运动生理学复习要点

来源：网络收集时间：2026-08-25

导读：运动生理学复习要点运动生理学绪论（一）运动生理学的研究对象、目的和任务（二）生命的基本特征（三）人体生理机能的调节第一章骨骼肌机能（一）肌肉收缩的原理 1神经肌肉接头的兴奋传递 2肌肉收缩的滑行学说 3肌纤维的兴奋-收缩偶联（二）

运动生理学复习要点

运动生理学

绪论

（一）运动生理学的研究对象、目的和任务

（二）生命的基本特征

（三）人体生理机能的调节

第一章骨骼肌机能

（一）肌肉收缩的原理

1神经肌肉接头的兴奋传递 2肌肉收缩的滑行学说 3肌纤维的兴奋-收缩偶联

（二）肌肉收缩的形式

1向心收缩 2等长收缩 3离心收缩

（三）骨骼肌不同收缩形式的比较

1、力量 2、肌肉酸疼

（四）肌肉收缩的力学特征

1张力与速度的关系 2肌肉力量与运动速度的关系 3肌肉力量与爆发力

（五）不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征

1形态特征 2生理特征 3代谢特征

（六）骨骼肌纤维类型与运动的关系

1运动员的肌纤维类型 2运动训练对骨骼肌纤维的影响

（七）肌电的研究与应用

第二章血液

（一）血液概述

1体液 2血液组成 3 内环境的概念及生理意义

（二）血液的功能

1维持内环境相对稳定的功能 2运输功能

3 调节作用 4保护和防御功能

（三）渗透压和酸碱度

（四）运动对红细胞和血红蛋白的影响

1运动对红细胞的影响 2运动对血红蛋白的影响

第三章循环机能

（一）心输出量和心脏做功

1心输出量及其影响因素 2心脏泵血功能及其评价

（二）血管中的血压和血流

1动脉血压的成因及其影响因素 2静脉回流及其影响因素

（三）运动对心血管功能的影响

1肌肉运动时血液循环功能的变化及调节

2运动训练对心血管系统的影响

3脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义

第四章呼吸

（一）呼吸运动与肺通气

1呼吸的定义及全过程组成 2呼吸的形式

3肺通气功能的评价 4训练对通气功能的影响

（二）气体的交换

肺换气和组织换气

（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义

1氧气的血液运输 2氧解离曲线及其生理意义

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（四）呼吸运动的调节

1化学因素对呼吸的调节 2运动时呼吸的变化和调节

（五）运动时的合理呼吸

1减小呼吸道阻力 2提高肺泡通气效率

3呼吸与技术动作相适应 4合理运用憋气

第五章物质与能量代谢

（一）肌肉活动与物质能量代谢的相关概念

1物质代谢 2能量代谢 3基础代谢率

（二）糖代谢与运动能力

1人体的糖储备 2糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化） 3运动与补糖

（三）脂肪代谢与运动

1人体的脂肪储备 2脂肪的分解供能 3脂肪代谢与运动减肥

（四）蛋白质代谢与运动

1蛋白质在体内的代谢 2关于蛋白质的补充

（五）水的代谢

运动员脱水及其复水

（六）人体运动的能量供应

1与能量代谢有关的几个概念 2人体三个供能系统的特征

3不同运动项目的能量供应 4运动时能耗量的计算及其意义

5体温调节

第六章肾脏机能

（一）运动性蛋白尿（二）运动性血尿

第七章内分泌机能

（一）激素及其生理作用

1激素的概念 2激素的生理作用

（二）几种主要激素的生物学作用

1糖皮质激素与应激反应 2儿茶酚胺与“应急”反应

3生长激素 4胰岛素 5睾酮

（三）兴奋剂及其危害

1兴奋剂与使用兴奋剂 2分类 3危害

第八章感觉与神经机能

（一）视觉器官

1视调节 2视野

（二）听觉与位觉

1前庭器的感受装置与适宜刺激 2前庭反射与前庭机能稳定性

（三）本体感觉

1肌梭 2腱梭

（四）肌肉运动的神经调控

1牵张反射 2状态反射

第九章运动技能

（一）运动技能的形成（条件反射学说）

1运动技能的概念和分类 2运动技能的形成过程及其影响因素

3体育教学训练中应注意的问题

第十章有氧、无氧工作能力

（一）能量代谢有关的几个概念

1需氧量 2摄氧量 3氧亏与运动后过量氧耗

运动生理学复习要点

（二）有氧工作能力

1最大摄氧量的概念、影响因素、测定方法及在运动实践中的应用

2乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义

3提高有氧工作能力的训练方法

（二）无氧工作能力

1无氧工作能力的生理基础 2无氧工作能力的测试与评价

3提高无氧工作能力的训练方法

第十一章身体素质

（一）身体素质概述

1身体素质的概念 2发展身体素质的意义

（二）力量素质

1力量素质的概念 2力量素质的生理基础

3功能性肌肉肥大 4力量素质的训练

（三）速度素质

1速度素质的概念及分类 2速度素质的生理基础

3速度素质的训练

（四）耐力素质

1有氧耐力的生理学基础及其训练方法

2无氧耐力的生理学基础及其训练方法

（五）灵敏与柔韧素质

1灵敏素质 2柔韧素质

第十二章运动过程中人体机能变化规律

（一）赛前状态与准备活动

1赛前状态的概念及对运动能力的影响 2准备活动的生理作用

（二）极点与第二次呼吸

1极点 2第二次呼吸 3影响极点与第二次呼吸的因素

（三）稳定工作状态

1真稳定工作状态 2假稳定工作状态

（四）运动性疲劳

1概念 2产生机制 3判断运动性疲劳的指标及方法

（五）恢复过程

1恢复过程的一般规律（超量恢复） 2促进人体功能恢复的措施

第十三章特殊环境与运动能力

（一）高原环境与运动

1高原环境对运动能力的影响 2高原训练

（二）热环境与运动

1预防热危害的原则 2补充体液的原则与方法

第十五四章运动机能的生理学评定

1安静状态下运动效果的生理学评定

2定量负荷时运动效果的生理学评定

3极量负荷时运动效果的生理学评定

4运动结束后恢复效果的生理学评定

第十五章儿童少年生长发育与体育运动

（一）儿童少年的生理特点与运动

1儿童少年生长发育的一般规律 2运动系统 3 氧运输系统

（二）儿童少年身体素质的发展身体素质的发展规律和发展特点

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第二部分运动生理学

一、肌肉活动的能量供应

（一）肌肉活动的能量来源

1、能量的直接来源——ATP< …… 此处隐藏：6502字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……

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