大学生手机依赖与社会支持的关系研究-(3)

根据调查结果显示女生对手机的依赖程度更大，从心理学角度女生更倾向于获得社会的认同感或者归属感，因此，其心理需求明显大于男生，使得其在外界社会支持较弱的情况下，通过手机依赖的形式，排解心理压力。

3.2.3 情绪排泄途径

大学生处于竞争激烈的社会，随着学习和竞争压力的不断增加，焦虑烦躁等心理情绪笼罩着越来越多的大学生[6]，而其自身隐私的保护性使得大学生对社会、学校、家庭、朋友的依赖性和信任度降低，此时，他们选择通过手机和移动互联网网络进行情绪的抒发。在手机移动网络触手可及的年代，通过手机上网排泄这些不良情绪。

3.3 大学生手机依赖与社会支持的关系探讨

由第二章中对社会支持各因素对大学生手机依赖间关联关系的分析可知，社会支持与手机依赖呈负相关的关系[7]。即若大学生从社会、学校、家庭、朋友中得到的帮助和支持越多，其对手机的依赖性越低。手机提供的虚拟网络是大学生进行生活困难情绪抒解的途径，当前大学生与社会、家庭、朋友的沟通越来越少，其得到的社会支持也越低，因此，手机是其躲避困难的一种自我安慰途径。从社会支持对手机依赖的回归分析可看出，社会支持是大学生受到关心、尊重和理解的情感满意程度的体现，社会外界提供给大学生情感、心理的支持越高，其情绪排放渠道越多。因此，不同社会支持度的大学生，对手机依赖的程度越低，即负相关关系代表着反比的社会支持程度。

因此，大学生对手机依赖的心理因素主要是由于其心理情绪得到的社会支持程度较低，其通过手机互联网的虚拟世界，进行社交互动以及情绪宣泄。是对现实生活的一种逃避，也是一种心理情绪的宣泄过程。因此，社会支持与大学生手机依赖的负相关关系，表面可以通过社会支持来缓解大学生对手机的依赖程度。

4 基于社会支持的解决大学生手机依赖的对策讨论

本章从社会支持的角度讨论大学生手机依赖的缓解方法，主要从心理学的社会支持角度进行探讨，主要包括如下三方面：

4.1 加强心理疏导

充分认识到大学生在社会竞争激烈的压力下，情绪得不到良好疏导，高校应该增强对学生的关怀，开展各种心理讲座以及活动，使得大学生的学习压力得到良好发泄，而不会通过手机寻求虚拟世界的心理情绪发泄[8]。另外，应安排各种校园活动鼓励大学生积极参加，实际的校园活动能够在占据学生时间的同时，使得大学生的能力在实际操作过程中得到良好的锻炼和发展。

4.2 正确认识手机在生活中的作用

大学生应该端正学习态度，正确认识手机在生活中的作用，其只是方便生活的一种途径，

并不能占据生活的全部[9]。合理安排学习和生活时间，将精力投放在学习和自身发展中，提高自己的自制力，利用注意力转移的方法减少对手机的注意力和依赖度。如果对手机过于依赖，就应该检讨自己的生理和心理方面状况，及时进行相应的心理治疗。

结合社会支持的角度，大学生不仅应该从自身检讨，树立正确的学习态度和生活观。同时，社会支持和手机依赖的负相关，促进社会、学校、家庭、朋友对大学生营造一个良好的心理成长环境，给与他们更多的关注和支持，避免大学生过多地依赖手机虚拟网络进行情绪宣泄，促进大学生的学习和成长。

4.3 端正态度，增强社会归属感

经本文研究表明，社会支持与大学生手机依赖呈负相关，因此，增强社会归属感，寻求更多的社会支持，是减少手机依赖的有效途径。大学生应积极参加各种社会活动及学校社团，充分调动参与丰富社会经历的活动，从活动中与同学、朋友、家人充分互动，增强社会归属感和支持感，从而减少对手机的依赖。

结 论

经过本文的调查数据和结果分析可知，当前大学生对手机的过度依赖和社会支持呈负相关关系，即大学生产生手机依赖症的其中一个主要因素是其社会支持度较低，大学生通过手机虚

[10]

拟网络进行心理情绪的排泄。因此，社会、学校、家庭、朋友应该给予大学生提供更多的社会支持，使其在良好健康的成长环境下正确发展。本研究有利于从心理学角度解决大学生手机依赖问题，同时具有一定的社会教育意义。

致 谢

论文至此，已到执笔之际，曲终人散，终有一别，回顾大学四年的生活，或开心，或惆怅，但更多的是激昂向上的力量。感谢我的老师们，您们不仅传授了我坚实的专业知识，更教会了我许多做人的道理，为即将开始的工作之路奠定了基础。在这里祝我敬爱的老师们身体健康，工作顺利，阖家欢乐。感谢我亲爱的同学们，和你们并肩奋斗的日子，充满了力量与激情，希望我的兄弟姐妹们工作顺利，大展宏图。

感谢我父母的养育之恩，他们在我遇到困难时总是无私地给予我关怀，给我鼓励，教会了我很多做人的道理。在我成长的过程中，他们正悄悄变老。家人的支持和鼓励，一直是我前进的动力。希望工作以后，能够以自己的能力回报父母这么多年的辛苦付出，能够回馈他们对自己一样的无微不至。转眼间马上就要结束自己多年的求学之路了，在这里也希望自己在即将踏入的工作之路上事事顺利，快乐工作，健康生活。

参考文献

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[3] Sarason BR. Perceived social sup-port and working models of self and actual others. Journal of Personality and Social psychology,2010,2(6):273-287.

[4] 陈华. 大学生应对策略的特点及其社会支持水平关系的研究[M]. 心理发展与教育,2012,68-73. [5] 许崇涛. 社会支持、人格在生活事件心理健康关系中的作用[M]. 中国临床心理学杂志,1999, 91-94. [6] 张强. 大学生社会支持与心理健康的关系[J]. 中国健康心理学杂志,2010,12(6):403-404. [7] 王桢. 大学生应对方式、社会支持与心理健康的关系[M]. 中国心理健康,2006,14(4)：176-179.

[8] 邹云飞, 姚应水. 某高校大学生手机使用与手机依赖症的横断面调查[J].皖南医学院学报.2011,30(1)：28-39. [9] 黄时华. 广州大学生手机使用与依赖的现状调查[J]. 卫生软科学.2010,2(3):39-52.

[10] Shari P. W.. The Phone Connection: A Qualitative Exploration of How Belongingness and Social Identification Relate to Mobile Phone Use Amongst Australian Youth. Journal of community and applied psychology, 2010,19(25): 225-240.

附录1研究工具

填表注意事项：这个量表是用来了解您对手机是否有依赖性。请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的数字（1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是）。请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。谢谢您的合作！

题目\选项

1、你的朋友和家人曾因为你在用手机而抱怨 2、有人说过你花了太多的时间在手机上面 3、你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花了多长时间

4、你的话费超支

5、你发现自己使用手机的时间比本来打算的要长

6、你尝试在手机上少花些时间但是做不到 7、你从未觉得在手机上花够了时间 8、当在手机信号区以外呆上一阵时，你总 …… 此处隐藏：3432字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……