青少年心理健康讲座

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选择的智慧

一、选择及面临选择时的几种情况高二既没有高一时的陌生感和新鲜感也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出 现动荡和茫然的时期。这一时期面对我们日趋分化的成绩，我们该如何自处，是 选择继续坚持，还是……..两个小故事 一头驴子饥饿了，想要找草吃。在它的两侧，放有两捆青草，这两捆青草一样大小，一样鲜嫩。 驴子想；“吃右边的吧，可是失去左边的该怎么办？可是要是吃左边的，没准儿右边的又会被人

拿走。”就这样，驴子哪边的也舍不掉。只好站在两捆青中间进行着心里大战，直到眼睁睁地饿死在两捆青草中央。 国外心理学家曾做过这样的实验：将两只身体状态同样良好的猴子装在不同的笼子里，分别给 予它们电击(电击的程度可让猴子产生不适，但不会伤害它们的身体)。不同的是，第一只猴子所 在的笼子没有门，刚开始时，猴子乱冲乱撞，一段时间后，发现无法逃离现场，便逐渐地安静下 来

而装第二只猴子的笼子有多扇可以冲开的门，但是，冲到门边后，又会马上遭遇电击。第二只 猴子开始时发现有门，便往外冲，试图摆脱电击，可是，几次尝试失败后，它变得更加焦虑，它

既不甘心放弃逃离的希望，又不知道究竟哪扇门可以安全逃出。实验结束后，实验者对两只猴子进行了体检。结果发现，第二只猴子因焦虑产生了严重的胃溃 疡，而第一只猴子并未出现身体的损伤。 由此，心理学家提出，当人处于难以选择的心理冲突下，对身体和心理都有很大的损伤。

选择是判断多个选项中更值得选取的决定。面临选择，人们往往会很困惑，很烦恼，心理学家将人们选择时可能遇到的情况分为以下四种： 双趋式：指当事人面临两个都对自己有好处的选择时，两个都想选择，但却只 能选择其一，从而造成的心理冲突。

双避式：指当事人面临两个同样对自己不利的选择时，必须选择其一而产生的心理冲突。比如有些对社会适应不太好的同学，面临毕业，选择工作吧，想到很 复杂的人际关系就害怕；可是不工作，又没有生活来源。真可谓“前有悬崖，后 有追兵。” 趋——避式：指一个目标既可以为个人带来好处，同时又伴有不良的后果。当 事人想获得目标的好处，但又害怕不良的后果。 双趋——双避式：这是所有心理冲突中最常见的一种。也就是在两种选择中，

无论选择哪一种，都会有某种好处，但同时也会带来不利的影响。比如，一个即将毕业的学生，如果从事父母帮助指定的工作，可能会生活得很安稳，但是，这 份工作却不是自己所喜欢的；而若按自己的选

择，虽能从事自己感兴趣的工作， 但是收入很低，不得不去艰苦奋斗。

大多数情况下，人们能够较快地解决自己的心理冲突 。但是，当所做的选择对自己

的影响非常大，而且自己又缺少主见时，要做出相应的选择就相对比较困难。选择有时候是无可奈何的，是要付出代价的。学会选择，正确选择，会使你走向成熟，走向完美， 走向幸福，会使你的人生灿烂多姿。 人生，一串困难的选择 我被老师批评了，但我又有些无辜，我应该用自信的态度为自己辩解，还是用自省的

态度坦然接受呢？我想改变现状，但又有些力不从心。我应该鼓起勇气冲破险阻，还是应该放宽胸怀承 认现实？ 我遭受到了失败的打击，我应该用毅力坚持下去，还是应该用自省放弃它？ 我想讲一些注定会遭到非议的话，我应该积极地表达自己的观点，还是应该遵循同理 心的原则多听少讲？ 当你面临这些选择时，你该如何？回忆及曾经做出的重大选择，和同学们分享

二、我们现实生活中如何进行选择据调查，高中生普遍在自己为什么学，学什么，将来到底做什么等问题上存 在较大的困惑，作为人生的一段重要旅途，高中生涯事关个人的未来与发展，对 于我们来说，以后选择什么样的专业，什么样的学校，什么样的职业是需要好好

思考一番的。我们可以从以下几个方面考虑专业选择问题：首先，分析自己的兴趣，爱好以及优点或优势。客观审视自己的兴趣爱好，

正所谓，“兴趣是最好的老师”。学自己感兴趣的专业才会对自己产生长久的学习动力，即使遇到学习上的困难也有勇气去克服。但是完全考虑兴趣爱好也是不 对的，特别是有一些做事情“三分钟热度”,爱好太多，兴趣多变，这时候就需 要更多地考虑自身的实际情况。 其次，结合社会发展及未来就业情况。除少数未来致力于从事研究领域的人

以外，大部分同学还是要考虑到未来的职业选择。 再次，用发展的眼光看待专业选择的问题。事物总是在发展变化着的，人也是逐 渐才能认清楚自己，今天选择的专业并不意味着将来就从事这个专业的工作。专业只 是你登堂入室的一张入场券，能不能有所作为，还有待于你的进一步努力。 你有自己的专业意向吗？你认为自己的专业特长和理想是什么？

小活动人生的选择人的一生有无数次的选择，不同的选择，决定人们今后的路途和方向，使各自的人 生呈现出不同的色彩和价值，最终收获不同的果实。今天，我们进行一场价值拍卖会， 在爱情、友情、健康、自由、美貌、爱心、权力、财富、欢乐、亲情、大学毕业证书、 享受一次美餐、长命百岁

、车子、房子这些东西面前，同学们是怎样选择的呢？

我们的选择不一样，体现了我们对人生的追求和事业的追求也不一样。希望通过这次价值拍卖会，让同学们更清晰地了解到自己的价值取向，预测自己的生涯。 1、活动规则 (1)拍卖的东西如下表，每一样东西都有它的底价(元)

爱情 友情 健康 美貌 亲情

500 1000 1000 500 1000

权力 自由 爱心 财富 欢乐

500 1000 1000 1000 1000

长命百岁 汽车

1000 500

享受一次美餐 500 房子 500

大学毕业证书 1000

(2)每组同学有10000元，每人出价以500元为单位，价高者得。

(3)有效利用手中的10000元，尽可能买更多的东西

注意：同学们先讨论自己的价值观，自己最想要的东西是什么，然后根据有共同价值取向的原则分成6个小组，每组8或9人。拿出纸笔将上表中的东西按其价值排列，并且对它们

全部定价，你认为它值多少钱就定多少。例如：亲情3000元，快乐3000元，爱心1000元等

2、活动过程 (1)首先拍卖爱情，底价500元。学生叫价，价高者得 (2)友情………. 3、讨论 (1)你们买到了想要的东西吗？

(2)有没有后悔得到你所买的东西？为什么？(3)拍卖过程心情如何？ (4)在这么多拍卖品中，哪些价值相对重要，哪些价值相对不重要，为什么？