教职工运动会比赛规则及项目设置

一、个人项目

注：每个分工会代表队每个项目限报男2名女3名参加比赛。

1.项目：男女20米自行车赛慢

规则：

（1）自行车在20米跑道行驶，分组计时比赛, 计时以自行车后轮离开起跑线,前轮压终点线为准,看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

（2）参赛者单脚触地、压线均为犯规。

器械：自行车（参赛者自备）

2.项目：男女50米夹球赛跑

规则：

（1）参赛者双腿间夹一软式排球在50米跑道进行赛跑，分组计时比赛, 用时最短者为获胜者。

（2）参赛者在行进过程中，两脚必须交替前进，不可跳跃，不许用手扶球，否则为犯规。

器械：软式排球

3.项目：男女50米单摇跳绳赛跑

规则：参赛者通过跳绳跑的方式完成50米赛程，中途中断者须原地调整后再跑，以用时最短者为获胜者。 器械：跳绳

4.项目：定点套圈

规则：

（1）参赛者每人投三个圈，套不同的标志物。

（2）起投线距离第一个标志物2米，间距60厘米，标志物分值依次为1分、2分、3分，参赛者套住不同距离的标

志物得到不同的分值，把三次所得分值相加即为参赛者成绩。遇成绩相同，按投中分值高的次数多少排定名次。 器械：套圈、标志物矿泉水瓶、标志贴

5.项目：1分钟踢毽子计次赛

规则：比赛限时1分钟，以规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。

器械：毽子

6.项目：男女1分钟定点投篮

规则：参赛者站在罚球线上，每人投球1分钟，每次投完后自己捡回篮球，以规定时间内投中的次数多少记成绩。 器械：篮球

7.项目：男女6米定点射门

规则：球门为跨栏架，射门位置距离跨栏架6米，每位参赛者射门8次，自射自捡，射中多、时间短者名次列前。遇射中个数相同、按时间多少排定名次。（先看射中个数，再看时间。）

器械：足球

二、集体项目

1.项目：4人×25米袋鼠跳迎面接力

规则：

（1）每队4人(最多2名男队员)，一场决定胜负，用时最少的队伍获胜。

（2）各队4名队员分两端相距25米站立，起点第一名队员站进跳袋准备，当听到信号后，以袋鼠跳方式从起点出发跳向对面的队友，队友接过跳袋后，采用同样方式跳向起点，

依次接力，直到第四名队员跳到起点比赛完成，以各队完成时间多少排定名次。

器械：跳袋

2.项目：踩气球

规则：

（1）每队4人，每人每只脚捆绑4个气球，在一个5平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束。

（2）规定1分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜。

（3）参赛者不允许出圈，只能用脚，否则均为犯规。 器械：气球

3.项目：沙包打地靶

规则：每队4人，参赛者将沙包投向地靶，每人投沙包5次，每队队员投中总环数记为本队成绩，以总环数多少排定次序，总环数相等将加赛。投掷线距地靶5米。

器械：沙包、地靶

4.项目：乒乓球投筐

规则：

（1）每队5人（1名男队员），女队员投球，男队员接球。

（2）比赛时，4名女队员在指定范围内投球，男队员身上绑两个直径为25cm的纸筐在距离5米外指定范围内接球。

（3）投球的队员每人各投1分钟，以4分钟内入筐的乒乓球总数最多的队获胜。

器械：乒乓球（黄色）、纸筐

5.项目：30米×4趟背夹球迎面接力

规则：

（1）每队8人，男女各半（单位领导至少1人；男中<45-55岁>或女中<40-50岁>至少1人；男老<55岁以上>或女老<50岁以上>至少1人），分成4组，每组2人（1男1女）。

（2）比赛开始时，在30米场地两端各站二组（4名）队员，比赛开始后第一组队员将排球用背部夹住向场地的另一端移动，将排球传给场地另一端队员进行接力赛，如此至第四组队员回到起点。用时最少的队伍获胜。

器械：排球

6.项目：30米×4趟花样迎面接力

项目：

（1）每队4人（1名男队员；单位领导至少1人；男中<45-55岁>或女中<40-50岁>至少1人；男老<55岁以上>或女老<50岁以上>至少1人），用时最少的队伍获胜。

（2）第一棒参赛者用跳绳跑，跑到第二棒处，将跳绳放入第二棒参赛者装有篮球的塑料桶内，第二棒参赛者拎着装有跳绳和篮球的桶跑到第三棒处，第三棒参赛者将桶中的篮球拿出用篮球运球跑的技术前进，第四棒参赛者接过第三棒参赛者的篮球抱着篮球跑到终点。

（3）篮球运球跑不得将篮球一次性扔向前方，球出跑道必须在不影响他人的情况下捡回继续比赛。

器械：跳绳、塑料桶、篮球

7.项目：50米5人6足赛跑

规则：

（1）每队5人（1名男队员），相邻两腿捆在一起，听信号后共同前进，最短时间到达终点者胜。

（2）比赛时旁边两人不可把中间一人提着跑，否则为犯规。

器械：绳若干、海绵包

8.项目：30米×4趟三人雪橇迎面接力

规则：

（1）每队12人，分四组在相距30米的两端站立。

（2）起点第一组三人在线后穿好雪撬，听到发令，齐步前行，到终点把雪撬交与对面第二组队友，循环往复，时间最短者获胜。

（3）起点必须在线外，偷跑者不算成绩，必须在线后交接，中途摔倒者须原地爬起后方可继续前行。

器械：三人雪橇

9.项目：筷子夹乒乓球6人团体赛

规则：

（1）每队6人，3男3女，成“一”字站立，每名参赛者前面摆放一个圆盘，参赛者手持筷子，将最左边圆盘里的10个乒乓球全部转移到最右边圆盘为完成比赛，用时少者获胜。

（2）比赛过程中，参赛者只能将乒乓球夹到相邻队友前面的圆盘里，不得越过转移。

器械：乒乓球、桌子、圆盘、筷子

10.项目：呼啦圈传递

规则：

（1）每队10人（至少4名男队员），站一纵队。

（2）每队第一名队员拿呼啦圈从脚下穿进，呼啦圈穿过全身，从头部取出呼啦圈交与第二名队员，采用同样方式依

次传递呼啦圈，直到第十名队员完成比赛结束，以各队完成时间多少排定名次。

器械：呼啦圈

11.项目：4人3分钟团体毽子

规则：

（1）每队4人，在一个直径3米的场地内，四个人依次交替传接毽子，3分钟内踢出次数最多的队获胜。

（2）比赛时，每个人可以连踢多次，但只按一次计算；毽子触脚后必须高过腰部，否则不算有效次数；越过边线后踢到毽子不算有效次数，但可以继续比赛。

器械：毽子

12.项目：12人长绳穿梭8字跳

规则：

（1）每队12人（至少4名男队员，男中<45-55岁>或女中<40-50岁>至少1人）在跳绳中穿梭，其中2人摇绳，每队跳3分钟。

（2）每队参赛者按一左一右跳依次跳过长绳，绳着地一次通过一人算完成一个有效成绩，中途运动员失败不计成绩，最后按完成有效次数多少决定名次。成绩相等则加赛。

器械：长跳绳（至少6.5米）