-备孕期准爸应注意的生活问题

备孕期准爸的营养准备和生活习惯也都需 要做相应的调整。父母会育儿网总结了以下有关

备孕期准爸应注意的生活问题的知识，愿给朋友们带来帮助。

避免热盆浴、桑拿以及穿紧身衣服 当睾丸保持凉爽的时候，睾丸功能最好，是

保证将来母亲和胎儿健康的前提。蒸汽桑拿、紧身牛仔裤、人造纤维短裤都会使睾丸温度升高，

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影响生育能力。 ②避免剧烈的运动 例如足球、橄榄球、柔道、摔跤甚至激烈的。

剧烈运动可能对生殖器官造成损伤，影响产生精 子或者射精的能力。 ③减小压力

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研究表明，即使是很小的压力，也会导致男 性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提

高男子性能力。④尽量避开场所中的危险因素

蒙特利尔麦格尔大学的研究表明，接触放射 物和化学物质会对精子造成破坏，使精子数量下

降、婴儿出现基因缺陷。⑤避免服用某些药物。

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医生关于您正在服用的处方药是否对性能 力有副作用。许多药物都会导致生育能力降低和

精子数量下降，包括高血压、溃疡、癌症、心脏病、肠炎及病毒感染的药物。

⑥停止吸烟。 最近的研究确定，吸烟男性的精子数量比较

少。而且戒烟也有助于使家人远离危害，被动吸烟对妻子和胎儿的危害更大。

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