大学生实用心理学总结(2)

是人对客观现实的一种特殊的反映形式。

情绪的类型：心境、激情和应激

心境：是一种持久而微弱的情绪状态，可以形成人的心理状态的一般背景，有愉快和不愉之分

激情：是一种强烈、短暂、爆发式的情绪状态，通常由突然发生的的对人有重大意义的事引起，如爆怒、狂喜、绝望等 应激：是一种人处在威胁情境下，采取必要行为时或无力应付受威胁情境是所产生的情绪状态。

3.情绪、情感的生理机制和外部表现

情 绪与情感在很大程度上取决于大脑皮质下的高级中枢。

情 绪心理学家伊扎德把情绪的结构分为三个不可分割的部分：主观体验、生理激起和外显表情

表 情可分为三类：面部表情、体姿表情、言语表情

4.情绪、情感与身心健康

大学生实用心理学考试要点总结

（1）不良情绪对身心健康的危害

◆不良情绪易于引发生理疾病

◆不良情绪易于导致心理障碍

（2）良好情绪对身心健康的促进

◆良好情绪是维护心理健康的必要保证

◆良好的情绪是促进生理健康的有效途径

5.大学生情绪活动的特点：

丰 富性与狭窄性并存

强 烈粗犷与温和细腻共存

内 隐性与表现性并存

幼 稚与成熟的心理并存

男女生差异：女生的情绪状态具有热情开放，富有激情和幻想，敢想敢做等特点；但容易出现抑郁，焦虑，多愁善感等不稳定情绪。男生的情绪状态要比女生相对趋向稳定，主动和敢为性强，更有独立性和刚毅性；但当情绪冲动时，也容易出现情绪失控，行为过激。

年级差异：刚刚入学的一年级新生，往往对一切存有幻想，对各种知识领域都充满了疑问与兴趣，对自己的评价往往过于自负，对自己的自我认识和作用缺乏全面系统的分析，处于不定阶段。二年级是情绪波动较大的阶段，这突出反映在大学一年级的新鲜感已经荡然无存之后，暴露出大学生在大学生活，学业，人际交往等方面所面临的矛盾冲突及造成的情绪困

扰。从三年级开始，学生的情绪自控能力有所增强。他们对大学的生活环境已经基本适应，并具备了一定的情绪自控能力，情绪状态相对比较稳定。但到了四年级后，由于即将走上社会，人生将面临着重要的转折，此时的情绪状态再次呈现出矛盾性和复杂性。

生源差异：来自农村的学生朴实，好学，意志力强；但由于进入大城市生活环境，与都市文化形成一定的心理反差；不少农村学生是抱着上大学，跳龙门，在大城市找工作的想法来到高校；一些农村学生还面临着程度不同的经济负担；这些都会造成自卑，焦虑，忧郁，心理压力过大等情绪问题。城市学生绝大部分为独生子女，在情绪特点上，更加开朗，乐观，自我适应性较强，但同时呈现的问题是，由于在家庭中备受关注，造成一些学生责任意识淡薄，学习缺乏动力，心态浮躁。

二、大学生的情感世界

1.亲情

亲情是指一个人和家庭中与自己有血缘和抚养关系的人（主要是父母）的

感情。

大学生的亲情的变化：

*大学生的独立性发展影响着亲情关系

*大学生与家长在经济联系上的情绪体验更加强烈

*大学生的亲情中交织着尽忠还是尽孝的矛盾

2.友情

友 情是个体或群体之间在共同志趣、利益基础上的情感

依恋。

大 学生的友情特点：

*友情需求的迫切性

*友情的稳定性

*友情的亲密度

3.爱情

爱情是基于传宗接代的本能、一定的社会关系和共同的生活理想之上，男女双方在各自内心形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。

大学生爱情与友情的异同

爱情对大学生的双重作用

大学生实用心理学考试要点总结

4.大学生恋爱的心理特征

（1）大学生恋爱的心理特点

烂 漫色彩浓厚；自主性强；不稳定性；自我控制与耐挫折力弱

（2）大学生恋爱心理的类型

事 业型；情欲型；友谊型；功利型；从众型

（3）大学生恋爱的心理变化

初 恋阶段的心理变化

热 恋阶段的心理变化

三、大学生的情绪困扰与调控

1、大学生常见的情绪困扰：

（ 1）自卑：自卑产生的原因；大学生自卑心理的表现

（ 2）嫉妒

（ 3）抑郁

（ 4）愤怒

（ 5）焦虑

（ 6）失恋

2.情绪的自我调控

（ 1）情绪自我调控的必要性和可能性

（ 2）情绪自我调控的一般原则：

了 解自己并肯定自己；掌握自己的思想行动；维持自我价值感与自尊心；能与他人建立亲密关系；培养独立谋生的意愿和能力；理想追求不能脱离现实

3.大学生的情绪调节的方法

（ 1）改善心理素质：提高认识水平；提高修养水平；

提高实践水平。

（2）加强心理训练：锻炼身体，保持健康体魄；了解社会，保持达观态度；省过察非，克情制欲；消除紧张，保持愉快心境。

第四讲

人格心理与大学生的人格优化

一、人格概述

定义：人格也称个性，是指个人总体的精神面貌，是个体心理特征的总和，是指一个人在生活过程中所形成的，对显示独特而稳固的态度以及与之相应的行为方式。

特性：稳定性、独特性

人格的内容：性格、爱好、人格、气质、兴趣、能力

形成与发展：遗传学因素、遗传和环境共

同作用、环境因素

性格：指表现在人的态度和行为方面的特征

性格的情绪特征：主导情绪基本保持稳定

性格的意志特征：是指意志心理行为过程中可控制与排除干扰

性格的态度特征：变现为对社会、对他人和对自己的态度

气质：是人生来就具有的典型而稳定的心理活动动力特征，

情绪性：指一个人的情绪反应强度

活动性：指一个人的活动倾向性

交际性：指一个人的交际能力强弱

类型：

大学生实用心理学考试要点总结

多血质：多血质的人容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。这种人适宜于做要求反应迅速而灵活的工作。

胆汁质：胆汁质的特点是“情感发生迅速、强烈、持久，动作的发生也是迅速、强烈、有力。这种气质类型的人都热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有外倾性。

粘液质：液质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情

抑郁质:抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性

能力：能力是指直接影响人的活动效率并使活动的任务得以顺利

完成的那些最必须的个性心理特征。

类型:一般能力和特殊能力

能力的个别差异与测量

（1）从质的观点看：能力类型差异、能力发展水平的差异；能力表现早晚的差异。

（2）从量的角度分析：一般能力测量； …… 此处隐藏：2593字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……