幼儿园体格锻炼制度

幼儿园体格锻炼制度

根据幼儿的生理特点，对体格锻炼的内容、运动量、用具、外界环境条件等提出相应的卫生要求，制定出切实可行的制度，预防运动创伤，以达到促进发展，增强体质的目的。

一、要有组织的经常开展适合婴幼儿特点的游戏及体育活动，尤其要制定二岁半以内的婴幼儿的体格锻炼制度：如婴儿每天做1～2次被动体操和主被动体操，3～6岁每天要做1～2次体操和活动性游戏。

二、在正常天气下，要有充足的户外活动时间，每天要坚持2小时以上的户外活动，尤其要加强冬季的体格锻炼制度。

三、要创造条件，利用大自然充分条件如日光、空气、水自然因素进行有计划的锻炼幼儿的体格。利用日光进行锻炼，太阳是一切生命的源泉，适当的紫外线照射对幼儿的生长发育是有促进作用。利用空气锻炼，是一种最简单易行的方法，不受地区、纬度、季节和物质条件的限制，任何年龄或不同健康的幼儿均可进行。利用水锻炼的方式很多，如浸浴、摩擦、冲淋、以及天然浴场游戏等等。

四、养成开窗睡眠和户外睡眠的习惯，空气新鲜使睡眠深沉，减少呼吸道疾病。

五、体格锻炼要坚持不懈，持之以恒的基本原则，体格锻炼对机体生理机能的良好影响，必须坚持经常锻炼才能产

生效果。

六、要循序渐进：采取由简到繁，由易到难，由小量到大量，时间从少到多，要求逐渐增多，循序渐进逐步提高，使幼儿集体有个逐渐适应的过程。

七、结合年龄，注意个别对待：对不同年龄性别和健康状况的幼儿，选择锻炼的方法应有所不同，年龄小锻炼项目不宜过多，时间不宜过长，避免疲劳，特别对体弱儿的锻炼，进程应较健康幼儿为缓慢，要给以特殊照顾。

八、注意补充足够的营养：体格锻炼时要消耗很多的热量，因此应适当增加热量，蛋白质及维生素的供给，以补充消耗。

九、要有准备活动和整理活动：在每次训练前要有充分的准备活动，训练后要有整理活动。

十、仔细观察幼儿对锻炼的反应，及时采取措施，以免发生不良反应。