自尊自爱自护做阳光中学生

自尊、自爱、自护，做阳光中学生

据“中学生心理素质课题研究”的数据表明，13.76%的中学生存在较严重的心理问题。有关调查进一步表明，有关女生由于青春期生理心理的变化，更多的为人际关系、孤独倾向、身体症状、学习焦虑等方面所困扰和烦恼，整体心理健康水平也比男生低。

女性青春期一般在11岁——18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发以对和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

13——14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟期；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了许盲目，多了几层思索……花季女孩快乐多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

一、初中女生青春期生理、生理发育特点

1.青春期的心理变化

（1）思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，观点常常偏激、片面化和表面化。

（2）情绪发展情感丰富易弯。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。

（3）“自我意识的增强”——进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增强成人感“与寻求“独立”意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。以父母与老师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知己情同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。

（4）“性意识的萌发”——随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。青春期的来临，13、14岁的女孩体态变得丰满、臀部变圆，体内大量分泌雌激素。与异性接触的欲望普遍增强。喜欢关注异性，渴望在异性面前显示自己，希望博得异性的好感。喜欢描写爱情的诗歌、歌曲、书刊和影视节目。心理专家把它称之为“对异性的憧憬期”。

二、常见生理、心理问题及原因

三、如何克服不良情绪

四、解决冲突

五、如何正确与男生的交往

（1）优雅大方地与男同学交往

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情况和良好首先修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。

（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜与偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2.要有正确的审美观

（1）突出青春的自然美——真实，自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天然去雕饰”

（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。

相貌的形成和变化，在一定程度上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的青年人应多学习，多读有益心身的报刊书箱，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐，多参加社会实践，加深对人生对社会的了解，以广博的知识来修心修身净化心灵，培养自己正确的审美观，以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感，从谈吐言行中显出自己的智慧美。

（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露。 譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种风度。这都需要学习，需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3.加强与父母、老师的沟通

不少的同学自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的多的理解和引导，避免误入歧途。

六、如何自爱、自我保护

1.提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2.不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书或复习功课。

3.不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4.不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。（QQ、陌陌等）

5.与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6.衣着不要太暴露。

7.不要贪图小便宜，对熟人过分舆情要小心。

8.在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

9.记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查

10.到男老师家补习功课，要尊重老师，不应和老师有过分亲呢的言谈或举动。

11.不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

12.如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

七、住校生的管理（在厕所卫生巾不得乱扔）

1.下水道很小，卫生巾冲不走

2.冲不走就容易堵，增加学校不必要的工作负担

3.善意就是伸伸手。

4.养成良好习惯。