初中体育实心球教案

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体育（与健康）实践课教案

时间：3月14日班级：初一（2）班人数：48 教师：王炳有指导教师:王灼赋

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基 本 部 分

四、实心球： 讲解示范头上前掷实心球基本动作。 1、握球方法： 第一种，4指自然张开放在球的两侧，两个大拇指在球的后方成

“八字”。第二种，4

指稍微并拢，两个大拇指成倒“八字”，利用虎口将球握紧。

2、投掷动作要领：两脚前后开立，身体重心落

在后脚，两膝微屈，双手举球至头顶的后上

方，手臂拉伸。然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。

要求：认真练习，感受出手点。

3、徒手练习

1、 徒手实心球动作练习

2、分组协助练习：

两人一组做徒手练习，

辅助者站在练习者后

面，当练习者双手举球

至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。

4、实践练习

投掷实心球练习： 学生分成4组，左右投掷区各2组，其中一组投球，另外一组站于投掷者的正对面13m 左

右，调整投掷实心球的动作及出手角度进行投掷练习。

重点：掌握好双手头上前掷实心球基本技术动作。

难点：掌握抛球的用力顺序，调整出手角度，适中抛物线。

教法：

1、教师示范讲解正确的实心球握球方法。

2、教师示范讲解正确的投

掷动作：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后脚，两膝微屈，双手举球至头顶的

后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由

头后向前上（斜上方45度角）方掷出。

3、组织学生示范实心球的基本动作。

4、大家一起讨论并纠正。

教法：

1讲解练习要求并示范练习动作。 2组织学生练习，教师巡回指导并及时纠错。 3、 强调动作要领，重点难点。

教法：

1讲解练习要求并示范练习动作。

2组织学生练习，

教师巡回指导并及时纠错。 3个别纠错与集体纠错相结合，强调动作要领。

要求：体会并巩固实心球的出手角度。

学练法：

1、学生注意力集中。

2、能积极回答老师的提问，思维快速进入课堂 要求：积极回答，积极响应。

3、示范学生认真做好示范练习，其他同学细心观察，找出示范同学的错误动作，积极发言纠正。

4、 互相帮助

当练习者双手举球至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。

5、认真练习 （1）、学生注意力集中，认真聆听老师的讲解。 （2）、仔细观察教师的示范动作。 （3）、认真练习，队伍整齐。

2-3次 4-6 组 10-12组

3＇ 5＇ 10＇

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