

在高中体育教学中开展拓展训练探析蒋尊祥(江苏省丰县中学，江苏丰县 2 2 1 7 0 0 )

摘要：高中体育拓展训练内容丰富，学习方式灵活多 样，知识性和趣味性强，对教学改革起到了非常重要的作用。 本文探讨了在高中体育教学中开展拓展训练的理论依据、作用 和注意问题 .展望了高中体育教学开展拓展 i ) i 1练的广阔前景关键词：高中体育教学意问题

是大多数人的通病。心理素质拓展训练将思维难度和心理锻

炼相结合，在着重强调团队合作精神的同时，对认知能力、创新能力和沟通能力都有很高的要求，这对学生心理的发展有着良好的促进作用。 三、拓展训练开展中应注意的问题1 .活动设计要求

拓展训练

理论依据

作用 注

拓展运动，又称外展训练，它源于二战时期的英国 .意思是通过专门设计的具有挑战性的课程，让团队或个人通过训练，增进其战胜自我的精神。将拓展训练纳入高中体育教学， 是高中体育教学改革的重大举措 .其应用于高中体育教学已 有很长一段时间。 高中体育拓展训练一般分为体能训练、生存训练和心理训练几大类，其目的是通过训练达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格的目的拓展训练应用于高中教学的理论依据教育部《新课程标准》对中学体育教学提出了全新的要求：注重学生心理健康、社会适应能力的锻炼：注意营造友好、 和谐的课堂氛围。采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力；心理健康方面的要求是，让学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质，培养学生良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系。 高中体育拓展训练是典型的户外体验训练 .它融合了多层次的元素 .强调让学生走出课堂，在户外进行体验式学习， 是对传统课堂教学的一次全面补充和完善。人们一向都将知识和技能视为衡量个人智能的重要标准，但是今天，我们把强一

高中体育拓展训练与传统教育最大的区别在于完全以学生为中心，以“练”为主。因此，

在设计拓展训练时，要做到外部条件与教学目标完美统一，相互结合。要想做到这一点，训练的所有内容、信息、练习都要围绕“有益学生身心发展”这个目 标进行。2 .安全问题

安全问题是教学工作中的重中之重，高中体育拓展训练中，安全问题是头等大事。拓展训练的很多运动项目都具有很大难度，也具有一定的危险性。因此，学校在开展拓展训练时， 要将安全问题放在首位。这就要求体育老师在上课前给同学们讲清运动应该注意的事项、规则、要求、细节等，一个都不能少。例如，在“盲人过河”和“信任背摔”等合作性项目中，对纪律的要求极高 .老师事前一定要多做工作 .让学生树立严肃认真的态度和坚定的互助意识。3 .对体育教师的要求拓展训练对组织者的要求极高。它要求组织者不但要具有较好的教育学、社会学和体育专业知识 .还要具有较强的组织管理能力和应变能力。此外，丰富的实践能力和强烈的责任感也是必不可少的。究其原因，是拓展训练的很多活动内容挑战性极大，对教学方法和组织方式的要求很高。因此，很多时候，教学方式是否灵活，如何做到组织活动多样化，是对体育

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调锻炼人的精神和意志的拓展训练纳入教学，这对传统教学来说，无疑是对一次重大变革。 拓展训练以体验式学习为主，它让人通过亲身体验，培养自身的坚持能力和团队合作精神，让学生通过积极的参与感受到实践带给他们的乐趣。通过激动、犹豫、喜悦等各种活动感受，强化他们对生活的感悟，挖掘自身潜能。高中课程紧，学习压力大，拓展训练对于高中生显得尤其重要。二、拓展训练的作用

教师专业知识的严峻考验。 4 .对学生的要求趣味十足的拓展训练 .对课程紧张的高中生来说是一件乐事 .不少人将拓展训练当做放松身心、游山玩水的好机会。其实，这种想法是不对的。拓展训练着重训练，参与者在参加前要端正态度。做好充分的思想准备和心理准备，了解

拓展训练除了包含体能和生存训练

外，还包括心理训练、 人格训练等方面的内容。根据划分类别的不同，拓展训练还可分为个人训练和团队训练两种。毫无疑问，高中体育拓展训练的主要目的是锻炼学生的心理、身体和品质。1 .拓展训练兼具知识性和趣味性拓展训练的课程一般有陆、海、空三种，课程种类丰富，包含游泳、跳水、划船、远足、野外生存等，这些项目不但锻炼性强.而且极具趣味性。通过拓展训练，学生可以发现运动的乐

活动的目的和规则。高度集中精力，保持严谨的组织性和纪律性，这样才能保证在体能和心理受到磨炼时，舒心快乐， 满意而归。四、拓展训练的良好发展前景拓展训练自引入高中体育课程之后。优势和成效有目共

睹。越来越多的人对这种全新的学习方法和训练方式表现出 浓厚的兴趣。拓展训练针对性强、竞技性高、参与广泛，兼具较高的观赏性，已成为一种社会时尚和潮流，很多企业和个人都是拓展训练的爱好者。 拓展训练对运动一族尤其对青少年来说，具有巨大的吸引力。高中体育拓展训练，内容丰富，学习方式灵活多样，知识性和趣味性强，对教学改革有非常重要的作用。很多青少年通过参加拓展训练 .培养了挑战自我的勇气，强化了团队合作精神，提高了积极性。因此，拓展训练具有美好的前景。 查- 9分析[ J] .沈阳体育学院学报， 2 0 0 4, 2 3 ( 4 ): 2 4 1 - 2 4 2 . [ 5]丁维维，李欣，喻祝仙 .关于体育院系学生运动损伤原因 及规律的调查分析[ J] .湖北体育科技， 2 0 0 5, 2 4 ( 2 ): 1 4 5— 1 4 6 .

趣和魅力，还可以强健体魄，拓宽知识面，学到很多书本上没有的知识。 2 .拓展训练具有积极的心理拓展功能现在的学生大部分都是独生子女，很多人都有心理脆弱、 自以为是、抵抗力差的缺点。缺乏团队合作精神和服务意识更[ 3]陈舒.对体育系学生运动损伤的调查分析[ J] .体育函授通讯， 2 0 0 2, 1 8( 1 ): 3 5 5— 3 5 6 .

[ 4]赵刚，康井

利，甄希成.沈阳体育学院学生运动损伤调1 1 6