国职初级健身教练模拟题(2)

42.下列肌肉中属于肩带肌的是：A A.三角肌 B.斜方肌 C.胸大肌 D.背阔肌

43.肱二头肌远固定的是C A.哑铃弯举 B.杠铃弯举 C.引体向上 D.集中弯举

44.每块骨骼肌两端的部分为：B A.肌腹 B.肌腱 C.筋膜 D.腱鞘

45.腓肠肌的功能是：B A.膝关节伸 B.膝关节屈 C.踝关节伸 D.踝关节背屈

46.骨骼肌中间的部分为：C A.筋膜

B.肌腱 C.肌腹 D.腱膜

47.髂腰肌属于：B A.躯干肌 B.盆带肌 C.大腿肌 D.小腿肌

48.股四头肌远固定的练习：AA A.下蹲 B.腿屈伸 C.腿弯举 D.提踵

49.下列有关于蛋白质组成叙述正确的一项是：B A.蛋白质组成较为简单，主要由碳、氢、氧三种元素组成 B.氨基酸是构成蛋白质的基本单位 C.已知食物中的蛋白质有三十种

D.氨基酸分为两类：必须氨基酸、非必须氨基酸 50.杠铃卧推练习中，保护者要用（D ）持杠铃保护 A.正握 B.反握 C.对握

D.正反握

51.下列食物中膳食纤维含量最少的是：A A.牛肉 B.全麦面包 C.青椒 D.韭菜

52.器械坐姿平推的运动轨迹是：A A.前后 B.左右 C.内外 D.上下

53.上肢带关节包括：A A.胸锁关节和肩锁关节 B.桡尺关节和肩锁关节 C.胸锁关节和肩关节 D.桡尺关节和胸锁关节 54.关于步行说法错误的是：D

A.步行是运动中最为简捷、经济和安全的运动方式 B.正确的身体姿势能提高运动能力，减少对脊柱和腰背部肌肉的压力

C.当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用

D.步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大 55.柔韧性练习的最佳频率为：A A.每天一次 B.两天一次 C.每周一次 D.两至三天一次

56.下列骨中属于躯干骨的是：B A.颅骨 B.肋骨 C.肱骨 D.股骨

57.阔肌的腱又称为：C A.肌腹 B.腱膜 C.筋膜 D.腱鞘

58.下面关于关节描述的是B A.无腔隙骨连结又称为关节 B.有腔隙骨连结又称为关节 C.过渡型骨连结又称为关节

D.有腔隙骨连结和过渡型骨连结又称为关节 59.单杠悬垂可提高（B ）的伸展性

A.三角肌前束 B.背阔肌 C.斜方肌 D.肱三头肌

60.缺乏维生素D会产生的疾病有：D A.红眼病

B.进行性肌肉萎缩 C.脚气病 D.佝偻病

61.为达到较好的伸展效果，最佳的时间是:C A.3-5秒 B.5-10秒 C.10-30秒 D.40-60秒

62.以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是：C A.腿弯举 B.腿推举

C.哑铃颈后臂屈伸 D.器械弯举

63.肩带肌起点在：B A.肋骨 B.肩胛骨