水平二体育课教案(2)

结 束 部 分 3、学生说出存在问题，改正什么怎样练习 。 4、在教师指导下，组内分工，自定距离，自定速度进行练习300——500米跑。 5、师生共同小结练习情况。 四、沙袋操 动作方法： 第一节：上肢运动 第二节：体侧运动 教学步骤： 1、教师慢领做，学生模仿熟悉动作路线及要求。 2、正常口令节奏，集体练习上肢运动和体侧运动。 3、教师引导学生分析这两节操上肢都有什么动作归纳出兴、屈的动作特点。 4、学生自由选择伙伴分组，利用沙袋创编。5、各组展示。师生共同评价。 五、放松活动（2分钟） 活动：双人放松练习 组织方法： 1、两人相向而立，互握双手，拉动放松。 2、两人背对背，互背放松。 六：结束语（1分钟） 教师对本节课学生学习情况做出积极的评价。 领跑。 4、采用游戏方法练习。如：轮流领先跑、叫号领头跑等。 小知识： 创编徒手操注意由上到下、由四肢到躯干，运动量由小到大。 教法提示： 1、教学中要为学生提供充足的个体、结伴、小组活动的机会，充分发挥学生的想象力和创造能力。 2、发挥小组长的作用，鼓励小组将沙袋活动延伸到諟课下和课外。 3、学生创编的动作最好能够留下资料。 放松活动提示： 1、双人放松，能使学生在身体和心理两方面都得到很好的调整。 2、教师要强调双人放松练习的纪律性和安全性。 反思

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第四课 走和跑 轻器械体操 教学走和跑——耐久跑考核 内容 轻器械体操——沙袋操 教学2、提高学生身体灵活、协调和力量等 身体素质，以及提高耐久跑的能力。 目标 3、培养学生积极进取，敢于创新和团结协作的精神。 操场 沙袋 1、完成50*8往返跑考核，学习沙袋操3-4节，鼓励学生创编下肢动作。 场地器材 顺序 教学过程 教学提示 教学提示： 学生明确动作方法后，可采用小组练习，个人练习和互帮互学等组织方式练习，避免单一集体练习造成的枯燥。 教学提示： 教师要关注学生准备活动的质量。 动作重点： 动作协调，能够合理分配跑速和体准 备 部 分 一、上课常规 队列练习：跑步走换齐步走。 教学步骤： 1、讲解动作要领：跑步过程中，听到口令 “齐步——走”，动令落在右脚上，即走字一瞬间，右脚正好落地继续向前跑两步，然后双臂放下，从左脚迈步开始换成齐步走。 2、教师示范，带领学生进行原地跑步走换踏步走练习。 3、由慢速跑变齐步走练习，逐步过渡到正常速度的变换练习。 二、准备活动 1、慢跑200米 2、正压腿 3、侧压腿 4、压肩 5、正踢腿 6、侧踢腿 7、活动膝关节、踝关节、腕关节。 三、50米*8往返跑考核 比赛方法：用站立式起跑，当听到“跑”口令后开始起跑，往返4次，往返跑时沿逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道，测试人员发出“跑”口令的同时开表计时，当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表。 教学步骤： 1、采取挑战应战的形式进行练习，用自然分组的方法，将全班学生分成4个组。 2、各组组长依据本组学生耐久跑的水平高低进行排列。 3、教师宣布比赛方法：第一轮比赛队员是各组的前2名，第二轮比赛是各组的3、4名，以此类推。 4、教师和暂不上场的学生当裁判。 四、沙袋操 动作方法： 第三节：下蹲运动 第四节：踢腿运动 教学步骤： 1、教师慢领做，学生跟随模仿熟悉动作路线。 2、正常口令节奏，集体练习下蹲运动和踢腿运动 3、引导学生分析这两节操中下肢都有什么动作，归纳出提、举、伸、踢、蹲的动作特点。 4、学生自由选择伙伴分成若干组，并选出组长，利用沙袋进行下肢运动的创编。 5、各组展示。 五、放松活动 活动：拍打操，广播操整理运动。 组织方法：做拍打操，老师带领学生拍打身体各部位，带领学生做广播操整理运动。 力。 教法提示： 1、考前在心理和身体上做好充分准备活动，树立信心。 2、教师讲清跑步方法。 教法提示： 1、复习、练习沙袋操时严格要求学生，创设严谨的学习氛围。 2、在创编活动中，要相对宽松，让学生尽情的发挥想象。 3、师生共同评价。 结 束 部 分 六、结束语 1、教师简要总结、评价学生学习情况。 2、组织学生回收器材。 活动提示： 耐久跑考核时间长，负荷大，会造成学生身心较大的疲劳，因此要重视课后的放松整理活动。 反思 水平二体育课教案

第五课 跳跃 轻器械体操 教学跳跃——单脚起跳触摸悬挂高物 轻器械体操——-沙袋操 内容 1、学习单脚起跳触摸悬挂高物动作。学习沙袋操5-6节，在此基础上鼓励学生创编躯干部位动作。 教学2、发展学生下肢肌肉力量，以及身体的灵活、协调、柔韧等素质，提高学生的目测能目标 力和弹跳能力。 3、培养学生积极进取、敢于创新、勇于克服困难的精神。 场地器材 顺序 教学过程 操场 沙袋 竹竿 皮筋 教学提示 游戏提示： 前后学生距离要保持均匀，不能断开，最好教师当排头，便于控制速度。 游戏提示： 1、挥竹竿的人要控制好抡转的速度和高度，从慢速度开始进行，要根据学生的躲闪水平来逐渐加速。 准 备 部 分 一、上课常规 队列练习：自选学过的队列练习内容。 二、准备活动 1、热身游戏：蜗牛跑 游戏方法：学生站成一路纵队，前后保持均匀的距离，教师带领排头排成圆形，向圆内一层一层裹入，像蜗牛的形状，然后在反方向一层层跑出来。 热身游戏：快快跳起来 游戏方法：学生们围在半圆上，一个人站在圆的中心，手拿一根竹竿或系着沙袋的细绳，沿半圆抡转，圆上同学采取各种姿势迅速跳起，被击中者失败。 基 本 部 分 三、单脚起跳触摸悬挂高物 动作方法： 助跑动作要协调，单脚用力来起跳，摆动腿屈膝要上提，迅速伸手触物体。 教学步骤： 1、学生自由触摸高物。 2、学生展示，共同分析。 3、学生进行单脚起跳练习。 4、学生练习。 四、沙袋操 动作方法： 第五节：体转运动 第六节：体前屈运动 教学步骤： 1、教师慢领做，学生模仿熟悉动作路线及要求。 2、正常口令节奏练习。 3、分析躯干动作，归纳转和屈的动作特点。 4、学生分组，进行躯干动作创编。 5、各组展示。 五、放松活动 3分钟 游戏：传口令 组织方法：由各横队的排头到教师面前领取口令，传给第二人，依次后传，最后一名同学跑到教师前将口令传回，快、准的队获胜。 六：结束部分 1、积极评价学生学习态度。 2、布置家庭作业，为家人展示沙袋操。 动作重点： 起跳有力，充分蹬伸起跳腿。 动作难点：全身协调。 教法提示： 1、教师发令后，各队第一名队员跑三步起跳，用手摸悬挂物，根据摸到悬挂物的高低给予不同的得分，依次进行，最后以积分最多的队为胜。 2、增加助跑步数，进行摸高练习。 3、学生练习时，跑数不宜过多，速度不宜过快。 教法提示： 1、教师讲清楚。做好示范，便于学生观察。 2、给学生展示的机会。 3、以鼓励为主，提高学生练习积极性。 4、布置作业，延伸到课外。 结 束 部 分 反思

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第六课 跳跃 轻器械体操 教学跳跃——跨越式跳高 轻器械体操——沙袋操 内容