生活方式与常见疾病预防 11-15健康新航线

《生活方式与常见疾病预防》

电子教材

——健康新航线

第十一篇：家庭日常消毒

主讲人：邓小虹教授

往鼻子里抹消毒剂能预防呼吸道传染病吗？

SARS期间北京有报道居民在出门前往鼻子里抹消毒剂，这在非典的时候可能是一个比较普遍的现象。因为嫌外面的空气脏，怕空气里面有传染病病原体，但是把消毒剂抹在鼻子上只不过把鼻子这一段消了毒，如果说还有呼吸道传染病通过空气传播的话，污染的空气也仍然吸进去了。所以，认为在鼻子里面抹一层消毒剂就可以把空气中的病原体都杀灭掉，吸进去干净的空气是不可能的。而鼻子里本来有一个正常的菌群，它是我们正常的微生态环境，如果用消毒剂就会把这些微生态又破坏了，破坏了正常的微生态的环境等于对你的健康又造成了影响。所以，除非是因为我鼻子里长了一个疖子，这个时候有伤口了，要处理，有感染了要处理，或者我们到医院做鼻腔手术的时候，必须要消毒了。才可以在鼻腔涂抹消毒剂，否则在正常情况下，即使是发生了呼吸道传染病爆发流行的过程，我们也不能够通过这样的方式去做。

怎么戴口罩能防止病毒对人体的侵害？

非典的时候大家戴口罩，戴口罩可以把污染的东西过滤一下，阻挡一下，不是用消毒剂往鼻子上抹。但是戴口罩就有讲究了，如果正面戴一会儿，再把口罩翻过来接着戴，这样就把已经阻挡在口罩外表面的污染物又吸到自己的嘴里了，这是非常错误的。如果要戴口罩一

定要正面去戴，戴到一定时间给它拿掉。因为湿了的口罩阻挡的功能没有了，口罩戴着也没有意义了。所以，通常说为了防止呼吸道传染病，戴口罩有一个时间限制，一般来讲最长也不能超过半天就要更换，当然有条件我们戴两个小时换一下是可以的，这个是从阻挡我们呼吸道传染病的角度谈。

现在市面上有一种杀菌喷雾剂，据说喷一些，空气里面细菌就没了，

也就不用戴口罩了，是这样的吗？

家里要喷消毒剂是可以的，但是消毒剂对人也是同样有伤害的。所以，我们国家这方面的管理是有明确的规定，有人存在的环境中不管用什么样的消毒剂都不合适。所以，如果屋里的空气比较脏了，可以拿消毒剂喷一喷，但是喷的人要注意保护自己，不要吸入，最好也戴着口罩，关闭门窗，喷完以后马上离开，让消毒剂在室内保持一定的时间。但是，这是很难做到均匀的空气消毒，家里也很难做到很严密的密封。所以，在正常情况下不建议大家这样去用。而用一些改变空气气味的芳香剂，只能改变个人的感觉，不会清洁空气。作为空气处理最好还是用开窗通风的方法。

现在市场上卖的臭氧发生器是怎么回事呢？

实际臭氧也是一种化学成份，它对我们的人体是有伤害的。但是，有些宣传说臭氧是保护性的、健康的、营养的，这种说法都不对。臭氧与氧气完全不同，我们需要的是氧气。如果我们家里选择臭氧发生器，使用方法应该和上文中提到的喷雾是一样的，使用过程中要把门窗关闭，人一定要离开，发挥作用一定的时间以后，我们还要开窗通

风，要让它完全排走了，我们再进入。

日常生活中怎么用各种消毒方法来保护自己和家人不受肠道传染病

的侵害呢？

如果没有发生肠道传染病，家里也没有肠道传染病的病人，我们的碗筷洗洗干净就够了，洗碗注意用洗涤灵一定要把它洗掉，它是一个表面活性剂，是去油污的，可不是一个营养品，所以我们要把它洗干净。

还有一种情况就是家里面来客人了，我们又不能很唐突的问我们的客人有没有传染病，有可能他自己都不知道他是某种传染病的隐性带菌者，此时你不了解对方的健康，大家在一起吃饭的时候，餐具我们就应该进行消毒，这个时候消毒剂就要发挥用处了。一个方式就是吃完饭的碗筷集中放在一个盆里，然后用消毒剂去泡，有时碗上、筷子上、盆上沾有很多的油，我们按照常规的消毒剂的剂量不够，这些食物的残渣和油污都会消耗消毒剂，消毒剂的浓度就要提高。在这种情况下我们应该先把餐具用洗涤灵洗干净然后再消毒，这样消毒剂的剂量就会降下来。并且注意看看消毒剂的说明书上，会有详细的说明告诉你怎么样去配、需要用多少水、需要浸泡消毒多少时间。我们浸泡消毒有一个原则，即碗筷、盘子一定要全都浸没在消毒水里面，否则露出水面的部分就是没有被消毒的。

当然，最好的方法还不是消毒剂，实际上用水煮一煮是最好的。我们把碗洗干净，然后把这些碗全部放在锅里面或者盆里面，这个时候也要做到把碗全部浸没在水里面，不能露一半在外头。煮的时候还

有一个小窍门，如果洗完了以后感觉可能还会有一些油污，就在水里加点碱后煮，一个是可以清洁去油，另外碱对杀灭病毒很有效。一举两得了，又能够进一步清洁，又能够杀灭病毒。水开了以后煮10到15分钟就可以了，又经济又卫生。

现在家里头还有一些不受我们欢迎的客人，比如说蟑螂、苍蝇等虫子，夏天的时候有时候很难避免。即使把碗洗干净了，也给煮干净了，存放时又被他们污染了，就又脏了。所以，碗筷的存放最好有一个相对封闭一些，里面又能够干净一些的地方，让它保持清洁，下一次再用就会更干净一些。

夏天时生吃的瓜果蔬菜应该消毒吗？

生吃的瓜果蔬菜从外面拿来的时候是很脏的，因为什么人都可以去拿，卖蔬菜的商贩没有人做体检。在菜市场挑选食品的人是不会有健康的要求，可能挑选商品的人他的手指就很脏，也可能这些水果蔬菜，它从大田里拿来的时候，也不是说非常清洁，非常干净的没有细菌的。在这种情况下，我们生吃的东西必须要给它清洗干净。有的时候我们说外面买来的苹果看着很干净，甚至在身上擦一擦就可以吃了，这是不对的，“眼不见为净”这个说法绝对是不对的。我们还是要给它洗干净。因为苹果很光洁，我完全可以做到给它洗得很干净，洗干净了就可以吃了。当然，洗东西的水就要有讲究。

当然，有些我们是很难给它洗干净的。比如说黄瓜，尤其是很新鲜的黄瓜，上面有沟沟槽槽还有尖儿，这种情况下我不好给它洗得很干净，这时候用一些消毒剂也是可以的。上文提到的碗筷消毒、食具

消毒还有一些瓜果蔬菜的消毒要注意选择消毒剂，有些消毒剂是可以用于此类物品的消毒，有些消毒剂不可以，因为有的消毒剂会在瓜果蔬菜上附着，很难洗掉。在这种情况下，我们再去吃这些瓜果蔬菜味道就不对了，而且还会把这些消毒剂吃到我们肚子里。我们必须选择可以用于消毒碗筷水果的。

消毒剂的国家管理很明确，一定要经过国家卫生部的审批。所以，合格的、能够充分发挥消毒作用的消毒剂，国家批准是有明确的文号，叫“卫消准字”，购买前一定要注意看一下。然后再看说明书里面使用范围，如果是用于消毒地板的，即使它也是消毒剂，也经过卫生部批了，也决不能消毒我们的碗筷。使用范围里面一定要写着碗筷瓜果消毒，什么剂量、什么作用时间等等。

那这个消毒剂是不是就可以吃了？一样不可以，还是要把它洗干净。现在有一种说法是，我把浓度放低一些，消毒完了，我就连消毒剂一起吃了，这是不对的，你要把它弄得剂量低、浓度低了，它也就没有消毒效果了，如果是有效浓度就很难随便吃进肚子里。那要洗到什么程度呢？这完全可以采取最简单的方式，我给它洗干净闻不到味了，就可以了。

所以，消毒剂能够不用的地方我们最好不用，需要用它的话就要让它的作用剂量和时间都符合要求，才能够达到最终杀灭病菌的效果。

现在市面上有卖消毒碗柜的，有什么红外线的、紫外线的，还 …… 此处隐藏：8220字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……