山财大太极拳纸质考试题答案(2013)

来源：网络收集时间：2026-09-29

导读：一、简答题 1、太极拳的基本步行有哪些，分别解释。第 4 页共 8 页 1．弓步两脚前后站立。前腿屈膝，膝尖不得超过脚尖；后腿微屈，两脚尖斜向前方，重心偏于前腿。右势同左势，但方向相反。 2．马步两脚平行开立，相距约三脚宽；两腿屈膝下蹲，大腿稍高

一、简答题

1、太极拳的基本步行有哪些，分别解释。

第 4 页共 8 页

1．弓步两脚前后站立。前腿屈膝，膝尖不得超过脚尖；后腿微屈，两脚尖斜向前方，重心偏于前腿。右势同左势，但方向相反。

2．马步两脚平行开立，相距约三脚宽；两腿屈膝下蹲，大腿稍高于水平；沉胯敛臀；上体正直；重心偏右为右偏马步，重心偏左为左偏马步。

3．虚步

(1)两腿均屈膝，两脚跟之间的纵向、横向距离均为5厘米左右。前脚踏实支撑体重；后脚前脚掌虚着地面，后脚跟离地。

(2)右虚步：左腿支撑弓膝塌劲；右脚向前，脚尖着地，脚跟抬起，成右前虚步。左虚步同右虚步，但方向相反。

4．仆步右仆步：左腿弓膝塌劲，身体重心在左腿；右腿伸直下仆，右脚全脚掌着地，成右仆步。左仆步同右仆步．但方向相反。

5．歇步(盘步) 右歇步：提起右脚向前上步，落于左脚的左前侧，脚尖外摆；左脚跟抬起，随之两腿屈膝下蹲成右歇步(右盘步)。左歇步同右歇步，但方向相反

2、现有的流传较广的太极拳有哪些。

陈氏太极拳杨氏太极拳武氏太极拳吴氏太极拳孙氏太极拳和氏太极拳八卦太极拳

3、太极拳的呼吸方式并加以解释。

太极拳的呼吸方式并加以解释。

一、腹式呼吸法腹式呼吸法是在呼吸时横隔膜肌收缩腹部随之起伏是以隔肌活动为主的呼吸方式

二、自然呼吸法自然呼吸法又称混合式呼吸法。呼吸不随意识和动作的改变而加以改变。自然呼吸就是不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题在做好拳势动作基础上呼吸以自然、舒服为宜你觉得舒服了就对了

三、胸式呼吸法胸式呼吸法这种呼吸的生理过程是胸和肋向外向上扩张同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张外界空气便压入肺内而完成吸气然后胸肋复还原位两肩下沉使胸廓缩小肺内储气便排出体外而完成呼气

四、发声呼吸法是采用口鼻出声的呼吸形式。在运动过程中根据动作要求和技击时的情景利用呼吸机能的短促吸气和呼气使呼吸在发劲时产生“哼哈”二声。

二、论述题

论述练习太极拳时劲力特点。

太极拳的劲力有几个特点。第一是松弹劲，讲究沾衣发力。练习时要运劲如抽丝，也就是连绵不断，没有凸凹、缺陷、断续的地方，要沉肩坠肘、松腰沉胯。按照拳论的要求去练习，就能练出这种劲力。第二是折叠劲，也就是来回劲，比如捋对方，对方向后挣脱，我就顺势向回送出。第三，劲力的路线都是圆的，或者是螺旋劲儿，不是直线型的。另外一些特点则是战术方面的问题，比如借力使力、四两拨千斤等等。这些也不同于其他的拳种

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