青少年心理健康教育第七章挫折与压力

青少年心理健康教育

第七章 青少年面对挫折及应对策略

我国当前社会十不和谐 贫富差距持续扩大； 一、贫富差距持续扩大； 劳动关系日益失衡，劳资对立日益显性化； 二、劳动关系日益失衡，劳资对立日益显性化； 乡流人口与城籍人口利益冲突； 三、乡流人口与城籍人口利益冲突； 城乡发展失衡； 四、城乡发展失衡； 地区差距持续扩大； 五、地区差距持续扩大； 两个文明发展失衡； 六、两个文明发展失衡； 效率与公平失衡； 七、效率与公平失衡； 经发与政法失衡； 八、经发与政法失衡； 人与人关系不和谐； 九、人与人关系不和谐； 人与自然关系不和谐。 十、人与自然关系不和谐。---(全国人大常委郑功成) ---(全国人大常委郑功成)

“人生未遇苦难者，只能算是半个人”。 “挫折是一把双刃剑，既可以刺伤自己， 也可以保护自己”。

“挫折，可能是一座埋葬弱者的坟墓，使 人在成才的道路上夭折；也可能是磨练强 者的火炉，使人百炼成钢，登上成功的高 峰”。

第一节

挫折的概述

一、挫折 (一)挫折的含义 1、《现代汉语词典》(修订本)解释为：失 败、失利。 2、《辞海》的解释为：失利、挫败。 3、在社会心理学和行为科学中，挫折指一 种情绪状态，是指人们在某种动机的推动 下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法 逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、 消极的情绪反应、情绪体验。

(二)挫折产生需要具备的条件 1、有行动动机和明确的行动目标。动机是推动个体去行 动以达到一定目标的内在动力，没有一定的动机和目标， 挫折的产生也就无从谈起。例如，大学生为取得奖学金， 争取各门功课的好成绩。 2、有满足动机和达到目标的手段或行动。个体所感受到 的现实的挫折是在他采取一定的手段，为满足一定的需 要、实现预期目标的实际行动中产生的。没有满足需要 和达到目标的手段与行动，即使目标再高远，动机再强 烈，也不会产生挫折感，或只能产生想象中的挫折感。 3、有挫折的情境发生。只有在实现目标的道路上受阻但 又不能逾越时，才构成挫折情境。没达到是情境，只是 尝试而没达到则不构成挫折情境。如有的大学生一入校 就为自己订好了考研的目标，但这个大学生仅把考研究 生作为一种尝试，即使没有考上，也不构成挫折情境。 4、主体必须对目标受阻有知觉。如果客观阻碍存在，但 人们主观上并无知觉，就不会构成挫折。 5、必须有对知觉和体验产生紧张状态和情绪反应。具体 来说，行为主体在受挫后往往有焦虑、恐惧、紧张、愤 懑等。

(三)影响挫折感的因

素 1、动机强度：挫折的产生与否和个体的需要、动机等因素有密切的关系。 、动机强度： 动机一旦产生之后便引导个体行为指向目标。 2、自我期望值：对任何事物的自我期望与现实都可能有一定的差距，如 、自我期望值： 果不从实际出发，只考虑主观愿望，人为拉大二者之间关系，就会产 生挫折感。 表现有三种情况： (1)期望值绝对化——自己只能成功，不能失败。有的学生将生活中的 不快乐、学业中的失利、失恋等都看作不应当发生的，认为大学生活 应当是圆满而理想的，因而缺乏足够的心理准备，当遭遇失败与挫折 时，变得束手无策，痛苦不堪。 (2)过分概括化——以偏概全，只见树木不见森林，即使是喜忧参半的 2 —— 事情，看到的只是消极的一面。 (3)无限夸大后果——有些人遇到一些小挫折，却把后果想象得非常糟 糕、可怕。夸大后果的结果是使人越想越消沉，情绪越陷越恶劣，最 后难以自拔。 3、个人抱负水平：抱负水平是指按一个人对自己所要达到目标规定的标 、个人抱负水平： 准。一个人是否觉得受到挫折与他自己对成功所定的标准有密切有关。 报负水平高的人比报负水平低的人易产生挫折感。 4、个人容忍力(耐挫力): ):个人容忍力是人们遇到挫折时适应能力的差 、个人容忍力(耐挫力): 别。有人能忍受严重挫折毫不灰心丧气；有人遇到轻微的挫折就会意 志消沉；有人能够忍受别人的侮辱，但面对环境的障碍却会焦虑不安、 灰心丧气。

二、挫折产生的原因 (一)客观因素 1、自然环境因素：自然因素是指非人力所能及的一切客观因素。例 、自然环境因素：自然因素是指非人力所能及的一切客观因素。 如自然灾害、 台风、地震、酷热、洪水、疾病、事故等。 如自然灾害、 台风、地震、酷热、洪水、疾病、事故等。 2、社会环境因素：生活方式、价值观念、评价体系、行为模式等方 、社会环境因素：生活方式、价值观念、评价体系、 面正发生着根本性的变化。 面正发生着根本性的变化。这种深刻的社会变革在客观上对人们 的心理带来了深刻的影响。 的心理带来了深刻的影响。 (1)强调人的主体意识，承认个人利益的合理性，鼓励积极竞争和 )强调人的主体意识，承认个人利益的合理性， 个人的发展，要求人们锐意进取、开拓创新，原先的安贫乐道、 个人的发展，要求人们锐意进取、开拓创新，原先的安贫乐道、 知足常乐的观念正受到挑战。面对这种变化， 知足常乐的观念正受到挑战。面对这种变化，如何处理个人与他 社会，个体发展与社会发展、 人、社会，个体发展与社

会发展、合作与竞争等等关系这种冲突 会增加人们的挫折感。 会增加人们的挫折感。 (2)各种外来思潮的涌入，直接影响价值观选择。文化心理学家霍 )各种外来思潮的涌入，直接影响价值观选择。 兰威尔提出：在某些情况下， 兰威尔提出：在某些情况下，外来文化移入压力会对人们的心理 健康具有非常有害的影响。这是因为， 健康具有非常有害的影响。这是因为，当一种文化移入另一种文 化时，由于文化刺激的泛滥，会造成价值体系的重新认知和整合， 化时，由于文化刺激的泛滥，会造成价值体系的重新认知和整合， 使人们难以依据自己已有的认知经验， 使人们难以依据自己已有的认知经验，合理而又准确地选择和认 同一种社会价值观念系统，从而陷入无以参照、无以归附的境地， 同一种社会价值观念系统，从而陷入无以参照、无以归附的境地， 也容易产生心理失调和挫折感。 也容易产生心理失调和挫折感。 (3)当人们面临更为激烈的竞争时，这会在一定程度上增加他们的 )当人们面临更为激烈的竞争时， 心理挫折， 心理挫折，

3、学校环境的影响 、 (1)校园环境设施的陈旧、安排不合理等。 )校园环境设施的陈旧、安排不合理等。 (2)教学内容与管理方式的滞后 ) (3)校园文化的偏差。校园文化出现气氛不浓、品味不高 )校园文化的偏差。校园文化出现气氛不浓、 的现象，许多学生社团组织名存实亡； 的现象，许多学生社团组织名存实亡；校园人际关系也 变得庸俗化，同学之间相互猜疑、妒嫉、小团体主义、 变得庸俗化，同学之间相互猜疑、妒嫉、小团体主义、 个人主义现象时有发生，人与人之间的金钱关系、 个人主义现象时有发生，人与人之间的金钱关系、利益 关系也或多或少地存在， 关系也或多或少地存在，这些现象使不少学生心理难以 平衡，产生心灵的孤独感、寂寞感与强烈的不适应感。 平衡，产生心灵的孤独感、寂寞感与强烈的不适应感。 (4)教育体制的改革对学生心理带来的冲击。随着教育改 )教育体制的改革对学生心理带来的冲击。 革的不断深化，奖学金和贷学金制度的改革， 革的不断深化，奖学金和贷学金制度的改革，上学交费 制度的实施，淘汰机制的推行， 双向选择、自主择业” 制度的实施，淘汰机制的推行，“双向选择、自主择业” 毕业分配政策的完善等，无不冲击着心理脆弱、 毕业分配政策的完善等，无不冲击着心理脆弱、社会经 验不丰富的学生。 验不丰富的学生 …… 此处隐藏：3650字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……