山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《双手头上向前抛掷实心球

教材

教学目标1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；

2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；

3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；

4、投掷：4~5次；足球：6~8次。

教

学过程教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

开始准备部分一、常

规

二、队

列练

习

三、准

备活

动

一、1、教师提前到场，准备

好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学

生问好。

3、宣布本课内容、教学目标

及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，

原地三面转法；行进间齐步

走、左右转弯；分队走。

三、1、游戏：教师提示游戏

内容及规则。

2、教师参与并组织活动，做

好足球的运球练习。

5

分

一、1、学生将器材拿至

场地。

2、体育委员整队，检查

汇报人数。队行：二列横

队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★△

3、师生问好，认真听讲

明确要求。

二、学生四列横队或行进

间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由开

展“圆内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受

阻、不丢球、不出界。

1

∫

2

次

基本部分一、投

掷

一、1、组织学生复习各种抛

接沙袋的练习。

重点：下肢、躯干的用力顺序；

难点：身体各部位的协调。

2、教师巡回指导，个别纠

错。

3、让技术熟练的学生进行

表演，及时表扬，鼓励其

他学生积极进取。

10

分

一、1、学生回忆上节课

所教的各种抛接沙袋动

作，积极开展练习。

2、接受教师的指导，及

时改进动作。

3、注意观察同伴的动作，

调整和改正自己的不足，

努力争取优先。

4

∫

教学过程教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

1

基本部分

4、教师讲解和示范各种抛实

心球的练习。

用2千克实心球做前抛、后抛、

侧抛的练习；教师提示抛时应注

意腿、躯干、上肢及协调爆发用

力的效果。

5、组织学生进行双手头上前

抛实心球的练习。

要点：体会腿部、腰部的动作在

先；双臂向前抛的动作在后。

6、进行投准的练习。

7、进行投远的练习。

15

分

4、学生四列横队认真听教

师讲解和示范，体会动作要

领。

①双手前抛；

②双手后抛；

③左右手侧抛。

注意点：起抛前腿部的弯曲

及蹬伸，腰部和手臂的协调

用力。

5、按教师要求认真开展

练习：

○○

××

1 3 5 7 9

2 4 6 8 10

5

次

二、足

球

二、1、组织学生进行脚内侧踢

球的复习。

2、游戏与比赛：方形抢截球游

戏。

3、教师讲解并示范正脚背踢球

的动作要领：

要点：支撑—大步踏上，撑于球

侧；膝盖微屈，脚尖向前；

摆动—大腿带动小腿加速前

摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚

背绷紧，脚背正面击球中部。

4、组织学生进行模仿与踢球练

习。

10

分

二、1、在教师安排下，组

成四个小组进行练习。

2、按游戏规则积极开展游

戏，气氛活跃。

3、认真听讲，仔细观察，

做好徒手练习。

4、根据不同要求组织好各

个练习：

①正脚背踢球模仿练习

（重心稳，方向正）；

②对墙踢定位球练习；

③传球射门练习。

6

∫

8

次

结束部分一整

理运

动

二、小

结

一、教师领做放松操，领操位

置好，动作正确，姿势优美。

二、本课小结，讲评，及时表扬

先进，鼓励后进。

三、收拾器材，师生再见。

5

分

一、1、学生四列横队跟随

教师做放松球操。

2、对先进的同学鼓掌以示

赞扬。

3、男生收拾器材，师生再

见。

实施情况记载班级 1 2 3 4 预计

负荷

练习平均

密度45%心率145次/分

日期

场

地

器

材

足球场1面；

足球60只；

自制沙袋60个；

目标靶4个；

小红旗12面。

2