跳绳运动中的美感研究

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跳绳运动中的美感研究

粟 勇

重庆市华蓥中学校，重庆 404100

摘要：跳绳运动是我校的一项特色体育运动，已成为我校一道亮丽的风景线，处处透出美的气息。跳绳运动的美感是不断发展的过程，经过了单一绳向花样绳发展；由单个跳向组合跳发展；由玩耍性向观赏性发展的过程。跳绳运动中的美感主要表现在服装美、工具美、形式美、体态美、自信美等方面。同时对身体体质有重要影响，能满足一个人心理的需要，实现自我的价值；能促进身体体形的变化，塑造形体美；能增强身体体质，提高抵抗疾病的能力。 关键词：跳绳运动；美感；研究 中图分类号：G898.1 文献标识码：A 文章编号：1671-5861（2015）25-0239-01

近年来，我校制定了大力发展体艺特色的战略思路，积极开展跳绳运动。在全校范围内做到了师生人人一根绳，个个参与跳绳运动。大课间跳绳运动让观者耳目一新，赏心悦目。师生的跳绳比赛，热火朝天，欢声笑语不绝于耳。整个校园张显了一种青春活力，积极向上的生活、学习氛围。

1 跳绳运动中的美感发展

跳绳活动是一种不断发展的过程，其美感也是一个不断发展的过程，主要表现在以下几个方面：

1.1 单一绳向花样绳发展

在远古的时代，绳与我们的生活就相当密切，先人们就拿它来记事、捆扎农作物、搬运东西，或是驱使牛马等家畜，是人类生活上重要的工具之一。孩子们用它来童玩，称为跳百索。而此时的绳，以滕蔓居多，简单易取，方便使用。继而才出现由稻草纺织而成的具有一定美感的绳索。随着科学技术的发展，产生了布、丝织、呢绒、塑料等物品，绳的材质、样式也发生了巨大变化。

1.2 由单个跳的美向组合跳的美发展

跳绳运动中，由个人自摇自跳的独跳，向两人摇绳，一人跳或多人跳发展。有两人同时摇一绳，集体轮流跳或同时跳；有两人同时摇两绳，多人轮跳或同时跳；有两人摇长绳，中间单人又摇短绳独跳或多人同时跳等等形式，变化丰富，形式美观，动作难度可大可小，人数可多可少。由独跳向多人多形式跳发展。

1.3 由玩耍性向观赏性发展 跳绳在一千三百多年前的唐朝的《宛署杂记》书中记载：以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。1957年花样跳绳产生后跳绳者在服装设计、工具绳的美化、多形式的动作组合等方面整合出台，整个运动场焕然一新，美感十足，观赏性得到前所未有的体现。并且观赏性也成了评判跳绳运动创新的重要标准。国际上的绳操比赛也是由此发展而来的。

2 跳绳运动中的美感体现

跳绳运动中的美感主要表现在服装美、工具美、形式美、体态美、自信美等方面，从而影响到学生身心健康。

2.1 服装美

佛靠金装，人靠衣装。服装的美首先就能给人深刻的印象。轻盈、鲜艳、明快具有流线美感的服装，给人充满朝气与活力，体现蓬勃的生机，这更能激发人的灵性。因此，每次跳绳比赛，对服装设计尤为重要。服装设计原则为鲜艳明快，和谐优美。

2.2 工具美

主要是指绳本身的优美。现在的绳，特别是花样绳，色彩斑斓，明快秀美，惹人喜爱，爱不释手。拿着它就有跳的冲动，舞的快感。花样绳，绳套绳，绳中有人，人中有绳，上下翻舞，似为百条彩霞，美妙绝伦。

2.3 形式美

主要是跳绳的动作协调、变化组合形成的一套运动过程。单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、左右分跳等多种方法，再加入舞蹈元素、体操元素，组合变换，形式多样而美观，伴随音乐节奏，似流动的精灵。形式美是观赏性最强的部分。

2.4 形体美

主要是指身体各段比例协调优美，线条舒展大方，动作刚柔有度，具有速度与激情，舞蹈和绳操的柔美，是刚与柔的绝妙组合

2.5 自信的美

跳绳是场地器材简单，易学易练，易于提高。学生通过一段时间的锻炼，很容易找到自信。参加到学校跳绳队，经常外出参加比赛，甚至出国比赛。看看外地的风光、国外的景色是多么自豪的事，多么风光的事，何况还在比赛中获得荣誉的那种自豪感和骄傲是多么美妙的感觉。

3 跳绳运动中的美感对中学生身心健康的影响

跳绳运动中的美感主要是让人赏心悦目，极大地激发学生跳绳的兴趣，增加跳绳的毅力，从而培养自信、阳光的心态，促进坚持跳绳锻炼，达到锻炼身体，增强体质的目的。

3.1 跳绳运动可以满足一个人心理的需要，实现自我的价值

马斯洛说的需求层次论指出：人有五种层次的需求，第一层，生理、生存的需求。第二层，安全的需求。 第三层，社交的需求。 第四层，事业的需求。第五层，自我价值实现的需求。跳绳运动的美感所造成的心理需要包含了这五个层次，特别是第三、四、五层次。跳绳运动给人健康，跳绳运动让人愉悦，带给人美的感受。健康是生活和生命的基础，是人最基本的需求。跳绳的对外展示和参加比赛，本身就是社交的平台，自我存在的体现，爱美、传递美、追求自我价值的实现是一个人的本性，一个人内心的需要。

3.2 跳绳可以促进身体体形的变化，塑造优美的形体美 跳绳需要手、臂、腰、腿、足全面配合，使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性，促进肌肉的生长发育，使身体得到全面锻炼。跳绳使身体结构比例均匀和谐，线条流动，骨骼坚强，四肢匀称，躯体丰满，肌肉有弹性，肤色健康，是形体曲线美的表现。

3.3 跳绳可以增强身体体质，提高抵抗疾病的能力 美的人体应该是健、力、美的结合。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，才能显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。跳绳时，人体对氧气和营养物质的需要量增大，促进其心脏收缩，加快血液循环，提高输出量，以保证机体活动的需要。心、脑和体质增强了，身体就健康了，也就有了抗病能力。

总之，跳绳运动的美感，能吸引学生，增强学生跳绳的兴趣，树立学生自信心，找到自身价值。同时对增强学生身心健康有重要意义。跳绳运动的美感动静结合，美不胜收，并不断创新，不断发展，是锻炼学生创造能力的重要方式。因此，在学校群体运动和个体运动中要大力开展跳绳运动，充分发挥跳绳简单易行，方便灵活的优点，增强学生体质，培养健康的生活理念。

参考文献

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[2]马素慧,窦娜,陈长香,等.跳绳与八段锦健身操治疗围绝经期综合征合并抑郁症状患者的疗效对比[J].中华物理医学与康复杂志,2011,33(1):49-51.

2015年25期 239