如何预防夏季头痛

在炎热的夏季,不少人因大量出汗或腹泻、呕吐而失水后,就会出现头痛,即使服用止痛药物,有时也无济于事。这到底是什么原因呢？一般而言,夏季头痛并不是什么大病,而是随季节性变化而出现的生理现象。造成夏季头痛的原因有多种。

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据《生命科学》杂志报道，长期到如果坐姿不正确，且坐姿保持的

人体在放松躺着同时膝盖略微

以来，健康专家对需要久坐的办公时间又很长，会对脊椎及其相连的弯曲的时候，是身体感觉最舒服的室工作人员的忠告总是“姿一定韧带和肌肉产生强大的压力，甚至时候，因为这时脊椎及其相连的韧坐

要板直”,称这样才不会损伤腰部导致疼痛、畸形以及慢性疾病，久坐带和肌肉，包括大腿的肌肉和背部和背部肌肉。但加拿大阿尔伯塔大时采取符合人体生理特点的姿势就的肌肉基本上不会受到任何压力。现后学医院的研究人员新近进行的一项显得十分重要。在看来，仰使得研究人员称，选择一把可以提供最

研究却发现，上述忠告竟然是错的。上身与腿部角度达到 15这种坐姿好的身体支持力的座椅，例如略微 3。事实上，这种所谓”坐如钟”的建议更符合人体解剖学原理。” 反而容易导致背部肌肉受伤，如果向后仰的椅子就可以让人模仿躺着研究人员称，当脊椎受到压力放松时的姿态。巴什尔说：与其因“

需要久坐时，向后略微仰的坐姿反时，问盘就开始活动和错位。果为久坐而且坐姿不良导致后背疼痛椎如

而对身体更有益。研究人员对不同长时间呈板直姿势坐着，尽管这时去看医生，还不如花点时间挑一把的坐姿进行了分析并得出结论：长椎间盘错位的幅度不如前倾姿势时合适的椅子，有时l l的改变就可 JJ\\但也 时间板直坐着导致背部受到压力是那么明显，不如采用后仰使得上以防范背伤。”

慢性背伤的罪魁祸首之一。 研究人员在研究中利用一种新型的磁共振成像

坐直腰板不妥，文海 /胜周巴什尔表示：虽然人类就其“

技术对2名并没有背伤史的 2志愿者进行了研究。志愿者被告知采取三种不同的坐

姿，分别是上身与腿部成直角、后仰使得上身与腿部角度达到身与腿部角度达到 15这种坐姿时 3。对志愿者的脊椎状态进行了扫描。

15及驼背向前倾。其问研究人员对脊椎的压力那么小，以，保持生理特点而言不应该长时间、数小 3。所在后仰这种姿势时椎问盘错位和变形时地坐着，无论如何，但

现代生活方研究人员之一沃希姆 巴什尔的概率最小。巴什尔说：久坐时最式需要很多人在保持坐姿的情况下“

表示：“管很多人认为上身与腿好能够尽量保持类似躺着时的姿势。工作。这也使得我们这项有关最佳尽 部成直角这种坐姿是正确的，我而如果经常采取驼背向前倾的坐姿，坐姿的研究格外有意义。”但 们发现后仰使得上身与腿部角度就会导致腰脊因长期拉伸而严重受久而达到 15这种坐姿是最好的坐姿，损，久之就不可避免地会出现腰 3。据《健与生活》保

编辑/明建赵 E ma: a 13o a@13tm— iz o6 yj n 6 . lh i o

更符合保护人体脊椎的要求。考虑椎问盘错位或是突出的症状。”