国职初级健身教练模拟题(4)

A.椎骨 B.肋骨 C.肱骨 D.桡骨

86.骨与（ A）相连接的部位，称为骨连接 A.骨 B.肌肉 C.肌腱 D.韧带

87.腹直肌的功能是：A A.脊柱屈 B.脊柱伸 C.脊柱回旋 D.骨盆前倾

88.屈肘关节肌的对抗肌是：B A.肱二头肌 B.肱三头肌 C.肱桡肌 D.肱肌

89.桡腕关节属于：D A.滑车关节 B.圆柱关节

C.鞍状关节 D.椭圆关节

90.硬拉动作向下时竖脊肌是做：D A.向心收缩 B.离心收缩 C.等动收缩 D.等长收缩

91.做器械腿推举练习，膝关节伸时，髋关节的运动是：B A.屈 B.伸 C.水平屈 D.水平伸

92.做站姿提踵向上时，踝关节可以完成的运动是：A A.屈 B.伸 C.外展 D.内收

93.胸锁关节为：C A.平面关节 B.椭圆关节 C.球窝关节 D.滑车关节

94.不属于健康问卷的内容有：D A.个人信息 B.个人病史 C.运动经历 D.体适能测试

95.靠近身体正中面的为：C A.近侧 B.远侧 C.内侧 D.外侧

96.使肩关节内收的肌肉是：C A.三角肌 B.斜方肌 C.胸大肌 D.肱三头肌

97.下列对柔韧性描述正确的是：D A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的 B.脂肪不会影响柔韧性

C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的 D.中枢神经系统会影响柔韧性 98.下列关于体循环描述正确的是：A A.带氧血液从左心室出发回到右心房

B.带氧血液从左心房回到右心室 C.带氧血液从右心室出发回到右心房 D.带氧血液从左心室出发回到左心房 99.下列属于微量营养素的是：C A.膳食纤维 B.脂肪 C.维生素 D.水

100.使躯干侧屈的肌肉是：C A.背阔肌 B.斜方肌下束 C.竖脊肌 D.斜方肌中束

E.判断题（共30题，合计30.0分）

1.（ A ）人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素。

A √ B×

2.（ ）下肢带关节可以保护腹腔和盆腔内脏器官。

A √ B×

3.（ B ）肘关节由肽骨上端与桡、尺骨上端构成复关节。

A √ B×

4.（ B ）肩关节水平屈可以伸展三角肌前束。

A √ B× 5．（ B ）肘关节伸可以充分伸展肱二头肌。

A √ B× 6．（ A ）上肢在肩关节处做向前或向后的绕环运动是环

转运动。

A √ B× 7．（ A ）斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提。

A √ B× 8．（ A ）脊柱可完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点。

A √ B× 9．（ B ）在抗阻训练中，用力阶段憋气，还原阶段吸气。

A √ B× 10．（ A ）足关节背屈可伸展腓肠肌。

A √ B× 11．（ B ）哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作。

A √ B× 12．（ B ）冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法。

A √ B× 13．（ A ）碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄取比例在55%——65% 。

A √ B× 14．（ A ）体适能是机体适应环境的能力。

A √ B× 15．（ A ）世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德良好。

A √ B× 16．（ A ）椭圆仪器械练习时，可以采用向前或向后两个不同的方向。

A √ B× 17．（ B ）四肢远离躯干的部分为外侧。

A √ B× 18．（ B ）健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练。