教师心理健康与调适的研究(06年)

教师心理健康与调适的研究

近几年来，心理健康教育发展得很快，形势也相当好，无论是在理论领域，还是在实践领域均取得了一定的成绩。这两年，与学生的心理健康水平密切相关的教师心理健康与调适也渐渐地引起了重视和普遍的关注。

教育的目标，自然就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身就占有了极为重要的地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育理应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。

现在，人们已逐渐达成了这样一种共识，即健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。《世界卫生组织宪章》就开宗明义地指出：“健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上都健全安好的状态。”这就表明了人的健康不仅要重视生理健康，而且更要重视心理健康。这对我们从事教育的教师就显得尤为重要。特别是现在，我们面对的学生大多为独生子女，由于社会的不良影响和家庭的影响，学校教育的种种，导致他们中的部分人不同程度地存在学习困难、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力，进而身上存在着懒惰、怯懦、自私等缺点。如果学生的这些缺点不能正确引导的话，他们的主体性就不能更好地得以发挥。

我们都知道，人类已经步入二十一世纪，社会竞争也更加激烈。我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力，且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是为人一生不断进取、不断探索的催化剂。

一．研究的目的：

那么作为一名人民教师，为了保证祖国的花朵在辛勤地耕耘下茁壮成长，教师本身心理健康的水平与其适当地对自己的心理健康状况做出相应的调试，就将是不容忽视，刻不容缓的关键所在。只有确保了教师心理足够的健康与光明，才可以做好孩子们更为合格，更为出色的引导者和指路人。

心理健康是实现素质教育的根本目标。现阶段，我国中小学教师面临着许多严峻的挑战，给他们造成了一定的心理压力。教师不仅在学校里扮演着多种角色，发挥着多方面的作用，而且在学校之外也扮演着多重角色，承受着多方面的心理压力。通过研讨我希望可以帮助教师们在加强学生心理健康教育的同时，更充分地意识到心理健康的重要性，并能适时地掌握了解自身的心理健康与调试的基本知识和一些简单的方法。

二．研究的内容与结果：

1．当今我国教育的现状要求我们，必须将心理素质教育提上应有的位置，将其纳入教育的目标体系，并具体落实“心育”内容。

心育即心理素质教育或广义的心理健康教育，包括通常所称的心理教育与辅导。心育的忽视，已严重制约着学生的整体素质的提高，使教育及教学效果被打折扣，成为一种低效益乃至负效益的劳动，出现老师一厢情愿地疲于灌输，学生被动地消极应付，陷入恶性循环的死胡同。现代学生存在心理闭锁、追求独立自主的同时，又存在依赖的一面，他们强烈地渴望有良师益友为其指点迷津，排忧解惑，帮其排除心头的压力，去掉心理障碍，医治心灵的创伤，矫正其异常心理与行为。这一切单靠传统的思想政治教育是无法满足其心理需要的，必须将心育与德育有机结合，运用心理咨询、心理训练、心理治疗等 心理辅导的方法，才能更好地达到教育目的，满足学生的需要，从而为其顺利实现个体的社会化扫除心理障碍 。 而这就与我们的学校开展的心理健康教育成功与否有关了，但是这样一种成果最终的体现与付诸于一定的实际行动，当然也就离不开我们最前沿工作的教师群体了。如果将心理教育贯

穿于学校教育与家庭教育之中，使每个公民从小就受到心理素质的教育和训练，那就需要每一位教师自身拥有了健康的心理， 完美的个性，应有的心理能力，也就等于在其心灵上自我筑起一道坚固的防洪大堤，就能经受住复杂纷繁的客观社会现实的考验与挑战。这样也更易使学生们入耳入心，主动将心理健康水平加以内化；有利于学生智力的有效使用及学习能力的增强，使之乐学、会学，从而促进教学效果的提高；有益于人的身体健康及运动水平的提高；可促其激发劳动热情，更快地掌握劳动技能；有助于审美能力的增强。培养社会所需要的可以经得起风浪，自由翱翔于这片蔚蓝星球下美丽地球上的各种人才。

2．心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算是心理健康呢？

（1）充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

（2）充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

（3）生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

（4）与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

（5）保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

（6）具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

（7）保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

（8）能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

（9）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

（10）在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。

我想，这心理健康新十项标准，其中，“具有一定的学习能力”和“能适度地表达和控制自己的情绪”在我们教师队伍中表现是尤为明显的。如今的社会，更多地提倡着“终身学习”，也就是说，身为教学孩子们的教师就更加需要以更多，更新，更丰富的知识来充实自己，武装自己的头脑，以便使自己在这样一个特殊的岗位上，可以更积极地实现自己个人的价值观，社会观，甚至与世界观，能更好地为这个社会服务，贡献自己的一份力量。另外，如何很好地来控制自己的个人情绪，也是至关重要的一个方面，不要觉得似乎只是很小的一件事，事实上这也是教师个人心理健康的一种体现。要知道，是人都有情绪，那是不可避免的，也是的的确确地存在于每一个人身上的这样一种客观现象。当然教师也不可能例外，我们同样有欢乐和苦恼的时候，有热情和忧郁的时候，有失意和得意的时候。可是也正 …… 此处隐藏：3019字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……