国职初级健身教练模拟题(3)

C.肱骨 D.胸骨

64.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是：D A.腿推举 B.仰卧举腿 C.坐姿腿屈伸 D.杠铃直膝硬拉

65.下列宏量营养素的是：A A.碳水化合物 B.膳食纤维 C.水 D.矿物质

66.在背阔肌的抗阻训练动作中，（C ）属于高危动作 A.引体向上 B.坐姿划船 C.颈后下拉 D.俯身划船

67.在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该：B A.尽量靠近练习者 B.背部要挺直，不要弓背 C.握住练习者的手腕 D.采用两脚前后站立的方式

68.可使髋关节伸的肌肉是：C A.髂腰肌 B.股四头肌 C.臀大肌 D.腓肠肌

69.不属于伸展练习的原则是：A A.强迫原则 B.循序渐进原则 C.超负荷原则 D.个体差异原则

70.上肢带关节运动主要表现在：A A.肩胛骨 B.锁骨 C.胸骨 D.肱骨

71.在进行直臂下压时，肩关节的运动是：D A.水平屈 B.水平伸 C.屈 D.伸

72.肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的：B

A.肌肉力量 B.肌肉耐力 C.心肺耐力 D.爆发力

73.杠铃俯身划船时躯干应：A A.与水平面夹角为45度 B.与水平面夹角为25度 C.平行于地面 D.垂直于地面

74.下列关节运动中，可以用于三角肌后束伸展练习的是：B A.肩关节内收 B.肩关节水平屈 C.肩关节外旋 D.肩关节伸 75.不随意肌是：C A.股四头肌 B.腹直肌 C.心肌 D.膈肌

76.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般是：B A.训练后12-24小时 B.训练后24-48小时

C.训练后48-72小时 D.训练后72小时以上

77.下面属于关节辅助结构的是：D A.纤维层 B.滑膜层 C.关节腔 D.韧带

78.下列关于肺循环描述正确的是：B A.带氧血液从左心室出发回到右心房 B.带氧血液从左心室出发回到右心室 C.带氧血液从右心室出发回到左心房 D.带氧血液从左心室出发回到左心房 79.股四头肌的功能是：B A.膝关节屈 B.膝关节伸 C.髋关节伸 D.髋关节内收

80.关于抗阻训练保护要点正确的是：C A.在进行杠铃训练时需要施加保护 B.在进行哑铃训练时需要施加保护 C.哑铃坐姿肩推练习需要保护

D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

81.骨连接是（A ）相连接的部位 A.骨与骨 B.骨与肌肉 C.骨与肌腱 D.骨与韧带

82.B族维生素属于：A A.水溶性维生素 B.脂溶性维生素 C.微量营养素 D.宏量营养素

83.下列人体组织中水分含量最高的是：B A.肌肉 B.血液 C.脂肪 D.骨骼

84.身体成分值指的是：A

A.人体脂肪组织重量占体重的百分比 B.人体非脂肪组织重量占体重的百分比

C.人体脂肪组织重量占非脂肪组织重量的百分比

D.人体脂肪组织重量和体非脂肪组织重量分别占体重的百分比

85.下列骨中属于上肢骨的是：D