国职初级健身教练模拟题(8)

D.跟骨

38.对营养的概念描述正确的是：C

A.食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生活活动的物质 B.人体每日所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分

C.生物必须获得并利用食物，才能生存与繁殖，获得并利用食物的过程称为“营养”

D.营养包括：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质

39.以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是：C A.腿推举 B.腿弯举

C.哑铃颈后臂屈伸 D.器械弯举

40.肩带肌起点在：B A.肋骨 B.肩胛骨 C.肱骨 D.胸骨

41.在背阔肌的抗阻训练动作中，（C ）属于高危动作 A.引体向上 B.坐姿划船

C.颈后下拉 D.俯身划船

42.伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做：D A.冲击性伸展 B.静力性伸展 C.主动伸展练习 D.被动伸展练习

43.可使髋关节伸的肌肉是：C A.髂腰肌 B.股四头肌 C.臀大肌 D.腓肠肌

44.下列食物中可以提供人体能量的是：D A.魔芋 B.左旋肉碱 C.水 D.脱脂牛奶

45.下列体适能要素中属于竞技体适能的是：D A.心肺耐力和爆发力 B.肌肉力量和肌肉耐力 C.身体成分和脂肪含量 D.平衡性和灵敏性

46.有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，大约是：D A.40%-70%HRR B.65%-90%HRR C.65%-95%HRR D.50%-85%HRR

47.腹直肌上固定的练习是：A A.仰卧举腿 B.仰卧屈体 C.平板支撑 D.器械屈体

48.可使髋关节屈的肌肉是：B A.股二头肌 B.髂腰肌 C.竖脊肌 D.臀大肌

49.上肢带关节运动主要表现在A A.肩胛骨 B.锁骨 C.胸骨 D.肱骨

50.下列哪些不属于抗阻训练原则：D

A.超负荷原则 B.渐进性原则 C.特殊性原则 D.趣味性原则

51.下列属于常量元素的一组是：B A.磷和铁 B.钾和镁 C.硒和钠 D.钙和锌

52.做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是：B A.屈 B.伸 C.外展 D.内收

53.对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人，（C ）预先进行医学检查 A.需要 B.不需要

C.可选择几项检查 D.只需作一项

54.目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是：C A.杠铃弯举

B.高位下拉 C.器械臂屈伸 D.哑铃仰卧上拉 55.水的功能是：B A.供给能量 B.构成人体组织 C.节约蛋白质

D.促进脂溶性维生素吸收 56.不随意肌指：C A.股四头肌 B.腹直肌 C.心肌 D.膈肌

57.目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是：D A.哑铃俯身飞鸟 B.哑铃前平举 C.哑铃弯举 D.杠铃直立划船

58.桡腕关节不能完成（C ）运动 A.屈、伸 B.外展、内收 C.回旋