水平二体育课教案

水平二体育课教案

第一课 体育与健康基础知识 轻器械体操 教学一、体育与健康基础知识——学会调控自己的情绪 内容 二、轻器械体操——单人沙袋动作 1、 让学生知道什么是情绪，以及情绪的表现形式，能够描述自己和同伴的一些简单的情绪掌握保持健康情绪的方法：学习单人抛掷沙袋动作。 教学目标 2、 提高学生的身体灵活性、协调性、增强力量等身体素质。 3、 端正学生积极参与体育活动的态度和行为，以及培养团结合作、勇与创新的精神。 场地器材 顺序 教学过程 教室、操场、沙袋 教学提示 准 备 部 分 一、上课常规（2分钟） 乐观的心态、充足的睡眠、适量的1、 上课铃声响后，学生迅速进入教室，保持安静。 运动和均衡的营养，是构成理想健2、 教师检查上课人数。 康的四大基石。 基 本 部 分 二、学会调控自己的情绪（18分钟） 1、 教师在铃声响后“故意”大声催促学生赶快坐好，然后根据学生表现，夸张地表现出快乐、愤怒焦急等表情。 2、 引导学生说一说教师刚才是什么情绪，伴随着什么表情。 3、 教师出示不同的“脸谱”让学生一人表演一人根据表情猜有关脸谱、情绪成语。引导学生进行讨论，教师归纳、启发学生思考情绪的多样性。 4、 创设一些情景，举例让学生思考不同的情绪对健康的影响。 教师说：同学们如果你遇到了下面这些情况，你的情绪会怎么样？ A、 如果你考试没取和较好成绩 B、 如果一位同学借你的东西不还 C、 如果你代表全校同学在大会上讲话 5、 结合上述例子，讲解什么是健康的情绪及其表现 健康的情绪：指人在情绪方面积极良好的适应状态，其表现主要是心情愉快、情绪稳定。 1、教师可提问一位学生在一天中的情绪情况，然后与学生共同评价其情绪是否合理，并提出合理的改善意见。 2、基础知识的教学应尽量结合生活实际多搜集贴近学生生活的实例，让学生进行分析。 3、教学中，列举学生实例进行分析，知道正确的情绪表现是什么。 愉快稳定的情绪：能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统活动的协调一致，免疫功能正常，从而增加抵抗疾病的能力。 6、 结合学生生活中的体验和事例讲解不同情绪对生活、健康的影响。 教师：同学们，你们回忆一下自己的经历，回答老师：处在焦虑的状态下与心情愉快的状态下，学习效果有什么差异？ 7、 学生自己举一些事例，与小组一起分析。 三、单人沙袋动作（15分钟） 队形：成四列横队散开 动作方法：1、原地抓沙袋：手持沙袋体前屈肘，将沙袋松手下落，迅速再将沙袋抓住，反复练习。 2、 原地抛接沙袋练习：将沙袋向上抛出，迅速用手接住。 3、 胯下或背后抛接沙袋：单手持沙袋经胯下或背后向上抛出，下落时迅速用手接住。 教学步骤： 1、 学生自由进行抛接练习。动作不限 2、 教师巡视，找出比较协调的动作，进行展示。 3、 教师讲解并示范所要学习的内容，学生模仿练习。 4、 择优互评，互相学习，强调重难点 5、 变换方式练习，如抛接时结合拍手、转身等，鼓励学生自我创新进行练习。 6、 集中展示几个典型动作。 四、放松活动（3分钟） 游戏：小鱼游、大雁飞 方法：在音乐伴奏下，教师启发学生模仿小鱼游泳、大雁飞等动作进行放松性的自创练习，要求动作轻松欢快，舒展协调。 【动作重点】 沙袋垂直上抛稳 出手抓接快又准 【动作难点】 手、眼、身法的协调配合。 【教法提示】 1、在保证安全的情况下，让学生自己想各种抛接方法，给学生自由发挥空间。 2、鼓励学生与同伴积极合作，交流抛接经验。 3、注意让学生左右肢体均得到锻炼 4、分散练习时，采取比赛的方法，让学生们比比谁的成功次数多。 结 束 部 分 1、 教师引导学生进行学习心得交流，并归纳总结，表扬先进，激励后进。 2、作业：自己制件沙袋。 提示： 教师要积极倾听学生的练习感受，引导学生发表意见。 反 思 水平二体育课教案

第二课 走和跑 轻器械体操 教学1、走和跑——耐久跑 内容 2、轻器材体操——双人沙袋动作 1、改进耐久跑的途中跑技术，体验跑步时脚柔和着地的方法，以及呼吸的节奏，学习教学双人抛接的动作。 目标 2、提高学生的身体灵活性和协调性，增强力量等身体素质，以及提高耐久跑的能力。 3、培养学生不怕困难、吃苦耐劳、团结合作、勇于创新精神产。 场地器材 顺序 教学过程 操场 沙袋 教学提示 1、队列口令分预令和动令。“向后转”是预令“走”是动令。此练习预、动令均落在右脚上。 2、预令时间长一些，让学生做好准备，动令要响亮短促，给学生以立即执行的感觉。 3、学生集体喊口令做，体会预、动令和动作节奏。 4、动作要求：身体经右向后转，两臂随转体摆动不外张，转动要平稳。 热身游戏提示： 1、蛇形跑可采取分组进行，但要控制好排头的速度，避免碰撞。 2、教师带领做折返跑时可以伸手与后面同学拍手示意，表示友好与鼓励。 准 备 部 分 一、上课常规（3分钟） 1、体育班长整队，报告人数: 2、.师生问好，报告本课学习内容。 3.检查服装，安排见习生。 4.队列练习:向后转—走: 【动作方法】口令为“向后转—走”，听到口 令后(动令落在右脚上)，左脚向前半步，以两脚掌 为袖，向右转180度,出左脚向新方向行进. 【教学步骤】 1、讲解动作方法。 2、学练步骤，采用分解练习的方法。 第一拍：左脚向前半步，脚尖稍向右。 第二拍：以两脚掌为轴，向右转180度。 第三拍：出左脚继续前行。 3、教师口令指挥，学生进行分解练习。 二、准备活动 1、热身游戏：蛇形跑200---30米。 游戏方法：教师带同学成一纵队，按照教师指定的路线进行蛇形慢跑，前后距离要保持均匀。 2、专项准备活动： 活动膝、踝关节 弓步压腿 侧压腿 三、自主结队800——1000米 动作方法：耐久跑并不难，掌握呼吸是关键，弯道专项准备活动提示： 1、弓步压腿时，后腿蹬直，前脚掌着地。 2、侧压腿时，双脚全脚掌着技术很重要，身体倾斜向内靠，途中跑要掌握好摆地，膝关节伸直。 臂蹬腿幅度，步幅均匀有节奏，极点现象很动作重点： 快消，树立信心战困难，勇向自我来挑战。 跑时，脚柔和着地，注意呼吸教学步骤。 节奏。 基 本 部 分 1、教师讲解耐久跑的要领和重难点 2、学生分组体会组长带队练习。 原地跑和原地摆臂练习中体会呼吸节奏。 中速跑150至200米体会脚着地动作和呼吸节奏。 3、教师按学生情况分组指明各组起点和终点。 4、400米跑分批出发，先男生后女生先快组后慢组。 5、各组内相互交流跑动中自己的感受，教师择优展示，强调重难点。 6、学生以组为单位再练习400米。 四、双人沙袋动作。 动作方法 1、双人传递沙袋练习。 A、两个人靠背站，身体异侧转，双手把袋传。 B、两个人靠背站，双手头上传。 C、两个人靠背站，双手胯下把袋传。 2、双人抛接沙袋练习。 A、两个人面对面的单手和双手的抛接练习。 B、两人外侧腿胯下抛接练习和异侧腿胯下传接练习 教学步骤。 1、复习个人抛接练习，检查作业完成情况。 2、教师示范并讲解双人传递、抛接练习的动作路线和要求。 3、学生结伴进行模仿练习。 4、学生自我创新进行练习。 5、个别小组抛接展示。 五、放松活动。 活动：韧带拉伸练习。 组织方法，跟随教师做韧带拉伸练习进行放松 动作难点：跑动轻松，协调 教法提示： 1、跑动中观察学生的脸色出汗量和跑姿变化等，及时调整运动负荷。 2、调整复合的方法，增减组数、增减跑的距离和次数、增减每次练习间的时间等。 3、跑完后督促学生采取结伴走或平躺的姿势进行调整。 动作重点： 抛、接动作合理，动作协调 …… 此处隐藏：2632字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……