心理与健康平时作业的答案(2)

4、服从：是指个体或群体在权威命令之下，迫于直接的或规范的压力而做出命令指定行为的现象，这种现象是在外界压力的影响下发生的，有被迫性。

5、过度睡眠：它是与失眠相对应的一种睡眠障碍，它分为睡眠过度症和睡眠过度状态。睡眠过度症表现为睡眠时间过长，持续许多小时乃至几天，甚至更长，睡眠过度状态表现为难以从睡眠中完全醒转，强行唤醒时往往出现意识模糊。

二、不定项选择

ACD, ABCD, ABCD, ABC, ACD, ABD, C, ABCD, AD, ABD,

三、简答题

1、简述美国心理学家斯滕伯格提出的爱情三元论。（P162页）

答：人类的爱情虽然复杂多变，但其基本成分不外乎动机、情绪和认知三种，动机成分是产生爱情行为的驱动力，情绪成分是爱情满足人的身心需要所产生的态度体验，认知成分是爱情的理性认识，对情绪和动机有着控制作用。以爱情的三种成分为元素，斯滕伯格进一步把动机情绪和认知各自在两性间发生的爱情分为激情、亲密和承诺三个要素，它们好像一个三脚架一样，三者不能缺一。

2、如何利用首因效应来给他人塑造良好的第一印象？（P189页）

答：1、注意修饰外表，2、注意自己的穿着，3、注意自己的身姿，4、注意语言的表达，5、注意说话的场合，6、注意态度的保持。

3、请比较从众、服从和依从的区别。（P202页）

答：从众：是在需要“与别人一致”的情境下，由于间接的压力而做出与别人一致的行为；服从：是面对权威或者规范，不得不面对一些直接的、难以抗拒的压力而产生顺应的行为；依从：即既不是因为受到某种社会影响力作用，也不是因为受到某种权威影响，只是因为受到他人的期望压力而接受他人请求，使自身行为符合别人期望的现象。

4、如何不失眠？（P221页）

答：1、建立良好的睡眠习惯，通过建立一个睡眠一觉醒节律，养成一个属于你的“生物钟”。

2、养成良好的生活习惯。

3、坚持一定的体育锻炼。体育锻炼无论是对身体还是心理都有很强的优化作用，

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有利于促进高水平的睡眠。

4、构建一个适宜睡觉的环境。

5、保持良好的心态。

5、简述梦存在的作用和价值。（P229页）

答：1、梦有助于脑功能的恢复和加强。

2、梦可以调节心理平衡，稳定精神情绪。

3、梦能给创造思维提供线索。

4、梦有传递早期信息，预示疾病发生的作用。

四、材料分析题

1、以下材料说明了一个什么问题？导致这种问题的因素有哪些？（P195页）

答：1、以上材料说明了沟通信息没有被合适的表达。故事中得父亲主观断定孩子要10美金是为了买玩具，而没有正确理解儿子的注意所在：想和父亲多点相处时间，所以他们的沟通中出现了一些障碍，导致父亲对孩子的愤怒之言和孩子的无言转身。

2、这主要表现为不能理解对方注意所在并正确地表达信息，所以不能得到对方对信息的注意与理解。

2、分析以下一段文字材料，此材料说明了什么现象？并解析。（P197页）

答：以上材料说明的现象，在心理学中，我们称之为“从众”，它是指个人的观念与行为由于群体直接或隐含的引导或压力，向与多数人相一致的方向变化的现象。从众行为的本质，是个体受到某种社会影响力作用之后，所产生的一种适应性行为反应。

3、分析以下两段材料中的现象引起的相关疾病有哪些？怎么进行药物治疗？

答：1、以上两段材料中得现象说明了睡眠不足的人会引发各种健康问题，一般认为：NREM睡眠的两个重要功能分别是保持和恢复，在睡眠阶段，由于不需要和外界发生信息以及能量的交互，身体可以完成一些内务打理来使自身功能得到恢复。

2、它的药物治疗中，镇静催眠和抗焦虑药事应用最多的药物，这类药物的作用特点是使失眠者入睡快，浅睡眠时间明显延长，入睡后不易醒，两者主要是程度不同地缩短NREM和REM睡眠。

心理与健康平时作业（四）

一、名词解释

1、自我概念：是指一个人对自身存在的体验。它指一个人通过经验、反省和他人的反

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馈，逐步加深对自身的了解和认知。

2、网络成瘾症：英文简称为IAD，基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。

3、焦虑：是指一种内心不安或恐惧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张、担忧、不安全感或发作性惊恐状态。

4、心理疾病：是指一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，亦称为心理障碍和心理问题。

5、心理咨询：是指心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。

二、不定项选择题。

ABC, ABCD, ABCD, ABCD, D,

三、简答题

1、网络成瘾的表现在哪些？（P246页）

答：1、只有不断增加上网时间才能满足心理需求，2、下线后继续想象上网情形，3、无法控制上网冲动，4、将上网作为解脱痛苦的唯一方法，5、长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱，

6、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度，7、将上网放在最重要的位置，8、因为上网而失学或是失去朋友、亲人，9、虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。

2、简述网络成瘾导致的问题与自救方法。（P248页）

答：网络成瘾会导致三种问题：人际关系问题，学习问题，工作问题。

网络成瘾的自救方法：自我提醒法，自我暗示法，自我辩论，强化法，厌恶疗法，转移注意法，规范生活法，系统脱敏法，放松训练法。

3、挫折的概念包含的内容有哪些？（P261页）

答：挫折概念包括三方面的内容：其一是指存在着动机不能实现，需要不能满足的干扰情境。其二，是指对挫折情境的认知与评价，这种认知与评价的过程存在着很大的个体差异。其三，是指在对挫折认知评价的基础上，产生情绪或行为反应。

4、简述心理疾病的特点与常见症状。（P271-P272页）

答：特点：1、患者病前均有相应的性格缺陷，2、起病有一定的诱发因素，常在某一精神打击或心理压力下患病，3、患者能感觉到自己正一步步走向“误区”，但常常难以摆脱，4、患者本身十分痛苦，且疾病本身不为常人理解，5、大多数患者的主动求治欲强烈，6、需要在医生指导下付出一定代价，7、患者的自知力比较完整。

常见症状：睡眠障碍，情绪障碍，应激相关障碍，精神障碍，焦虑障碍，强迫障碍，恐惧障碍，疑病障碍，疼痛障碍，神经衰弱，进食障碍，器官性精神障碍，性心理障碍。

5、现代人心理疾病的诱因有哪些？（P273页）

答：1、感情与家庭的变故，2、超负荷的工作压力，3、对网络的依赖心理，4、生活贫困加重心理压力，5、急功近利的心理倾向，6、升学考试的重负，7、过分溺爱独生子女，8、

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投资受损后无法承受，9、老年人缺乏精神关爱，10、难以适应社会发展。

四、材料分析题

1、通过以下材料分析夏炎存在什么问题？（P236页） 应该怎样解决？（P239 …… 此处隐藏：2560字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……