浅谈大一新生常见心理问题及其对策[1]

浅谈大学新生常见适应性心理问题及其对策

白丽娅

摘要：初入大学校园的新生，由于生活、学习环境的变化，常常表现出不适应，甚至出现心理问题，严重影响了他们的生活和学习。作为高校思想政治辅导员要高度重视大学新生在适应期的心理问题，做好引导和调试，帮助他们迈好大学生活的第一步。本文就大学新生心理问题及调试方法做一简单讨论，旨在引起广大教育工作者的关注，帮助他们渡过这一关键时期，身心愉快地投入到大学生活中，顺利完成他们的学业。

关键词：大学新生 适应性 心理问题 调适对策

当大学新生摆脱高考的压力，带着几分成功的喜悦，带着对神秘殿堂的梦幻，带着对美好未来的无限憧憬踏入向往已久的大学校园，此时此刻，不少同学还沉浸在胜利者的自豪和兴奋之中，理想主义色彩比较浓厚。但是，由于生活环境、学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，原来的梦幻会逐渐破灭和消失，许多同学因为不适应大学生活而产生了一系列心理问题，严重影响了他们的学习和生活。因此，高校辅导员应该深入了解新生的心理问题并制定相应的科学对策，帮助新生竖立正确的人生观和价值观，为以后的学习和生活创造良好的条件。本文主要从新生存在的几种常见适应性心理问题以及相应的对策几个方面进行论述。

一、 大学新生容易出现的适应性心理问题

（一） 学习适应性问题

在大学新生常见的心理问题当中，学习适应问题是最重要的一个。虽然，近几年来国家一直倡导素质教育，但许多中学为了追求升学率，仍对学生采取“填鸭式”教学方法，很多知识学生虽然不理解但能死记硬背，应付考试。进入大学后，面对新的教学风格、学习方式就感到十分不适应。通过对大学新生的仔细观察和探索，我认为大学新生容易出现以下三点学习适应问题。

第一、学习动力不足，很多同学在读高中时，常会听到父母和老师这样鼓励：

“好好努力学习，现在是黎明前的黑夜，等上大学就轻松了！”这样大学新生们经过高考的奋力拼搏，如愿以偿进入大学后，就容易产生大功告成，终于可以歇歇的消极心态。再加上在大学不像中学那样身边总有老师和家长的督促，他们可以自由安排时间，就容易使中学时压抑得太久的玩乐行为尽可能地在大学里满足。

第二，学习方法上的不适应，从中学到大学，无论是从教学的任务、内容、方法还是管理上都有很多的转变。在中学阶段，学习任务主要是科学文化的各种基础知识，学习内容重在巩固深入，为考上大学而努力学习，获取知识主要以教师的课堂授课为主，学生巩固知识的主要方式是题海战术，对老师依赖大；而大学的学习任务不仅包括基础知识，还包括专业技能，为实现自我价值而刻苦钻研，大学生的学习科目多、变化快，学习内容追求博学。大学生强调启发式教学，课堂讲授时间相对少，要求学生独立思考、自学提高。①如果这时候大学新生们不及时调整学习方法，克服在中学阶段养成的心理依赖性，就会造成学习的不适应，致使学习效率低下。

另外，还有少数新生在他们选择专业时或是按家人意愿或是高考失利被调配过来的无奈选择，因此对所学专业不满意，从而导致对学习不感兴趣，甚至厌学。

（二） 生活适应问题和课余时间的适应问题

现在的大学生从小到大倍受家人关爱，再加上他们长期接受过分“包办制”服务，大多数新生独立生活能力差，自我照顾意识淡薄，过分依赖他人，一旦离开父母到了大学，就难以自理和自立，严重影响到专业知识的学习，新生由于无法应付生活琐事或吃不了苦而退学的事偶有发生。

首先，大学新生中有很多学生是第一次离开家，由原来依赖父母的小家庭

过度到相对自立的集体生活，心理上难免会产生不适，特别是现在的大学生多为独生子女，生活自理能力较差，自我中心的意识很强，难以适应集体生活，来到大学后要和六、七个同学同住一个宿舍，要去餐厅排队买饭，衣服要自己洗等等，这一切让他们无所适从，因此，每逢节假日就会特别想家、想同学、容易产生孤独感，有的女生甚至会晚上躲在被子里哭泣。

其次，新生生活习惯的改变也存在互相适应问题，包括饮食习惯、语言、气① 杨振斌、冯刚：《高等学校辅导员培训教程》第67页，高等教育出版社，2006年7月第一版。

候、习俗等等。中学生大多是本地就读，饮食、语言、气候、习俗都相同；大学生是异地求学，饮食的差异、气候的变化、语言的差别、习俗的不同、习惯的不同都可能成为适应的障碍。如在宿舍里有的同学速度较慢，熄灯很久还不能上床睡觉，而有的同学则习惯早睡早起，并且只要有一点动静就无法入睡。②这样，到了一个新的环境里面，就必须学会相互适应，通过交流和协商找到一种大家都能接收的解决办法。

此外，大学自由支配的时间较多，学生在中学时代过的是一种紧张忙碌、

充实有序的学习生活，就连双休日、节假日也常常被补课或其他活动占据，中学一天上八节课，而大学有时一天才上两节课，甚至没有课。大部分新生面对这么多的空闲时间深感不适，不会合理支配自己的时间，缺乏进取的目标，放松学习，放纵自己，于是在新生中就产生了“睡派”、“打牌派”、“游戏派”、“上网聊天派”等。面对浪费的时间，新生一方面产生自责感和内疚感，而另一方面却不知道应该如何科学合理地利用时间，缺乏对时间的管理。

（三） 人际关系适应问题

由于大学生来自全国各地，民族、生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言都有一定发差别，造成交往困难，有的新生进入大学后，不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的同学相处，感到大学的人际关系很复杂，与中学时代那种一心只读“圣贤书”而导致的相对简单人际关系不同。

因此，大学新生面对陌生的环境和人群，呈现出人际关系种种不适应的现象。有的新生相信“校园就是半个社会”，从而无端地猜测和怀疑别人，误认为周围的人都是不可信、不可交往的，于是无事找事，导致人际关系紧张、不和，常常陷入孤独境界；有的新生由于处于一个“高手云集”的环境中，往往过高地估计别人，无端地怀疑自己的能力，以致不敢与他人接触，造成交际范围狭窄，人际交往困难；有的学生奉行“我行我素”的处事原则，过分关注自己，注重自己在人际交往中的地位，过分考虑自己的需要，而忽略他人的需要和存在，对别人缺乏关心和谅解，导致了人际交往中常常自命不凡和过于敏感；有的新生不知道如何处理与异性的关系，由于受传统心理影响，对男女交往过于敏感，从而使正常的异性交往不能自然进行，甚至相互隔离；也有的同学过快地将同学关系发展成② 李振荣、彭志宏、梁杰：《大学生心理健康教育与训练》第61业，黄河水利出版社，2006年8月第一版。

恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”。有的陷入单相思而不能自拔，由此而产生情感冲突。这些学生大都会出现人际关系失调造成的焦虑不安、心烦意乱、孤单失落、寂寞失眠、甚至社交恐惧等症状。

一般来说，这种因心理不适而导致的心理失衡，存在时间因新生心理素质的好坏而有长有短，有些新生心理素质差，又得不到外部支持，很有可能需要长期调适才能度过心理失衡期，有的还可能导致一些心理问题和疾病的产生，甚至因而退学或自杀。所以，应注意对新生入学后的心理调适，以良好的心态，安全度过心理失衡期。

二、 对于大学生心理不适的调适对策

（一） 重视新生的入学教育

入学教育是新生跨入大学的第一课，做好入学 …… 此处隐藏：6814字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……