女生青春期教育知识讲座

什么是青春期青春期又称“生长发育

期”。从广义 上说，这是儿童向成人的过渡时期。青 春期既是身体发育的高峰期、性与生殖 能力的成熟期、自我意识和智慧知识的 增长期，又是确立人生理想、训练人格 品性、培养道德责任感和促进身心健康 与人的全面和谐发展的最佳时期。青春 期是人生观、世界观形成的最关键期， 又是将来立业成家的预备期。

青春期阶段身体发生了哪些变化女 孩 9—10岁：骨盆逐渐增宽，臀部 增厚长圆，皮脂腺分泌增加，乳头像 花苞一样慢慢隆起； 10—11岁：乳房开始突出，摸上 去有稍硬的块状物；(乳节)

11—12岁：短而细的阴毛开始长

出，乳头突起，乳晕出现； 12—13岁：乳房迅速膨胀，乳头 色着沉着； 13—14岁：月经初潮(有的少女 早一两年，有的晚一两年),双侧腋下 长出腋毛，骨骼发育,身材长高；

14—15岁：骨盆明显增宽，内生

殖器卵巢每月有一颗卵子排出，初步 形成了月经周期； 16—20岁：骨骺即将闭合，增高 的速度减慢；脸上长出“青春痘” 在这里要说明一点，每个女孩的 发育时间和程度都不完全一样。上述 时间表仅仅是一般情况，你的发育如 果提前或推后一二年，不必担心，仍 属正常范围。

1、有了独立意识，但又有 较强的依赖性。

2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长、老师诉说；

3、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这 样做!

4、喜欢交朋友，对异 性感到好奇，渴 望得到异性 的欣赏。

聆听花开的声音——青春的困惑 为什么我还不长高？1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响应对小窍门：

注意饮食 多运动 不要太过在意

1. 一定要吃早餐 2.三餐定时 3. 多补充钙质，帮助骨骼成长

4.女生因为月经的关系，容易貧血， 所以要多补充铁质

5.青少年正当成长发育的阶段，不可 以隨便节食。 6.每天要均衡摄取六大类食物，不可 以偏食。

五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、 蔬菜类、水果类、油脂类

聆听花开的声音——青春的困惑 为什么我会长青春痘？青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”, 医学上叫痤疮。应对小窍门：

不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品

1.用不含油脂的清洁剂洗脸。 2.保持脸部清洁，不要用手摸 脸或挤痘痘。早晚各洗一次脸， 如果觉得很油膩，中午可以 再洗一次