重庆大学体育健康知识题库(最新)(4)

A.12.2-14.5秒 B.14.3-16.8秒 C.15.5秒以上 D.13.0秒以下

11.青年男性坐位体前屈距离为（ B ）时为中等水平。

A.19-22cm B.8-18cm C.9-17cm D.18-21cm

12.动用（ A ）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

A.40%-50% B.60-90% C.70%-80% D.40%-80%

13.从人体的生物节律看，每天（ B ）是锻炼的最适宜时机。

A.上午7-8点 B.下午3-6点 C.晚上8-10点

14. 对健身保健，力量训练时一般采用（ A ）较为合适。

A.8-12RM B.15-20RM C.6-12RM

15.力量训练的频度每周不宜超过（ B ）天。

A.1天 B.2-3天 C.4天

16.利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（ B ）；动作重复次数为3-4次。

A.10-15秒 B.15-30秒 C.3-4次 D.6-8次

17.（ B ）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。

A.糖 B.蛋白质 C.脂肪 D.维生素

18.一般认为，蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入总量比应为（ D ）。

A.1:1:1 B.1:1:2 C.1:1:3 D.1:1:4

19. 最理想的优质蛋白质食物是（ C ）

A.鸡蛋 B.牛奶 C.大豆 D.瘦肉

20.经常从事体育锻炼的人，蛋白质的需要量比普通人要高，蛋白质的补充以（ A ）克/千克体重为宜。

A.1.2-2.0 B.1.2-1.5 C.1.6-1.8 D.1.8-2.0

21. 平板支撑是评估机体核心肌肉力量的测试动作，若无法坚持（ B ）的话，说明核心肌肉已经到了非常需要强化的时候了。

A.20秒 B.30秒 C.60秒 D.3分钟

22.蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是（ B ）。

A.豆类＞奶类＞肉类 B.豆类＞禽类＞奶类

C.肉类＞奶类＞豆类 D.禽类＞豆类＞奶类

23.最佳的睡眠时间是（ C ）

A.只要保证睡满8小时，任何时间都可以 B.晚上12点到隔日上午8点 C. 晚

上10点到隔日早上6点

24.补钙时应注意多晒太阳或者在补钙的同时补充适量的（ D ）。

A.维生素A B.维生素B C. 维生素C D.维生素D

25.跑步时（ A ）着地，有利于缩短步幅，减少膝关节压力，从而防止膝关节损伤。

A.前脚掌 B.脚跟 C. 脚尖

26.眼睛怕光、干燥、已流泪时，应注意多补充（ A ）

A.维生素A B.维生素B C. 维生素C D.维生素D

27.运动中若发生开放性损伤，为促进伤口愈合应多补充含（ B ）的食物。

A.维生素A和钙 B.维生素C和锌 C. 维生素A和锌 D.维生素C和钙

28.抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，术者按压的部位应置于患者的（ B ）。

A.胸骨中、上1/3交界处 B.胸骨中、下1/3交界处 C.胸骨下1/3段 D.剑突

29.休克的现场处理方法是（ D ）。

A.消除病因 B.保暖、头低足高位仰卧 C.点刺救急穴 D.以上都对

30.网球肘患者的压痛点主要在（ B ）。

A．肱骨内上髁 B.肱骨外上髁 C.鹰嘴突 D.肘窝

31.网球肘患者伤后（ C ）周内不做重复受伤的动作。

A.一 B.二 C.三 D.四

32. 急性软组织损伤的早期，使用冷冻疗法具有（ D ）作用。

A.止血 B.解痉止痛 C.防肿 D.以上都对

33. 某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（ A ）。

A.正常反应 B.运动量过大 C.过度训练 D.患病

34. 运动中出现腹痛应（ D ）处理。

A.减慢运动速度、减低运动强度 B.加深呼吸、调整运动与呼吸节奏

C.用手按压痛点、弯腰慢跑一段距离 D.以上都对

35.运动引起肌肉痉挛的原因有（ D ）。

A.出汗过多导致电解质丢失B.疲劳 C.肌肉过快收缩而放松不够D.以上都对

36. 某学生在运动后出现肉眼血尿，此时应（ B ）。

A.在严格监督下边练边治 B.停训检查C.减少跑跳练习D.减少腰部屈伸活动

37.运动后应多吃蔬菜、水果，是为了（ A ）。

A.增加维生素含量 B.有助于食物的消化吸收

C.提高体内新陈代谢水平 D.补充热量

38. 女子经期不宜进行跳跃练习的理由是（ C ）。

A.振动引起闭经 B.易致月经失调

C.振动使子宫位置改变 D.防止出现痛经

39.某人在参加拔河运动时出现昏倒，此时应考虑是（ D ）。

A.过度紧张 B.重力性休克

C.直立性低血压 D.憋气导致的胸内压和肺内压增加

40.重力性休克引起晕厥的主要机理是（ C ）。

A.神经反射使血管紧张度降低，周围血管扩张致血压下降，脑供血不足

B.植物神经功能失调，血液重新分布的能力下降，直立时血压显著下降致脑供血不足

C.下肢血管失去肌肉收缩挤压作用，及血液重力作用，使血液大量积聚下肢回心血量减少

D.胸内压增加使腔静脉回流减少，致心输出量减少

41. 以下各营养素中，（ D ）不能提供热能。

A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.维生素

42.在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（ A ）。

A.水 B.糖 C.维生素 D.以上都是

43.因外伤性休克而昏迷的病人，在急救时为保持呼吸通畅应使病人（ C ）。

A.安静平卧、保暖 B.头低足高位、吸氧

C.平卧、头偏向一侧、将舌头牵出 D.半卧位、将舌头牵出

44.运动中不宜一次大量饮水的理由是（ D ）。

A.大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担 B.大量水贮留胃中引起腹痛

C.胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动 D、以上都是

45.若晨起时的基础心率比平时增加（ C ）次/分，提示身体机能不良。

A.6 B.10 C.12 D.20

46.进行胸外心脏按压和人工呼吸急救时，两者的次数之比应该是（ C ）。

A. 4:1 B. 15:2 C. 15:1

47.对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时，现场观察按压有效的表现为

（ D ）。

A.能摸到颈动脉或股动脉搏动 B.口唇、甲床颜色较前红润

C.瞳孔缩小 D.以上都是

48. 闭合性软组织损伤早期采用冷冻疗法的目的是（ D ）。

A.止血 B.镇痛 C.防肿 D.以上都是

49.扁平足的学生平时应进行（ C ）的医疗体育，以利于康复。

A.抗阻运动 B.助力运动 C.矫正运动 D.协调运动

50.经常运动的人，平时宜多吃（ B ），以有利于机体酸碱平衡。

A．猪肉 B.蔬菜、水果 C.鸡蛋 D.面包

51.剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（ C ）ml。

A.300 B.150 C.150－200 D.50

52.一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（ D ）。

A.肝脾淤血 B.胃痉挛 C.急性阑尾炎 D.肠痉挛

53.一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应立即（ D ）处理。

A.口服热浓糖水 B.指掐人中、涌泉

C.由人搀扶快慢跑一段距离 D.足高头低卧位，下肢向心性推摩

54.在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（ C ）。

A.局部肌肉疲劳 B.准备活动不足

C.电解质丢失过多,应补充电解质饮料 D.寒冷刺激

55.在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（ C ）。

A.局部肌肉疲劳 B.准备活动不足 C. …… 此处隐藏：1636字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……