锻炼脑子的方法

工作之余让脑子更灵活

锻炼脑子的方法
2009-10-14 07:50
锻炼脑子不是就等于让脑子处于工作状态，而是开拓脑子的潜能，并且能够更好的做到自我调节，这个脑子很奇怪，不是说你不想不动就能够休息好脑子，也许会起到一定的作用，但是这个效果比起科学的调节脑子的运动似乎不明显。比如你看书看累了，你未必会选择休息下不看睡睡觉什么的，你也许会听听音乐，看看别的或是做些冥想，现在很流行瑜伽，但是它是让你的脑子想一些美好的东西，轻松的环境或是令人愉悦的事情。。。脑子真的很奇怪，你不觉得吗，我们可以有些方法在日常的生活当中做到一些，也许会给你起到一定的作用哦~ 条例有点多，选用适合自己的一两条就能够受用了～
1.练习脑子急转弯，尝试解决难题，猛点这里。

2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标；双手一起写字；使用刀叉的方式调换下。

3.接受歧义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。

4.学习思维导图，猛点这里。

5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭，塞上耳朵穿衣，闭着眼睛淋浴。

6.尝试比较测试。学会怎么品酒，品尝巧克力，啤酒，奶酪甚至其它所有可以吃的东西。

7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。

8.学习用不同布局的键盘，如Colemak和Dvorak，你将头脑一新。

9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处？10种？100种？

10.推翻你的假设。

11.学习创造力技术。

12.跳出第一个"正确"的答案。

13.幻想改变现实。问些诸如"如果...会怎样"此类的问题。

14.SCAMPER！（我不是蹦蹦跳跳）

15.倒置你的图片和桌面壁纸。

16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。

17.学习逻辑。解决逻辑难题。

18.熟悉科学方法。

19.画画，乱涂乱画也无所谓，又不要成为一个画家。

20.凡事往积极一面思考。

21.尝试下艺术创作，如雕刻，绘画，音乐演奏，或者其它艺术形式。

22.学习杂耍特技。

23.摄入健脑食品。

24.保持微饿状态。

25.锻炼很重要！

26.正襟危坐。

27.多喝水。

28.深呼吸。

29.哈哈大笑！

30.活跃点儿，爱好广泛点儿。

31.睡眠好。

32.小睡。

33.听音乐。

34.摆脱拖延。

35.多动手脑，少用科技。

36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。

37.勤换衣服，赤脚行走。

38.掌控自我对话方法。

39.简单化生活。

40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩（尤其是尝试用电子邮件玩游戏）

41.玩益智游戏。数独，填字游戏等等。

42.孩子气些！

43.玩视频游戏。

44.幽默些！创作笑话也不错喔～

45.写下

工作之余让脑子更灵活

你的100清单。

46.每天给自己设定思维计划。

47.捕获和收集每一个想法。

48.孕育想法。让想法渐渐渗透，隔段时间回顾下。

49.使用主题观察法。尝试 每天用红色标注主题，发现特殊牌子或型号的汽车。

50.写日志。

51.学习外语。

52.在不同参观吃饭，尤其像清真馆之类的民族餐馆。

53.学习计算机编程技术。

54.倒拼长单词。看口形：!gnignellahC

55.改变你的环境。改变下物品或家具的位置，或者干脆换个地方。

56.创作！写一个故事，一首诗，写博客。

57.学习肢体语言。

58.学习演奏乐器。

59.参观博物馆。

60.学习大脑如何运作的原理。

61.练习速读。

62.找到自己的学习风格。

63.丢掉有形日历！

64.尝试凭感觉估计时间。

65."蒙"吧！亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接，哪个更多？答案

66.跟数学交朋友。BS数学盲！

67.记忆的容量不够的话，来建造一个记忆宫殿！

68.还不够？用心理语言把它们钩起来。

69.ML（没链接，色友们请见谅！）

70.记人名。

71.冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。

72.观看不同体裁风格的电影。

73.关掉电视。（洁洁小盆友，咳咳！）

74.改善你的专注力。

75.接触自然。

76.尝试心算。

77.适度的生活节奏。

78.改变下某些活动的速度，尝试用超高速或者超低速进行（呵呵，听录音的时候两倍快放！）。

79.每次只做一件事。

80.当心认知偏见。

81.换位思考问题。别人会这么想、怎么解决你的问题？一个傻瓜怎么解决它？

82.独处沉思。

83.放松消遣。

84.终生学习。

85.远游（父母不在才行喔～）。尝试不同的生活方式。

86.收藏天才的作品。（达芬奇是个不错的选择喔～）

87.有一个支持你的朋友圈。

88.竞争。（此处有待考虑，原文链接服务器变更，依鄙人所学，竞争有损创造力的）

89.不要总跟志趣相同的人在一起，跟一些志趣迥异的人也多交往。

90.头脑风暴！

91.变换你的视角：短期长期切换，个人主义集体主义切换....

92.解题先找源头。

93.收集名言。

94.改变你获得信息的习惯的媒体方式。用纸质的代替电脑，用声音代替写作。

95.阅读经典作品。

96.培养阅读技能。高效阅读是一种技能，掌握它!

97.给一本书做简介。

98.发展自我意识。

99.大
声说出你的问题。（这也要学？恩！）

100.详细地描述一次经历。

101.学习盲文。可以从上下电梯时学习楼层数字开始。

102.买一件让你感到烦扰的艺术品，以发人深思的方式刺激你的感官。

103.换种香水（这条是给女性的.....吧?）。

104.试试通感。

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粉红色有多重？薰衣草香水是啥声？

105.辩论！为一个观点辩护，行有余力可以尝试下另一个观点。

106.用时间盒子管理。

107.花点时间发展大脑。

108.拥有你自己的心理圣堂。

109.好奇乐死鼠！

110.挑战自我！

111.发展形象化技能。每天至少使用5次。

112.记下你的梦：放你身边一个笔记本，早上醒来首先把梦的内容记下来。（江城子此类的就拉倒吧....）

113.学会让梦清晰化。

114.保存感兴趣的词语，自己也可以发明属于你自己的词语。

115.发现隐喻。连接抽象和具体的概念。

116.压力管理。

117.随机获得信息并处理。以杂志中随机的一个单词作为主体创作。用StumbleUpon或者Wikipedia阅读随机的站点。

118.每天采用 …… 此处隐藏：976字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……