心理与健康平时作业的答案

选填,简要介绍文档的主要内容,方便文档被更多人浏览和下载。

心理与健康平时作业1

一、名词解释

1、人口膨胀：人口膨胀是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高得很小。

2、文化堕距：是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差，但文化堕距并非专指适应性文化落后于物质文化变化的情形，在物质文化变化之前先发生非物质文化变化的情形是时常发生的，这也是文化堕距的一种表现。

3、健康（世界卫生组织）：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。

4、孤独：是一种主观上的社会孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。

5、压力：压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应.

二、不定项选择题

1、“城市病”的具体表现有：(ABCD),

2、现代人的健康内容包括：(ABCD)

3、现代健康的含义是多元的，广泛的，所包含有：|(ABD)

4、符合对心理健康的描述有： (ABCD),

5、属于聂世茂总结的心理标准有：(A),

6、心理健康的十条标准是：( BC ) 提出的，该标准被认为是最经典的标准,.

7、对症状自评量表描述错误的是：（AD）,

8、导致孤独产生的原因有：（ ABC）,

9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ABCD）,

10、压力所引起的心理反应主要集中在（ ACD）方面。,

三、简答题

1、现代人面临的心理不适应主要有哪些？（书P9-P11页）

答：1、原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以作为标尺的价值标签，出现价值观混乱，2、心理失衡现象日趋严重，3、知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大，4、网络依赖群体在扩大，5、归属感缺失现象在部分人群中扩散。

2、简述台湾学者黄坚厚提出的四条心理健康标准？（P19页）

答：1、心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足，2、心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度常多于反面的态度，3、心理健康的人对于

选填,简要介绍文档的主要内容,方便文档被更多人浏览和下载。

他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤，4、心理健康者能和现实环境保持良好的接触。

3、比较悲观者和乐观者的处事特征？（P55-P56页）

答：悲观者的处事特征：1、最坏的打算，2、周密的心理安排，将焦虑具体化。

乐观者的处事特征：1、对未来始终充满希望，这是乐观者最核心的特征，2、以解决问题为中心的处事方式。

四、材料分析题

1、通过分析以下两个例子，说明心理学与健康生活的关系。（P15页）

答：超级病毒的例子让我们明白，医学并不能解决所有健康生活所需要的身体安全问题，而《巫术的见证人》中的事例则让我们明白，我们的心理一旦出现问题，将会对身体产生极大的影响。综合这两者，那就是健康的生活必须是躯体处于强壮和精神充满活力的状态。心理学关注健康的促进和维护，关注社会的稳定性，关注生活质量的提升和卫生保健费用的使用等，大量的日常生活经验证明，危险的行为和生活方式，是发生疾病和导致异常死亡的主要原因。而科学研究又进一步告诉我们，健康行为是由情感与动机、赞赏与惩罚、态度与信念、心情与特性等多因素模型唤起的。自然而然，这些都是强有力的证明了心理学对健康生活的影响。

2、《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试表之一。以下表格的内容属于强迫症状，请完成以下表的自测，并分析。（P23页）

答：该分量表的得分在0-40之间。得分在20分以上，强迫症状较明显。得分在10分以下，强迫症状不明显。总的来说，得分越高，表明自己越无法摆脱一些无意义的行为将、思想和冲动，并可能表现出一些认知障碍的行为征兆，得分越低，表明自己在此种症状上表现越不明显，没有出现强迫行为。

心理与健康平时作业（二）

一、名词解释

1、认知偏差：是指人们根据一定表现得现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。

2、情绪：是指躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。

3、未竟事物：是指一切未能表达出来的情绪，包括悔恨、愤怒、痛苦等，当然，这些情绪虽然没有表达出来，却和其他很多表达出来的情绪联合在一起。

4、空椅技术：是一种使当事人的未竟事物得以宣泄的一种有效途径。这种技术通常运用两张椅子，要求来访者坐其中的一张，扮演事件的一方，然后再换到另一张椅子上，要求当事人扮演双方进行对话，将未竟事物再现，充分地体验冲突，将心中积郁的感觉充分的表达出来。

选填,简要介绍文档的主要内容,方便文档被更多人浏览和下载。

5、自我概念：是指一个人对自己人格特质的知觉，包括认为自己是什么样人的所有想法和感觉，自我概念由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。

二、不定项选择题

1、 关于记忆的说法正确的有（BC）

2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是（D）

3、导致遗忘的原因有（ ABC）

4、导致认知偏差的因素有（ ABCD）

5、理性行为治疗法是有心理学家（ A）提出的。

6、比较有代表性的认知治疗技术有（ ABC）

7、具有创造力的人通常具有的行为表现特征是（ ACD）

8、抑郁产生的原因有（ ABCD）

9、关于人格特质理论描述错误的是（ B）

10、常用的人格测验方法有（ ABCD）

三、简答题

1、简述改善记忆的方法。

答：1、过度学习，2、及时复习与理解记忆，3、场所记忆术，4、谐音词和故事链，5、组织线索，6、注意集中，7、运用多种感观，8、勤做笔记

2、简述不合理认知的典型特征。

答：1、绝对化的要求，2、过分概括化，3、糟糕至极，4、两级性思维，5、选择性提取，6、人格化，7、情绪推理，8、乱贴标签

3、自我防卫表现得形式有？（P105页）

答：自我防卫表现得形式有：潜抑与压抑、代偿、投射与自居、转移、否定、抵消与隔离、反向作用、合理化与幻想、幽默、认同。

4、情绪调控的方法有？（P121页）

答：情绪调控的方法：1,、深呼吸法，2、扮鬼脸法，3、精神胜利法，4、临场活动法，5、闭目养神法，6、凝视法，7、消遣法，8、自我暗示法，9、类比法，10、联想法，11、系统脱敏法。

5、简述艾森克的PEN三维度模型。（P132页）

答：英国心理学家艾森克也是一个人格特质理论研究者，他强调人格的结构包括三个基本维度：外向性（Extraversion）、神经质（Neuroticism）、和精神质（Psychoticism），可用首写字母E,N,P分别代表三个维度，为了方便，通常用缩写词PEN来指艾森克的三维度模型，后人也将其称为“三大”（big three）人格模型。

6、 …… 此处隐藏：2640字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……