沈阳体育学院考研初试运动生理学重点(6)

3运动性疲劳的产生机理和原因。 （1） “衰竭学说”认为疲劳产生的原因是能源物质的耗竭。

（2） “堵塞学说” 学说认为，疲劳的产生是由于某些代谢组织在肌组织中堆积造成的。（3）“内环境稳定性失调学说” 学说认为疲劳是由于机体内PH值下降、水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。（4）“保护性抑制学说” 认为运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。（5）“突变理论”

肌肉疲劳时能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系，提出了肌肉疲劳的突变理论，认为疲劳是由于运动过程中三维空间关系改变所致。（6）“自由基损伤学说” 自由基化学性活泼，可以机体内糖类、蛋白质、核酸及脂类等物质发生反应，因而造成细胞功能和结构的损伤和破坏。

4恢复过程的阶段特点及超量恢复的实践意义？恢复过程可分为三个阶段，即运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段。第一阶段：运动时能源物质的消耗占优势，消耗大于恢复，能源物质逐渐减少，各器官系统的工作能力下降。第二阶段：运动停止后恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。第三阶段：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为超量恢复。超量恢复的程度和出现的时间与所从事的运动负荷有密切关系，在一定范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显。超量恢复是客观存在的规律。实践证明，运动员在超量恢复阶段参加训练或比赛，能提高训练效果和比赛成绩。

5机体能源贮备的恢复（1）磷酸原的恢复磷酸原的恢复很快，20~30秒合成一半，2~3分钟可完全恢复（2）肌糖原贮备的恢复 高糖膳食46小时即可完全恢复（3）氧合肌红蛋白的恢复 氧合肌红蛋白存在于肌肉中，运动后几秒种可完全恢复。（4）乳酸再利用乳酸是糖酵解的产物，其中蕴藏着大量的能量可以被利用。