小学篮球社团训练教案(2)

动作要点：侧身移动，跨步接球，上步传球，动作协调。

2、行进间双手胸前接球动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。

动作要点：迎——迎球伸臂；

引——手触球后引，缓冲球的力量；

收——收球于胸前。

第七周进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

（三）行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

一、复习行进间变向运球和运球急停急起技术

（一）教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法

（二）教学重点：球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。

二、复习行进间双手胸前传接球技术

（一）教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术

（二）教学重点：传球准确，不走步。

三、学习原地交叉步持球突破技术

（一）教学任务：初步掌握原地交叉步持球突破动作方法。

（二）原地交叉步持球突破动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。

（二）动作要点：假动作要逼真，后蹬有力，起动迅速突然，动作连贯

第八周进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

（三）行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

四、复习防守移动技术

（一）教学任务：通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力。（二）教学重点

动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。

五、学习防运球

（一）教学任务

使学生建立正确概念，了解技术动作方法、要领。并初步掌握技术动作。

（二）动作方法

当对手运球时，防守人的注意力集中在对手的手和球上，抢先向运球方向移动。以身体的躯干对着球、伸臂扩大防守面积，并伺机干扰抢、打球。

（三）原则

1、堵中路，迫使其向边、角运球

2、堵强手，迫使其弱手运球

第九周初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）热身跑

（二）原地徒手操（4*8）

第一节头部运动

第二节伸展运动

第三节扩胸运动

第四节体侧运动

第五节踢腿运动

第六节腹背运动

第七节压腿

第八节原地活动各关节

四、行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

三、学习原地单手肩上投篮

（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。

（二）动作方法与要点

动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。

四、复习原地双手胸前传接球技术

（一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。

（二）教学重点：传接的手法

第十周提高行进间运球技术

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

（三）各种运球练习

1、原地高、低运球

2、原地前后推拉运球

3、原地体前换手运球

4、行进间高运球

5、行进间低运球

四、复习原地单手肩上投篮技术

（一）教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。

（二）教学重点：投篮手法和全身协调用力。

五、复习行进间运球技术

（一）教学任务：提高行进间运球技术。

（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。

1、行进间高运球

2、行进间低运球

3、行进间高、低运球

第十一周提高移动技术

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

四、行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

五、复习移动技术

（一）教学任务：提高移动技术。

（二）教学重点：重心控制，全身配合协调。

六、复习行进间单手肩上投篮技术

（一）教学任务：进一步掌握动作方法

（二）教学重点；控制球能力，投篮手法，手脚配合。

七、复习行进间变向运球和运球急停急起技术

（一）教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作

（二）教学重点：球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。

第十二课初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

四、行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

五、学习原地跳起单手肩上投篮技术

（一）教学任务：初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。

（二）动作方法：以右手投篮为例。两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。

动作要点：起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。

六、复习行进间双手胸前传接球技术教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术。教学重点：传球准确，不走步

第十三周进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

四、行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

五、复习防守移动技术

（一）教学任务：通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力。（二）教学重点：动作的规范性、合理性、动作之间的衔接 …… 此处隐藏：2052字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……