评价自己的健康状况

新课程初中生物教学课例

第 三 章 了解自己 增进健康南阳市新野县沙堰镇中

第一节：

评价自己的 健 康 状 况

1.在测试过程中，要单独且如实评价，否则毫无

意义。2、最后的总分仅供参考,并不是绝对的,不要有任 何思想负担. 3、如果你不想把自己的分数告诉别人,可以保密。

议一议测试题中哪些题目是评价身体健 康的？哪些题目是评价心理健康 的？哪些题目是评价社会适应方 面的？

问题分类的参考： 评价身体健康的有:2、5、7、9、13、14、16、21、23

评价心理健康的有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25

评价社会适应的有：

1、3、8、10、11、12、15、19、22

世界卫生组织对健康的定义：健康是一种身体上、心理 上和社会适应方面的良好状态。

请同学们根据健康的定义,交流一下我们 应怎样从这三方面来保持健康的生活? 1、加强体育锻炼，搞好个人卫生；

2、保持愉快的心情，积极向上的心态； 3、学会与他人相处，维持良好的

人际关系等等。

1、某高校一名即将毕业的男大学生， 一天下午在宿舍内上吊自杀。自杀前曾两 次就业面试，但都未成功。多次在室友面 前抱怨工作难找，前途无望。 2、去年我县一小学四年级学生因考试 不理想，受到家长的责骂后服毒自尽。

请同学们分析这些悲剧发生 的原因是什么？

1、转移目标：

听音乐、打球、下棋、散步

2、渲泄烦恼：写日记

倾诉打沙袋

大哭一场

3 、自我安慰：

找理由安慰自己、“我能行” ……

自诉：老师误解了我，我想 找老师说清原因，可又不敢。 上课时，总觉着老师看我的 眼神怪怪的，我心里很难受。 请你帮助我解除心结。

祝愿每一位同学天天都 有一个好心情！

看谁选得对1、下列哪一项是一个人健康的表现( A ) A、助人为乐 B、破坏公物 C、神经衰弱 D、内心烦恼 2、当自己做某件事而未成功，感到内心失 望时，应保持的态度是( D ) A、情绪低落 B、消极悲观 C、恨天怨人 D、乐观向上 3、心理健康的核心是( C ) A、珍爱生命 B、助人为乐 C、心情愉快 D、争强好胜 4、下列题目为评价社会适应状态的是( D ) A、我的牙齿很健康 B、我的睡眠很好 C、我的注意力很集中 D、我至少有三个好朋友