赵堡郑悟清太极75势(3)

四十八、扫 堂

接上式，身体向左移,认左脚掌为圆心,右腿伸直为半径左旋180度,右手随右腿转圈,面北站起(图161-162)。

俚言：左脚为轴腿半蹲，右腿伸直手引腿.

石脚贴地扫半周，双足并立长起身。

四十九、左金鸡独立

接上式，左掌从左身前下下落至左腿侧成后勾手。右掌从下向上过头顶顺耳后下额向前带右膝向上,右腿与地面水平垂直,右手掌心向外呈平立掌置于眉前,右掌平翻滚向右,左

太极

脚以掌为轴左旋180度,面北成左金鸡独立(图163―164)。 俚言：左腿直立右腿抬，右手头侧绕一圈。

左手勾贴左腿侧，左脚为轴右转来。

五十、由金鸡独立

接上式、右手带右腿上提,左脚以掌为轴向右旋90度,接着落右脚落右手,右手落至右腿侧变平掌下按,左手曲左前向上至头顶向后顺耳后、下额上举起带左膝向上提、面东成右金鸡独立(图165一167)。

俚言：右脚落时右手随,手在腿侧掌对地。

左手绕头额上举,手带左腿膝上提。

五十一、双跌脚

接上式，沉左肘向下,左手顺脸向下,至下额向上向前,掌心与耳孔照,五指尖朝下，肘向上转一周。肘下落时带左足向下震脚,迅速抬右脚再下跌,面东完呈双跌脚（图168）。 俚言：左手绕耳转一圈，左肘转至左胸前,

左足落地右足起，两脚只差一瞬间。

五十二、倒撵肱

同第十九式（图169-172）

五十三、左白鹅亮翅

同第二十六式（图173-175）

五十四、斜 行

同笫十一式（图176-179）

五十五、闪通背

同笫二十二式（图180-186）

五十六、白鹅亮翅

同第二十三式（图187-189）

五十七、单 鞭

同笫五式(图190-192)。

太极

五十八、云 手

同笫二十五式（图193-197）

五十九、高探马

接上式，右掌从脸前下落，左掌向下从右掌上穿过亦带左脚向中前一步（图198-199）。

俚言：左手经胸向前按，左脚绕弧迈在前,

右手转到脚前立，马步一开松胯肩。

六十、 十字单摆脚

接上式，两臂在胸前反时针滚转,左手左前右手在中间,再两手抱球顺时针转,左脚迈前一步。两小臂交叉左手上右手下,左手心向上，右手心叩怀，左手前伸，右脚向前踢,右脚背碰左手，右手随右脚下落,右脚向后跨一步.面向南（图200-203）

俚言：两手左中往右转，左足收到左足边

两手交叉十字成，手摆脚踢在左前。

六十一、吊打指裆捶

接上式。右掌变拳由右后向上转圈落正裆前,左掌变拳落于腰间，脚随之变为右弓步,面南成吊打指裆捶（图204）。 俚言：左手变拳贴腰间，右手绕圈过脸面。

左腿伸直右腿弓。右拳循中下裆前。

六十二、金刚三大对

接上式，两拳由身后、裆前向身前变掌提起，其余同第二式（图213-215）

六十三、懒插衣

同第三式（图213-215）。

六十四、右砸七星

接上式，右掌下落至右腿侧,左手左掌转圈至胸前，两手顺肘钟转一圈,左手在左脸侧掌心与耳孔相照，右脚尖上勾,右腿平铺地下，右手放于右腿内侧，臀部坐于左脚内侧,左膝朝前,面南成右砸七星（图216）.

太极

俚言：身前绕圈转双手，右直左曲腿下落，

右腿内侧右手贴，左掌照耳勿架肘。

六十五、擒 拿

接上式，右掌顺右腿前伸，右足内侧蹬地成右弓步，右手向上内拉，左掌从右肘下穿过，绕肘外上变拳，两拳向两内侧拉，两腿成马步，面南成擒拿式（图217-218）。

俚言：左腿一展长起身，右手前伸往内引，

左手绕过右臂外，双拳胸前左右分。

六十六、回头看画

接上式，两拳带左足反时针划弧，左脚落回原处，右脚向左前方上一步，左拳左上到左脸侧，右拳向内下至裆前，面向东南，右拳再向上向外至右脸侧，两拳向前反滚翻面向北，右脚向左前上一步，成回头看画（图219-222）。

俚言：左拳向上右下打，双脚随手各步跨。

右拳循中右前立，拳出步随放不差

六十七、白鹅亮翅

同第二十三式（图223-225）。

六十八、单 鞭

同笫五式(图226-229)。

六十九、左砸七行

与右砸七星姿势相同,手脚方向相反(图230-231)。

七十、 擒 拿

同六十五式姿势相同,手脚动作方向相反（图232-233）.

七十一、跨 虎

接上式。两肘下沉两小臂交,右脚上三分之一步,左手上右手下，两拳向下外侧向上转圈,上左脚三分之一步,两手至肚脐,然后右手立掌向线上,左手向下后勾手至尾闾，右手上行至眉齐,带左手左足向上,以右足掌为轴右旋180度,左脚落地于左前。两手在左前方,面南成跨虎武（图234-237）。 俚言：右手从下向上引,左手过顶臂稍伸,

太极

左腿提起身后转,右脚为轴提脚跟。

七十二、双摆脚

接上式，右脚踢起左前向右摆,两手于伸扫右脚面,右脚下落于右后一步,两手随右脚下落,左手在身前,右手在身右侧,面南完成摆脚（图239）。

俚言：转身左脚落地来，双臂身前手平肩,

右脚平扫左右手，脚踢左前是弧线。

七十三、弯弓射虎

接上式。两掌变拳从体右侧向上划弧行至身前,腿成左前右后右弓步,左手在左前。右手在面前形成拉弓式,面南成弯弓射虎武式(图239-240)

俚言：右脚落地右腿弓，两臂并到划圆同,

双手好似弯弓式，左拳左前右居中。

七十四、金刚主大对

接上式。两拳在面前变掌,后其余同第二式(图241-247)。 俚言：双拳变掌左往中,余与第一金刚同,

金刚一式五重复,每次皆有异同功。

七十五式、合太极

接上式、左拳变掌,两手向下曲体两侧划园,左手由左耳，右手由头顶向下落，左脚后退一步,右脚跟回一步，回到原来笫一式的地方(图248-251)。

俚言：太极本是混元体，循环无端流不息,

起势先天无极式,返本还原合太极。